Сколиоза нет (в детстве был, выправили). Хожу прямо, не сутулюсь, занимаюсь фитнессом, пробежками, в общем дружу со спортом. НО работа сидячая, к концу дня в кресле спина как бы становится в виде дуги.
Что делать? Как добиться идеальной осанки, если приходится много сидеть?
Животик есть, пресс в идеальной форме?
Идите в армию.
Животик есть, пресс в идеальной форме?
С фигурой полный порядок. Лишнего веса нет, пресс не кубиками, но живот плоский. А что, качание пресса влияет на прямоту спины? Может, добавить упражнений на пресс?
Следить и контролировать себя во время работы. Другого выхода нет раз вы "дружите" со спортом
Правильное кресло (не на колесиках!) и мышцы спины качать)
Правильное кресло (не на колесиках!) и мышцы спины качать)
Сидеть приходится в разных креслах и на разных стульях в силу работы.А качать как мышцы, какие именно упражнения?
Я купила себе специальный корсет,стоит900 руб,иногда одеваю,мне нравится.сейчас они разные,продают в аптеках где спец мёд аппараты.
постоянно дделать плечи назад
Авторша, ответы на такие вопросы тянут на платную консультацию. Гугли сама. на ютубе роликов масса.
Авторша, ответы на такие вопросы тянут на платную консультацию. Гугли сама. на ютубе роликов масса.
Авторша, ответы на такие вопросы тянут на платную консультацию. Гугли сама. на ютубе роликов масса.
И на том мерси)
Ушла в ютуб.
Вроде висеть на перекладине, держитесь руками, тело струна.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гостьюшка, здесь все дают бесплатные советы. если вы платно себя предлагает, вам явно на другой сайт.