Решила привести себя в спортивную форму перед свадьбой, убрать живот, накачать ягодицы, чтобы были кубики, как у девушек. С чего начать?
Кубики вы вряд ли сделаете)), а вот все остальное можно)), моя мама на даче похудела за 3 недели))
с кубиков
Начните с питания, когда ребенок пойдет в первый класс, можете перейти на бег по утрам))
За сколько перед свадьбой то? За месяц?
Сделайте общее обследование, внутренние органы, позвоночник, узнайте, что можно что нельзя.
А то начинают качать кубики и потом лежат жмурики.
Тебе же 60, какая свадьба. А на счёт спорта - бег и если позволяют суставы, приседания.
Куда ты, рухлядь, собралась?
тут нужно осторожно подходить, я маме посоветовала, тренер помогает нагрузку подобрать, а вообще с питания неплохо бы начать
Начать с питания - правильно составить рацион. Затем подключать физ. активность. За 3 месяца достичь результата вполне реально!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!