Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Стыдно идти в фитнес, так как физическая подготовка ноль.

Сама я почти худая 51 кг и время есть, что бы посещать спорт залы. После рождения ребенка прошло три года, решала заняться спортом начала дома бегать 8 минут и сдохла, отжимаюсь только 10 раз скрипя зубами, пресс на кровати до 25 дотянула, дальше до 100 с отдыхом. Скажите кто разбирается может дома подтянуть себя а потом записывается в фитнес, что мне со своей физической подготовкой там делать?

Ответы (13) Ответить
  • Ерунда. Все с чего-то начинают, никто над вами смеяться не будет. Как правило, в абонемент включено первое занятие с тренером, он вам всё расскажет и составит программу с учётом вашей подготовки.
    Сама в январе начала ходить, просто по нулям было, так честно и сказала на вопрос о физической подготовке - "полный ноль", мне простенькую программу для начинающих и составили. Потом, постепенно, стала на более серьёзные упражнения переходить. Не бойтесь :) вас никто не съест там :) тем более вы хоть отжимаетесь, я вообще ничерта не могла и ничего :)

  • Да там все такие.)))
    Отжимаетесь прямо от пола 10раз? Это очень хороший результат!

  • Вы на фитнес хотите идти физической формой хвастаться или тело в порядок приводить? Если второй вариант, то не ***** ли?

  • Идите на пилатос или на йогу туда где женские группы и все)

  • Идите на пилатос или на йогу туда где женские группы и все)

  • а по вашему Спортзал создан только для качков?)))) Идите и занимайтесь спокойно))))

  • Гость

    Да там все такие.)))
    Отжимаетесь прямо от пола 10раз? Это очень хороший результат!


    Серьёзно ?Я 30 раз отжимаюсь, и считаю себя немощно-слабой

  • Гость

    ГостьДа там все такие.)))
    Отжимаетесь прямо от пола 10раз? Это очень хороший результат!
    Серьёзно ?Я 30 раз отжимаюсь, и считаю себя немощно-слабой


    Прямо ложитесь на пол каждый раз?!

  • а ложиться зачем? ложиться не надо)

  • света

    а ложиться зачем? ложиться не надо)


    Касаться грудью надо. А это, считай, ложиться.

  • вот меня тоже удивляет количество отжиманий))) я занимаюсь пол года, и не могу отжаться из планки на носочках даже 10 раз. Так что автор лукавит

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь