Каким образом лишние киллограммы связаны с недосыпанием?
Чем больше спишь,тем меньше ешь
Через кортизол
Организм пытается восполнить недостаток энергии от недосыпа с помощью большего количества еды.
Чем больше спишь,тем меньше ешь
Почему
Организм пытается восполнить недостаток энергии от недосыпа с помощью большего количества еды.
А если вы сеья контролируете,вы же не животное?
В период с 23 вырабатывается мелотонин, он момогает сбрасывать вес:)
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Почему
А все элементарно. Во сне есть не хочется. А вообще во всем должна быть норма. И во мне,и в колличестве калории. 1200 калорий при большой активности норма для снижения веса