Милые девушки, с ростом 168-170, как вы худели до 53-55 кг? Дайте пжл совет, очень нужно!!!

То, что быктро уходит, очень быстро возвращается.

У меня были 66 кг при росте 168 см. Я их сбросила за полгода.

После 18.00 ем только овощи - сырые или яблоко, грушу, либо 3-4 инжира, либо 4-5 фиников, благодаря этому хорошо сплю, не толстею, а утром, после того, как выпью на тощак стакан воды, извините, сразу бегу в туалет и все отходы из меня выходят, ничего не застаивается в кишках и создает токсинную бомбу.

Жареного не ем, белый хлеб не ем, газировку и сладкие, крашеные напитки не пью, сок тольк освежевыжатый. Никаких соусов, тортов, сметан. Толк оварю, готовлю на пару, и тушу в духовке, варю в скороварке - больше витаминов сохраняется. Хожу обязательно не остоновливаясь минимум 1 час спокойной ходьбой.

Исключила сахар,хлеб,колбасу,майонез,конфеты,ела тушеную рыбу,овощи,котлеты,курицу вареную,фрукты. Ежедневно зарядка,бегала 2 р в неделю,много ходила,похудела до 57,вес был 67.

а за сколько времени?! потрясающе!

просто я один раз похудела на 5 кг за неделю! была 62, стала 57! голодала, итог: зажор месячный, нервный срыв, вес немного больше, чем был

хотя в 168/57 выглядела худенькой( жаль что разожралась потом((((( сейчас вообще 64!((((

Рост 167, была 60 кг после отмены ОК. Худеть было сложно, т.к. после 35-ти лет уже, да и на гормонах набранный вес не так быстро уходит. Не ела после 17-00, активный спорт + баня. Похудела до 55, иногда сбрасываю 2 кило и становлюсь 53. Ем всё до 12 дня, в обед не обязательно полезности, хотя стараюсь. Иногда ужинаю.

Была 78 кг, теперь 55. Рост, правда, 176 см. Я.. просто завалила себя работой, делами настолько, что есть тупо не успевала весь день, вечером или ночью ез сил приходила домой, запихивала в себя пару-тройку бутеров или другой неполезной фигни (не советую, конечно, лучше что-то полезнее есть, просто я готовить не умею) и отрубалась. За три месяца скинула 12 кг, потом вес шёл на спад, а теперь привыкла) Ем что хочу (на диетах никогда не сидела), но желудок, видимо, уменьшился, и не влезает много. Был 48 размер, теперь 42.

я 169 см, была 61 стала 52 где-то за 3-4 месяца. не планировала худеть до такой степени, просто начался психоз на почве питания, ела очень мало (только днем), ходила на шейпинг + очень трудная учеба была, почти не спала. в итоге пропали месячные на 3 месяца. Потом набрала до 55. Вес скачет постоянно! Я устала с ним уже бороться. Ну а в данный момент вообще аппетит пропал на почве влюбленности ужасной.

Перейти на жидкую пищу:

Чай зеленый

Кефир

Минералка

Куриный бульон

За месяц 10 уходит.

Только вернется быстро, как только начнете есть все то, что ели раньше))

Спасибо всем!

Я не собираюсь после этого питаться как раньше. Потому что с моим прежним питанием любого бы разнесло и без диет

В таком весе-росте как указали мне лично плохо, кости слишком выпирают)) , мес. цикл скачет, от голода может и в глазах темнеть оч быстро (сутки вообще потолок).

Но на активном отдыхе в горах как-то похудела до 50 кг - скелет(( Есть было некогда, нормальные только завтрак и ужин после 20.00; в обед три ужасно калорийных пирожных и минералка;)

Только вот с жидкой пищи будет проблемой приучить желудок обратно просто даже к твердой, не то что "питаться как раньше"

а зачем при таком росте худеть до 53-55 кг? я 167 и вешу 52, так худющая блин. я бы килограмм 6 прибавила с удовольствием

ВОТ!!!Вот с этим я согласна,у меня такой же метод похудения.Загруженность работой,домой приезжаешь только одна мысль-поскорей бы до кровати добраться,от усталости даже есть не хочется.И не подумайте,что я изнуряю себя работой,работа мне в радость!А все диеты это бред,никогда на них не сидела и поэтому не понимаю этих мучений))

Автор, вам нужно есть 5,6 раз в день. Я худела с 69 до 59. Завтрак пила спец. коктейль белковый( сами выбирайте какой фирмы, я пила гербалайф) через три часа пол яблока и грамм 100 творога без сметаны. Ещё через три часа обед- салат овощной большую тарелку, и нежирное мясо или рыбу грамм 250. Потом ужин- можно омлет с овощами или греческий салат. Я часто делаю перцы фаршированные капустой и индейкой. И за два часа до сна стакан кефира или ряженки. Голодная не будете. Если хочется сладкого, уходите из дома погулять. А , ещё за 20 минут до каждой еды мелкими глотками стакан воды. Вода просто фильтрованная, не кипятите. Удачи! 100% Похудеете. Я сейчас хочу ещё 3 кг. так скинуть.

Автор, пишите как ваш процесс, делитесь.

Да так-то ничего сложного. Не лопай булки и конфеты, особенно на ночь, и само похудеется.

Спасибо всем большое! Но дело в том, что мне нужно прям вот срочно) За месяц 10 кг сбросить! Поэтому с понедельника на "любимой" буду

Ну я достаточно быстро, где-то за месяц похудела с 63 до 57 кг, питаясь в основном квашеной капустой, гречкой и мандаринами-грейпфрутами. Они типа жир сжигают. Всё остальное ела по чуть-чуть. Ибо запрещать себе не могу.)

В дополнение к диетам очень помогает: http://kgminus.com/?l=ru&i=248 после него реально не сможете съедать много, желудок привыкает к малым порциям, а это самое главное: не начать поправляться после диеты.

Просто сократите каждую порцию в 2 раза и ешьте все, что ели раньше. Если очень голодны , выпейте кефир или съешьте фрукты или салат с черным хлебом. Только надо так питаться всегда.