Негативное отношение к перекусам

Я люблю перекусы. Не считаю, что если я ем хлебцы без сахара, орехи или фрукты, то закидываю их в себя как в помойку

Нормально,бревна пожевал и бегом по делам!

Я по состоянию здоровья должна есть 5-6 раз в день небольшими порциями. Поэтому к перекусам отношусь положительно.

Вроде как по последним исследованиям перекусы приводят к инсулинорезистентности. Поэтому вроде как нужно питаться три раза в день полноценно.

вы слишком категоричны
перекусы это не "закидывать на ходу", а питаться дробно
организм каждого индивидуален и кому - то подходит 2 -х разовое питание, а кому- то четырехразовое

Ничего плохого в них не вижу, если по калориям нет перебора. Я раньше вообще постоянно что-то хомячила. Хорошо, что Редуксин стала принимать. Он только помог аппетит под контроль взять и вес стал снижаться.

Я люблю перекусы, иногда это необходимость, когда в дороге нет возможности поесть нормально. Или на занятия детей ведешь и ждешь их там. Беру просто вкусные полезные пирожные безглютеновые M&N. Я прям коробочку ассорти взяла и могу позволить себе по 1 в день на перекус взять.