Девочки, кто чем занимался после родов, какой комплекс можете посоветовать и когда начинать?
жрать меньше. Как говорила всеми любимая Раневская "хочешь жрать-жри яблоко.Не хочешь яблоко - не хочешь жрать"
и пока молочной титей кормите не похудеете,врут все местные,что от гв худеют. Наоборот как жирофабрики становятся.
ну если только упражнения для ***,чтоб назад стянулась,типа кегель...
Насчет того, что пока кормишь грудью, не похудеешь - неправда! Подруга грудью кормила, а похудела очень быстро после родов, но она и была всю жизнь худая, живот пропал, а в целом фигура вернулась в форму моментально. Впрочем, у нее обстоятельства тогда были тяжелые, может, еще и от нервов и переживаний (как раз тогда умерла ее мама, которая и до того тяжело болела)... Хорошо еще что молоко не пропало. И никакие упражнения тогда не делала, зато крутилась как белка в колесе.
неправда, от кормёжки грудью я лично возвращалась в добеременный вес. Ведь ешь столько же, а уходит всё в молоко.
Сообщение было удалено
Это говорила Плисецкая
никакими специальными комплексами прям после родов не занималась, матка еще не пришла в норму, женское здоровье вам еще пригодится. Пока кормила грудью похудела, т.к. диету надо соблюдать чтобы не было у ребенка диатеза, ну и плюс кости обратно сошлись тазовые. Заниматься аэробикой начала только с 6 месяцев после родов, тогда же и грудью перестала кормить. Делаю обычные упражнения на пресс, на руки упражнения с гантелями, на ноги, на ютубе роликов навалом, дите уснул на 40 минут, я занимаюсь, ну и плюс не обжираться, а правильно регулярно(регулярно некогда правда) питаться
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Девочки, самый лучший способ-это эллипс не менее 30 мин в день и желательно добавлять постепенно аэробные тренировки, и главное, не ленитесь, тогда точно будете выглядеть отлично. Сейчас очень много различных "причендалов", для занятий спортом дома. Берите себя в руки и в путь