Для девочки 12 лет это много?
Пример за вчера
Завтрак: тарелка овсяной каши, банан, творожный сырок в белом шоколаде, чай.
Обед: гороховый суп с овощами, курица, хлеб
Ужин: 2 куриные тефтели, яйцо вареное, овощи, хлеб, сыр, яблоко #питание
Иди уроки учи, курица!
Дак не жриии