У кого было так же, потом снизился? Пока занимаюсь дома по часу почти каждый день 2 недели и на весах +1кг. Питание тоже скорректировала, переедание исключено. Мотивация прямо теряется.
Мышцы тяжелее жира.2 недели не показатель...плюс вода лишняя от которой вес может быть +- пару КГ.
Жир ушел-увеличилась мышечная масса.
Покакать сходи 😀
Жир ушел-увеличилась мышечная масса.
За 2 недели?
За 2 недели?
Нет конечно. За 2 недели мышц никаких не набрать)
Нет там ещё никаких мышц. Это отеки на натруженные мышцы(если ты реально занимаешься). Кстати, с гантелями, силовые? И для чего вес? Весом измеряются тети, которые состоят из воды, жира и какашек, мышцы они сжигают диетами, оставляя скинни фэт
Может соленого переела, примите мочегонное и посмотрите.
Значит, все же переедаете, от воздуха же не может вес увеличиваться.
Или вы хотите услышать "это мышцы растут"?)))))))))
Нет там ещё никаких мышц. Это отеки на натруженные мышцы(если ты реально занимаешься). Кстати, с гантелями, силовые? И для чего вес? Весом измеряются тети, которые состоят из воды, жира и какашек, мышцы они сжигают диетами, оставляя скинни фэт
Нет, не с весом. Просто упражнения на пресс, махи ногами, выпады, приседания. Мышцы жутко болели первую неделю, и визуально как-будто округлились, на весах прибавка(.
Значит, все же переедаете, от воздуха же не может вес увеличиваться.
Или вы хотите услышать "это мышцы растут"?)))))))))
Конечно, не растут! Наоборот, сладкое убрала
Сама удивляюсь, когда позволяла себе больше в еде, пивко по выходным и не занималась, вес был 58! А сейчас 60-61. Жесть просто!
Конечно, не растут! Наоборот, сладкое убрала
Сама удивляюсь, когда позволяла себе больше в еде, пивко по выходным и не занималась, вес был 58! А сейчас 60-61. Жесть просто!
С возрастом обмен веществ замедляется
Конечно, не растут! Наоборот, сладкое убрала
Сама удивляюсь, когда позволяла себе больше в еде, пивко по выходным и не занималась, вес был 58! А сейчас 60-61. Жесть просто!
Занятия с отягощениями увеличивают энергетический потенциал мышц. Это саркоплазма и гликоген. Гликоген держит воду. Поэтому и создается эффект, что даже на небольшом дефиците можно набрать в самом начале тренировок. Не переживайте, это только.
Занятия с отягощениями увеличивают энергетический потенциал мышц. Это саркоплазма и гликоген. Гликоген держит воду. Поэтому и создается эффект, что даже на небольшом дефиците можно набрать в самом начале тренировок. Не переживайте, это только.
только вода.
Нет, не с весом. Просто упражнения на пресс, махи ногами, выпады, приседания. Мышцы жутко болели первую неделю, и визуально как-будто округлились, на весах прибавка(.
"визуально как-будто округлились, на весах прибавка".
Как раз, увеличилась саркоплазма за счет жидкости.
мышцы тяжелее жира. Я занимаюсь фитнесом 3 раза в неделю, вешу 60 кг при росте 170см. Знакомая с таким же ростом и таким же размером одежды весит 53 кг. Но у нее абсолютно не накачанное тело. Вес не показатель
"визуально как-будто округлились, на весах прибавка".
Как раз, увеличилась саркоплазма за счет жидкости.
Спасибо, надеюсь через месяц пройдет это
Спасибо, надеюсь через месяц пройдет это
Это пройдет только если вы перестанете заниматься.
Накопление жидкости в мышцах у тренирующихся людей это нормальный процесс.
Нужно с тренером заниматься. Особенно первые 3 месяца. Иначе только расти вес будет. Все без толку.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Нужно с тренером заниматься. Особенно первые 3 месяца. Иначе только расти вес будет. Все без толку.
И только диванчик всегда с толком:)