Написали тут, что нужно аккуратнее с протеином. Вопрос был заменить белковую пищу, как яйца творог мясо, на протеин, добавлять к еде просто. Типа от протеина могут быть проблемы с желчным, камни. И с поджелудочной. Это правда?
Раньше считала протеин скорее полезным продуктом
Может совпало, но примерно как стала пить протеин, стал побаливать желчный #протеин
У вас повышенные. Силовые нагрузки,зачем вам протеин?
Животный протеин очень полезен, но нужно помнить что протеин это стройматериал для тела и не должен сжигаться как топливо. Топливо это жиры и углеводы. Поэтому когда едят протеин и без жира и без углеводов то тело начинает перегонять протеин в углеводы с образованием ядовитых продуктов метаболизма, оксалатов и уреи.
Чтобы этого не случилось нудно есть жирное мясо а не постное, если нет полноты то мясо с углеводами, но нельзя есть один белок без ничего.
Добавляю, пооошковый протеин более токсичен, полезный протеин в яйцах, мясе, рыбе. Тебе нужно 80 - 100 грамм протеина в день для 60 кг девушки, вот и сьедай 3 яйца и 250 грамм мяса, порошковый не пей.
Животный протеин очень полезен, но нужно помнить что протеин это стройматериал для тела и не должен сжигаться как топливо. Топливо это жиры и углеводы. Поэтому когда едят протеин и без жира и без углеводов то тело начинает перегонять протеин в углеводы с образованием ядовитых продуктов метаболизма, оксалатов и уреи.
Чтобы этого не случилось нудно есть жирное мясо а не постное, если нет полноты то мясо с углеводами, но нельзя есть один белок без ничего.
Мясо я ем рпз в 4 месяца, это роскошь для меня/
Добавляю, пооошковый протеин более токсичен, полезный протеин в яйцах, мясе, рыбе. Тебе нужно 80 - 100 грамм протеина в день для 60 кг девушки, вот и сьедай 3 яйца и 250 грамм мяса, порошковый не пей.
Нет у мкня мяса, я его тебе выссру что ли??????!!!!!
Добавляю, пооошковый протеин более токсичен, полезный протеин в яйцах, мясе, рыбе. Тебе нужно 80 - 100 грамм протеина в день для 60 кг девушки, вот и сьедай 3 яйца и 250 грамм мяса, порошковый не пей.
А белок яйца- однобокий протеин, там аминокислотный состав бедный, сам посмотри.
Сывороточный протеин- самый лучший по аминокислотному составу
А белок яйца- однобокий протеин, там аминокислотный состав бедный, сам посмотри.
Сывороточный протеин- самый лучший по аминокислотному составу
П н х
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
А белок яйца- однобокий протеин, там аминокислотный состав бедный, сам посмотри.
Сывороточный протеин- самый лучший по аминокислотному составу
Цельное яйцо с желтком как и рыбья икра на 45% переходят в протеин мышц тела, ни один продукт и рядом не стоял. Говядина дает около 20% Сывороточный мусорный протеин меньше 15%