Как выжить не в своем режиме?

Такая же проблема,очень тяжело и работу менять пока не вариант для меня(

Родите ребенка, поймете, что жили в раю)) четвертый месяц сплю не больше 3х часов вподряд, это ещё если повезет

не в всех так, поэтому совет не в тему.

только менять работу.

ага..сегодня уснула в 2 ,проснулась в 6..сижу на работе..прям жестко вообще

Я жаворонок, муж сова. Он работает дома, он часа в 2 ложится в 12 встаёт, первое время не понимала и пыталась подстроить под свой график, не вышло. Автор, для вас только такой выход, либо сменный график.

Я тоже сова, но уже три года вставать в 5:30 приходится, ложусь в 22 часа. Порой долго не могу уснуть. Начала таблетки принимать для нормализации сна. Но, вроде, втягиваюсь потихоньку. Советую с врачом проконсультироваться, ну или работу менять.

Пока не поменяла работу, так и было. Помню это чувство тошноты по утрам. Когда глоток кофе не можешь в себя запихнуть, не то что завтрак. Ну а годы учебы, когда нужно было к 8 часам - это жесть была.

согласна, я была бы счастлива ложиться в 22 и вставать в 7, и не просыпаться каждые час-два-три, а спать спокойно всю ночь. Вполне нормальный график у автора.

да сейчас половина офисников, работающих с клиентами, перешли на график с 11 или 12 до 21. мне как клиенту - это, конечно, удобно, а как работнику - адова жесть, целый день на работе. так что меняйте работу.

Потому-что это не правильный режим для любого человека. Вот недавно только читала, что рабочий день должен начинаться минимум с 10.

Я тоже сова, но мне очень помогают уснуть вечерние тренировки (любая физнагрузка). После них я прихожу и сразу готова отрубиться. И знакомая, тоже сова, жалуется, что раньше 2-3 уснуть не может, но признает, что когда ходила на тренировки, со сном было намного лучше.

Как вариант найти работу рядом с домом с 10 утра, чтобы вставать в 9.

Ничего не сделаете. Только работу менять

Дико тебе сочувствую. Сама сова. Попробуй постепенно поискать другую работу. Вся жизнь заточена под жаворонков, а мы расплачиваемся нервными срывами и плохим настроением

Автор, вам грех жаловаться. Я вроде и не настолько сова - но вставала на работу в 6ч, а ложилась в 12ч. И так жила несколько лет. И каждый день так годами до обеда в ушатанном состоянии. В 10ч на работе была традиция - чай пили, становилось немного полегче (рабочий день с 8ч был).После обеда в 12ч уже человек и все нормально. А с 8 до 10ч самое тяжелое время, как зомби ходила, но выбора не было. Не так много вакансий, чтобы ими разбрасываться и искать другую работу. А потом ушла в декрет - так показалось намного проще, чем на работе. Потому что даже если пару раз за ночь встанешь и утром в те же 6ч встанешь- но потом можешь еще прилечь утром, а на работе не приляжешь. Пока еще на работу опять не вышло, т.к. ребенок по состоянию здоровья не может ходить в сад, а когда все же выйдет и я буду опять работать- будем справляться с проблемами по мере их возникновения, а пока я об этом не думаю. Надо будет - буду хоть 4 часа в сутки спать, ложиться в час и вставать в 5ч, тяжело-хреново, но надо значит надо. А если найду работу с приемлемым графиком, с 9-10ч до 18.00-19.00, и вставать буду часов в 7 - там тем более лучше будет и удобнее.

вы хоть в 22 ложитесь.Мне раньше часа ночи не удается

Что за таблетки? я как-то пробовала пустырник на ночь пить, бесполезно(

Зачем так рано ложиться то? Почему не в 12 часов? Неужели за 7 часов не выспитесь!?

Чушь. Я сова, когда я сидела в декрете, был рай. Ребенок спал по 3-4 часа, потом просыпался, 3-4 часа не спал, потом снова спал по 3-4 часа. Я с ним в общем счете по 10 часов успевала спать. И приготовить еду для мужа успевала, и дома порядок навести и выглядеть хорошо успевала. Декрет вообще самым легким в моей жизни был. А вот как вышла на работу - это жесть. Ложусь спать в 1-2 ночи, встаю в 6, ребенка веду в сад ( теперь в школу), затем галопом на работу, с работы опять в сад (школу), затем в магазин, затем готовить, затем уроки с ребенком делать, затем с этим же ребенком поиграть- позаниматься, затем его спать уложить, время 11 вечера, без сил идешь в ванную, а потом хоть часок у компа посидеть - рай. А потом еще и муж требует внимания. И снова засыпаешь в 1-2, а на следующий день все повторяется и так ГОДАМИ. Выходные ждешь уже с понедельника. В общем быть совой - это пожизненное наказание.

[quote="Попка огурца" message_id="4774861"]Я типичная сова. Хорошо чувствую себя, когда поздно ложусь и поздно встаю. Но из-за работы приходится вставать в 7 и ложиться в 22-00. Утром еле-еле встаю, болит голова, подташнивает. Работаю почти год, но так и не привыкла к этому режиму. По утрам очень тяжело, а за выходные не успеваю до конца отоспаться. Что сделать, чтобы стало легче не в моем режиме?[/

да потому что либо ложиться надо в 10 вечера и вставать в 5-6 либо ложиться в 12 и вставать в 7. я типичная сова, но перестроилась за пару лет. ложусь в полночь или в час и сплю 7 часов. мне хватает. может вы просто пересыпаете?

человек как животное, как вид в природе, вообще не должен работать. ни с 6, ни с 10, ни с 13. его цель: выжить и дать потомство, всё. а задачи: добыть пищу, укрыться от непогоды, совершить естественные надобности, поспать.
автору - приспосабливайтесь, иначе болезни дадут о себе знать. тогда точно отоспитесь, но оно вам надо, такой ценой? попейте витамины, магний, кальций, рыбий жир.

нет. наказание - быть работающей женщиной. это ужас! и это неестественно. сочувствую вам, держитесь.

я нашла работу во второй половине дня, я преподаватель

что за глупости вы пишете? зарабатывать и ни от кого не зависеть - это счастье. а быть содержанкой, которую в любой момент могут выпнуть - хуже и не придумаешь.

а что так пригорает-то? и при чем тут содержанки?
у вас свое счастье, а у автора несчастье. вы головой думайте иногда-то, счастливая вы наша, независимая рабыня, ага.

Ненавижу утро. Не могу спать меньше 10 часов зимой. Работаю на себя, график удобно наладила. Но,ещё ненавижу людей, которые подкалывают типа"ой, как можно спать до 12" и т д... А сами в 21 уже ложатся

Я так мучилась пару лет, пока мне не предложили новую работу с 12.00. Вечер пропадает, зато есть утро, можно хоть спать, хоть гулять. Как я была счастлива такому графику, не передать! Коллеги большинство жаворонки, кому-то разрешили график с 8 утра, они тоже счастливы, что уходят в 17.00 и до вечера хоть пол-дня свободны. С утра они полны сил, переделывают всю работу в первой половине дня и вечером у них еще полно сил на спорт и разные дела.

У меня нет никакого рабства, я очень люблю то , чем занимаюсь)

Мне этого наоборот очень мало. Не высыпаюсь катастрофически.

А никак.терпела пол года вставать в 7 утра.перешла на ночной график .лоожусь в 12 дня и мне норм ,встаю в 20