Добрый день!
Хочу подкачать пресс и зад в домашних условиях
Подскажите действительно эффективные упражнения, которые можно выполнять дома.
Так же интересует диета для более быстрого эффекта
Выше дело говорят. Я занималась : скачала видюхи всКие и вместе делала. Пресс, попа и просто фитнес. С диетой хорошо помогло . Диета обычная, не есть сладкого, жареного, булок и чаще овощи да белок.
Сейчас в городах появились спортивными площадками. Там всегда есть турники и шведские стенки, на них можно качать пресс. Висишь и ноги поднимаешь, если не получается прямыми, можно сначала согнутыми в коленях поднимать. Еще там иногда есть скамейки с ручками, специально пресс качать. Я живу в Москве и у меня несколько таких площадок рядом с домом.
большое количество упражнений для пятой точки - http://onlineotvetchik.ru/kak-uvelichit-yagodicy.html
ну и жир с боков убрать тоже можно - http://onlineotvetchik.ru/kak-ubrat-zhir-s-bokov.html
большое количество упражнений для пятой точки - http://onlineotvetchik.ru/kak-uvelichit-yagodicy.htmlну и жир с боков убрать тоже можно - http://onlineotvetchik.ru/kak-ubrat-zhir-s-bokov.html
посмотрела ссылку, интересно
а Вы сами пробовали? как скоро результат?
Всем доброе время суток
Как относить член ?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Как отростить член в домашних условиях ???