у меня психологическая зависимость от курения, даже не знаю что делать..
подскажите может вы как-то справлялись с этим
У меня тоже такое было) Бросала заменив спортом, но в некоторые моменты особо не попрыгаешь)) Можно жевать яблоки, жвачку. Но мне не особо помогло. А вот что помогает, так это убеждение себя и монолог: Я хочу курить, но я не буду потому что хочу быть здоровой, белые зубы, надоел зеленый цвет лица, хочу приятно пахнуть, надоел кашель и отдышка. Хочу молодо выглядеть, а из-за курения не всегда получается, надоели синяки под глазами. Хочу легкости. И всего этого я себя лешая из-за какой-то палочки? Да я? из-за палочки себе делаю только хуже? Какой ужас! Сколько денег я на это потратила, да как так? Я же не слабачка какая-то!!!
Ну и так каждый раз, когда захочется курить, как мантру, но не забывая о смысле)) Удачи, это легче чем кажется.
для меня это проще простого было,просто поняла что со временем будут последствия,страшная зависимость да и реально много денег уходило на эту дрянь) хотя стресс только этим тушу,другой способ не помогает просто
я легко бросила курить.согласна с первым Гостем,монологи помогают.Ведь от того что не куришь не умрёш,а вот кашлять я сильно начала.с утра,с парнем тогда встречаться только начала,просыпалась-и давай кашлять,фууу,тааак стыдно было от этого.вот и бросила
я при мыслях о курении отвлекала себя чем нибудь еще. постепенно они ушли
А я теперь еще больше,чем от ОК ем,потому как с 26 декабря не курю!!!
бросла уже как больше месяца, ем реально больше, даже не то чтобы больше ем,но больше хочется, кофе спасает и духи дорогие купила их теперь нюхаю наслаждаюсь, все вещи постирала с ополаскивателем ароматным, не надо говорить Я БРОСИЛ, говорите Я НЕ КУРЮ, это две реально разные вещи
У меня тоже зависимость. Не парься!! ВСе равно все умрем!!! Это же не наркотики...
спорт спорт и есчо раз спорт,только после 11ти нокаутов ,ну не густо в общем,бегайте и качайтесь
возьмите себя в руки и разозлитесь на себя, что столько народу на ваши деньги жирует и покупает дорогие вещи, а все только из-за вашей слабости!не будьте ведомой, станьте ведущей!вы независимы, это все промывание мозгов!
покурив,давление повышается, сердце колотит с удвоенной силой, а вы считаете,что успокоились,покурив?ЛОЖЬ
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я НЕ МОГУ БРОСИТЬ НИКАК -_-. ХОЧУ. НО НЕ МОГУ. И ДУМАЮ В ОДИН ДЕНЬ ПРОСТО ОТРУБЛЮ СЕБЕ ОБЕ РУКИ ЧТОБЫ НЕ БРАТЬ БОЛЬШЕ ЭТУ ГАДОСТЬ В РОТ.