Доброго времени суток!
Очень мучает вопрос о спортивном питании - био добавки (аминокислоты, витамины, креатин, предтренировочные и послетренировочные комплексы), которые советуют принимать в спортзалах. Один вид этих огромных банок уже отпугивает, изготавливаются они в США или еще где-то за границей по непонятно каким технологиям, состав тоже особо не понятен. Но тренер утверждает, что они приносят только пользу. Расскажите, пожалуйста, так ли это?
Сомневаетесь - составляйте диету лично и никаких проблем. Эти банки скорее для удобства, все в них есть, но вот какого качества это вопрос.
при высоких физических нагрузках возрастает необходимость в витаминах, минералах, белке. спортпитом это легче возместить чем едой(намного легче).
Только советую пока ограничиться витаминами и протеином. для новичков более чем достаточно
тренер утверждает, что они приносят только пользу.
вы в олимпийские чемпионы метите? )
тренер ваш деньгу с распространения имеет.
ИМХО, если вы спортом занимаетесь просто ради здорового образа жизни, то все эти добавки нафиг не нужны. А если работаете на результат - то, конечно, лучше прислушиваться к советам профессионалов.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
здоровый человек может безбоязненно и помногу есть спортпит, но обычной женщине всё это сразу не нужно. можно ограничится спортивными витаминами (в усвояемой форме!) , ВСАА сыпучими и белком после тренировки сразу.