У мужа уже месяца 3-4 очень плохой сон, он постоянно просыпается посреди ночи от малейших звуков кошки или с улицы, и в итоге за ночь спит по 4 часа максимум. Встаёт в 7 утра на работу и в 4 возвращается и пытается поспать вечером, но обычно ему не спится и становится ещё хуже.
У него ухудшилась память и появилась тревожность. Он из-за всего расстраивается и выглядит очень плохо. Ему 35. К врачу идти не хочет, но на его страдания не могу смотреть.
Кто знает методы снизить тревожность и улучшить мое?
В аптеке согласился купить попить сбор для сна, 10 дневный курс пропил. Особо результатов не заметили.
Что делать?
1. Беруши плюс маска на глаза
2. Комп, планшет, телефон убираем подальше минимум за два часа до сна. Ужинаем тоже за два часа минимум
3. Не спим после работы
Ерунда. Результат стресса. Слишком нежный муж.К врачу за успокоительными и снотворным.
Попробуйте перед сном гулять и хорошенько проветривайте комнату,можно как в детстве тёплое молоко с мёдом выпить,но возможно и к неврологу стоит сходить,потому что в этом возрасте уже пора проверить работу сосудов,какое кровообращение,нет ли начальных признаков атеросклероза и т.д.Пройти лечение.
что его гнетет? надо выяснить и устранить причину или к психологу
Снотворное надо,а то он так измотается в край
Как врачи говорят если человек спит по 5 часов на протяжение 3 дней,это бессонница
Пусть идет к врачу. У меня была бессонница, замучила так, что вообще до психов дошло. Сдалась неврологу. Атаракс хорошая штука, но рецептурная (транквилизатор, привыкания не вызывает), помогает, спать стала нормально.
Не ерунда. Нарушение сна может быть следствием серьезного заболевания.
К неврологу надо, а не "самодурью лечебной" заниматься.
Что может быть? Например, шейный остеохондроз, проблемы с сосудами шеи и мозга, проблемы в мозгу вплоть до опухоли (не обязательно рак!). Куча всего еще может быть. Сами диагноз только, если угадаете.
МРТ и узи сосудов - вот, что надо сделать, как минимум.
На невроз похоже. И если это действительно невроз, ни проветривание комнаты, ни чаи, ни наушники ничего не поможет. Лечить нужно, но сначало диагностировать.
На невроз похоже. И если это действительно невроз, ни проветривание комнаты, ни чаи, ни наушники ничего не поможет. Лечить нужно, но сначало диагностировать.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Циннаризина таблетку незадолго до сна. Пропьет месяц, может и полегчает. Валерианку по 2 табл. 4 раза в день две недели и глицин длительно. И да, необходимо выяснить ему самому для себя причину беспокойства и устранить. О чем то он думки гоняет тревожном, иначе ничего не поможет.