Уважаемые форумчане!
Скажите, пожалуйста, какие есть методы терпения физической боли? Я имею ввиду, когда делают укол иди какие-то болезненные медицинские процедуры производят? Особенно если они достаточно длительные. Можно вдохнуть как-то или смотреть в одну точку или внутренне какое-то слово повторять? Кто знает, какие существуют методы? Спасибо!
сделай сама себе еще больнее
сосредоточтесь на какой-нибудь отвлечённой мысли типа: в чём мне завтра пойти на работу? или где купить свежие яблоки? ))
медитация на Зеленую Тару. Погуглите.
Глубоко и медленно дышать. Это и в родах есть такой тип дыхания и врачи перед уколом, например, так говорят делать. мне помогает.
А еще сама придумала и для меня срабатывает, во время боли представить, что все мы с таким ощущением рождаемся и живем постоянно, т.е. это норма и потому не стоит на это ощущение боли обращать внимание. Бред, но, черт возьми, срабатывает...
Глубоко и медленно дышать. Это и в родах есть такой тип дыхания и врачи перед уколом, например, так говорят делать. мне помогает.
А еще сама придумала и для меня срабатывает, во время боли представить, что все мы с таким ощущением рождаемся и живем постоянно, т.е. это норма и потому не стоит на это ощущение боли обращать внимание. Бред, но, черт возьми, срабатывает...
Спасибо, хорошие советы!
А какие, вообще, существуют приемы для рожениц? Вот откуда можно почерпнуть массу методов!
не знаю, что там рожающим именно советуют, но насчет дыхания - правда, мне помогает, медленно и глубоко, и растягивать медленный выдох и словно направлять поток в больное место. Сама заметила. Ну если совсем жесть больно, тут уж непроизвольно начинаешь сопеть...
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вообще, я нечаянно отправила запрос 2 раза на одну тему. Теперь есть 2 темы с одним названием, и пошли разные советы (т.е. темы - не дубли). Модераторы, можно эту тему как-то объединить вот с этой: http://www.woman.ru/health/medley7/thread/4151822/
Спасибо!