Не могу уснуть раньше 1 часа ночи
До этого я ложилась в 11 часов, но сейчас начались каникулы и я начала ложится немного позже всего лишь на час , где то пол 12 или в 12 , но засыпаю почему то только ближе к часу ночи. Летом я тоже ложилась в 12 ,но засыпала за минут 5-10 . Вчера я решила лечь сново в 11 , но опять же уснула только ближе к часу. Для меня это поздновато поэтому хочу узнать : " как можно вернуть режим ? "
Попробуйте встать раньше,чем обычно) может не устаете за день?
Тихо в лесу, только не спит Питон,
Его сексуально использовал Слон,
Вот и не спит Питон...
Вы представляете эту картину? Вот и я нет.
Можно попробовать эваларовский мелатонин, это единственное, что помогло мне решить проблему с бессонницей и по цене самое недорогое. Сейчас только до подушки и засыпаю, утром отдохнувшая просыпаюсь, встаю без проблем, а то тоже как то выбилась из графика и в час и в два ложилась, а утром надо вставать, а я не могу. Подробнее про мелатонин можно на дзен канале фитодоктор эвалар прочитать
-
Ревность к детям
3 ответа -
Хочу уже нагрузить ребёнка
18 ответов -
"Это же ребенок" совсем не оправдание
5 ответов -
Может ли опека изъять ребёнка если он плохо себя ведет
12 ответов -
Литература: что любят ваши дети?
1 ответ -
Непослушные дети
9 ответов -
Почему младшим школьникам опасно ходить одним по улице?
31 ответ -
Обижают дети. Как бы поступили?
9 ответов -
Разглядывают дети
6 ответов -
О птичках и пчелках ...
2 ответа
-
Почему младшим школьникам опасно ходить одним по улице?
31 ответ -
Я не хочу детей
20 ответов -
Хочу уже нагрузить ребёнка
18 ответов -
Может ли опека изъять ребёнка если он плохо себя ведет
12 ответов -
Много жалоб на материнство
10 ответов -
Непослушные дети
9 ответов -
Обижают дети. Как бы поступили?
9 ответов -
Разглядывают дети
6 ответов -
"Это же ребенок" совсем не оправдание
5 ответов -
Ревность к детям
3 ответа