Не могу перестать есть
До 27 лет была очень стройной, вес 51 при росте 165, максимум был 54 кг. Была студенткой, был переезд в другую страну, много стресса, плюс, вечно не диетах (ограничивала себя, если например, съела много сладкого, то на след день был разгруз, ела строго по голоду). Питание было не очень. Из-за того,чтобы не поправиться я могла есть просто углеводы, которые вписывались в каллораж, но не есть белки или жиры. При таком весе была инсулинорезистентность, выпадение волос. Последний год жизнь немного наладилась, работаю удаленно. Стала есть белок: яйца, рыбу,мясо,творог, углеводы сложные и фрукты, орехи, полюбила овсянку и сливочное масло --в общем, такое нормальное,полноценное питание. Плюс, лёгкий спорт, типа хиит тренировки и велик. Набрала вес до 56, ляшки стали крупными, талия чуть заплыла. Но стали лучше волосы и самочувствие. Но в душе я тоскую по прежней фигуре, не могу вернуться в ограничения.... Сейчас грудь налилась,бедра 97 стали :( фигура стала более женской, хотя мне 28 лет. Получается, что я склонна к полноте? Не могу заставить себя вернуться на диетическое питание, как-то урезать снова каллории. Как сбросить этот вес? Может, исключить велик и спорт, больше именно пешком ходить? Не могу ввести снова ограничения в приемы пищи((( Еще подсела на доставки продуктов из магазинов, заказываю там всякое вкусное :(
Вам нужно смириться, вы себя уже не измените, вы раб вкусняшек
Вам нужно смириться, вы себя уже не измените, вы раб вкусняшек
Это очень грустно
О, автор,как мне это знакомо. Пока держу себя в руках и ем как птичка, вес стоит. Стоит начать питаться просто нормально (я не ем вредности, сладкое, мучное, не пью газиррвку) и при этом сразу начинаю набирать килограммы
О, автор,как мне это знакомо. Пока держу себя в руках и ем как птичка, вес стоит. Стоит начать питаться просто нормально (я не ем вредности, сладкое, мучное, не пью газиррвку) и при этом сразу начинаю набирать килограммы
Да, очень понимаю вас!...
А я вчера ночью Доширак сухой схамячила. Прям слегка специй добавила,но можно и без них. Не стала заваривать. 😂
Не ,я люблю и поесть и пожрать.
Да, стала крупной, как бабища...но это и еще от ленивого малоподвиж.образа ж. Такая, недо ядрометательница.
Диеты мне противопоказаны, буду срываться.
После еды не блюю и два пальца в рот не вставляю. Нахренна жрать и выблевывать? Не для того я ела. 😁
О, автор,как мне это знакомо. Пока держу себя в руках и ем как птичка, вес стоит. Стоит начать питаться просто нормально (я не ем вредности, сладкое, мучное, не пью газиррвку) и при этом сразу начинаю набирать килограммы
Вот это сила воли !
А я слишком ленива и люблю поесть.
От белка вес набирают ещё как. Это бред, что надо мясо есть и худеть. Я люблю рыбу и курицу,творог и реально набираю вес из за любви к белковой пище. Углеводы не скажу, что ем, да и как то быстро пролетают они у меня, нет чувства сытости как от белковой пищи. Пересмотрите рацион.
Вот это сила воли !
А я слишком ленива и люблю поесть.
Да какая там сила воли, просто у меня иногда организм какой то стоп кран включает и я если есть не хочу, то и не ем. Тогда и худею
А на счет вредностей - это сила воображения. Она у меня очень сильно развита. Я сморю на кока колу и вижу в бутылке отраву, еще начиталась байки про червей и вуаля. Отвращение. Так на все вредности запрограммировала себя
И все равно толстая. Вот за праздники новогодние опять 5 кило набрала и никак не сброшу
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
От белка вес набирают ещё как. Это бред, что надо мясо есть и худеть. Я люблю рыбу и курицу,творог и реально набираю вес из за любви к белковой пище. Углеводы не скажу, что ем, да и как то быстро пролетают они у меня, нет чувства сытости как от белковой пищи. Пересмотрите рацион.
У меня белковая еда и я толстею. Одно время ушла на вегетарианство. Три года. Хоть бы кило сбросила. Крупами и овощами не наедаешься, в результате больше сьедаешь.
Пробовала дробное питание. Мимо. Сейчас ем три раза в день. Опять мимо.
Только жесткая диета помогает, но я на них не могу. Злая, голодная, все мысли о еде и радости жизни никакой
Похоже мой организм сильнее моей психологии
Стакан воды с утра пью всегда. Пробовала больше воды пить - почки взбунтовались
Вот так и живу всю жизнь в борьбе с килограммами
-
Как вы едите борщ?
17 ответов -
Как набрать вес, раньше была нормальной
6 ответов -
Как увеличить скорость бега за два месяца?
7 ответов -
За год набрала более 10 кг, диеты не помогают
20 ответов -
У меня огромные ляхи
12 ответов -
Обьёмы в бедрах уходят каждые 2 дня!
5 ответов -
Посоветуйте видео для обучения йоге
2 ответа -
Похудеть на 10 кг за месяц реально?
23 ответа -
Протеин соевые, изолят соевого белка, набрать вес
11 ответов -
Проблема с лишним весом
5 ответов
-
Похудеть на 10 кг за месяц реально?
23 ответа -
За год набрала более 10 кг, диеты не помогают
20 ответов -
Как вы едите борщ?
17 ответов -
У меня огромные ляхи
12 ответов -
Протеин соевые, изолят соевого белка, набрать вес
11 ответов -
Как увеличить скорость бега за два месяца?
7 ответов -
Как набрать вес, раньше была нормальной
6 ответов -
Обьёмы в бедрах уходят каждые 2 дня!
5 ответов -
Проблема с лишним весом
5 ответов -
После спорта слабость в мышцах
5 ответов