Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, упражнения для утренней зарядки. Я бегаю по утрам минут 20-30, но одного бега не хватает,хочется все тело размять, так сказать. Может есть у кого готовый комплекс минут на 15-20, поделитесь, пожалуйста. Спасибо.
я пресс качаю, приседаю, каклоны, отжимание
наклоны)))))))
Спасибо)
А я делаю упражнения из серии "Хочу такое(ие) тело/ноги/руки/пресс". Очень даже...
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
А что это за серия такая? Вы сами придумали? Или ее можно где-то посмотреть/скачать?