Мне стыдно идти к психологу

«Я боюсь рассказывать о себе. Мне кажется, что если я расскажу о себе, то от меня отвернутся все, даже психолог. Или меня не поймут, осудят и скажут, что мою проблему я сама себе придумала, а именно надумала! А что, если кто-то узнает, о чем мы разговаривали?»

Сомнения. Страхи. Переживания. Чем глубже зарываете их в себе, тем сложнее потом раскапывать.

Признаюсь вам, что мне тоже бывает страшно. Вы спросите, как я научилась с этим справляться? Секрет простой! Я делаю. Зажмуриваю глаза и прыгаю с обрыва. А когда выныриваю, становится так легко. По телу разливается приятное тепло: я смогла, я решилась, преодолела себя.

Страхи — это нормально. А вот когда они мешают вам на пути к счастливой жизни — это ненормально. И боязнь обратиться к психологу — 100% из этой оперы.

Это как: «Мне стыдно идти ко врачу, так как врач попросит раздеться, а у меня 20 лишних килограмм, поэтому я не пойду. Вот когда сброшу лишние 20 кг, тогда — может быть. А пока — буду болеть и мучиться.»

Только врач не обратит внимания на ваши 20 кг лишних. Ему важно собрать анамнез, поставить диагноз, вылечить. Мне, как психологу — аналогично. Только диагнозы я не ставлю. Зато точно знаю, что:

Все, что происходит на сессии — остается между нами. Это этический кодекс психолога и мои личные моральные принципы.

Не бывает надуманных проблем. То, что для одного — пустяк, для другого — боль. И к этому я отношусь уважительно, бережно.

Психолог не осуждает. Вас может осудить только тот психолог, который не проработал свои травматичные моменты. Я же занимаюсь этим регулярно на личной терапии и супервизии. Поэтому гарантирую принятие и понимание.

Не бойтесь и не стыдитесь «раздеться» перед специалистом. Гораздо страшнее оставить все как есть и продолжать «болеть и мучиться.»