Как начать попу при артрите

Послушаю. У меня грыжа позвоночника. В сентябре начала качать низ, потом почти на неделю загремела в кровать и ещё полмесяца не ходила, а ползала.

У меня тоже колени и присидать я не умею. Но я занимаюсь спортом, по этому никогда на попу не делала упражнения. Кроме двух. Каких описать сложно тут!)))

Автор, всё нормально с головой?
Твою накаченную попу в инвалидной коляске никто не увидит и не оценит!

Что ты тут делаешь, недоразвитый? Мамка интернет дала?

Честно. Твои слова дали возможность действительно задуматься?)

Спортом в любом случае надо занимать, только делать это постепенно. Воспаление снять сначала. Мне Димексид гель хорошо помогает. Ревматолог посоветовал сначала им мазать , а через минут 5 любым нпвс гелем- тогда еще мощнее эффект. Боль и воспаление быстро очень проходят.