Здравствуйте! Жила очень плохо, стрессы, голод и т.д поэтому была очень худая. Потом устроилась на работу, переехала к парню. Как и мечтала, набрала несколько кг посвежевшей, стройной, только формы округлились, а не кости торчат. Но одно НО! Моя попа вместо того, чтобы округлится, стала какой-то... квадратной... какие упражнения могут это исправить?
(повторяю - я не толстая, при росте 162 я вешу 50 кг)
Работа, наверное, сидячая
Квадратной - вид с боку или сзади?
ложишься на живот и по 20 раз поднимаешь каждую ногу (держа их прямыми) и так по три подхода. ещё можешь поделать приседания, когда приседаешь - отрывай пятки от земли.
Гыыы, попа видать наголодалась так, что запаслась на 30 лет вперед
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Често, не представляю как это попа квадратная???