Хочу немного сбросить вес, это 4-5 кг. и привести мышцы в тонус. Куда лучше пойти? Ну я имею ввиду тренажерный зал например или тай цзы какой нибудь. Посоветуйте пожалуйста.
Идите на тай-бо или степ какой нибудь)
Да тай-бо хорошая вещь. Автор, посмотрите здесь упражнения
www.youtube.com/watch?v=irS9u79dNCQ
Шейпинг - самое то)
йога, растяжка
Бегайте во дворе, в парке. Очень хорошо худешь, занимаясь бегом.
степ и все что с ним связано
лучше всего в бассейн запишитесь на плавание))
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Объявляется набор на художественную гимнастику для взрослых, группа для начинающих! Занятия доступны для любой возрастной категории, главное-желание тренироваться. Растяжка, гибкость, пластика, подкачка тела+ элементы художественной гимнастики. Тренер мастер спорта международного класса. Расписание занятий понедельник, среда, пятница 20.00-21.30.
Скоро лето, пора приводить себя в порядок). Ждем Вас!Запись на занятия по телефону 8-925-341-07-67 Федосьинская улица, д. 4 , к. 2.