Подскажите легкие упражнения для поддержания тела в тонусе.
Посмотри в интернете, там их полно.
Найдите в интернете тренировки по методу Табата. Если правильно делать упражнения по этому меиоду ,то ,и жир хорошо сжигается и тонус мышц будет прекрасным.
Да, Табата реально хорошо помогает сжигать жир и времени отнимает всего 10-15 минут, но надо выкладываться так, чтоб хорошо так вспотеть...планка хорошо поддерживает тонус мыщц
табату нельзя делать при нарушении функции дыхания, а она есть у многих, к сожалению. будьте осторожны.
табату нельзя делать при нарушении функции дыхания, а она есть у многих, к сожалению. будьте осторожны.
Наоборот,я вылечил высокое давление,аритмию табатой. Сейчас давление как у космонавта. Пульс ровный и стабильный. Одышка тоже ушла.
Наоборот,я вылечил высокое давление,аритмию табатой. Сейчас давление как у космонавта. Пульс ровный и стабильный. Одышка тоже ушла.
да вы издеваетесь, наверное... при аритмии (если у вас действительно она была) табата вообще противопоказана, можно заработать приступ. не советуйте зря, пожалуйста.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
https://fitstars.ru/checkout?a_aid=5d3ff17046e7d&promo=KUKUMAN
Отличная платформа с крутыми тренировками за очень низкие цены. При регистрации первые 7 дней бесплатно. Здесь есть ответы на твои вопросы.