Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Овсянка. Как рассчитать размер порции при диете

Девочки, как рассчитать сколько грамм сухой каши взять чтобы получилось примерно грамм 150 готовой?

Ответы (6) Ответить
  • Считайте сухую

  • Реклама

  • Крупа разваривается в 3 раза. Если варить на воде 100гр сухой, это 300 гр готовой

  • Зачем, зачем рассчитывать порцию?Я вешу 48 кг, занимаюсь спором 4-5 раз в неделю и скажу вам так:, пок спорт и пп не станут вашим образом жизни, бесполезно рассчитывать порции и ограничивать себя,вы не изменитесь, а если похудеете, то потом все вернётся.Удачи Вам и спорта!

  • если цель похудение и к овсянке вы равнодушны, то можете вообще с ней не заморачиваться) не самая удачная каша с достаточно высоким гликемическим и инсулиновым индексом. завтракайте лучше яйцами, к примеру или даже бутербродом с колбасой - все равно от овсянки также растет сахар и откладывается жир как и от бутера

  • беру на 3 столовых ложки хлопьев стакан воды. Варить в зависимости от того какие хлопья

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь