Очень актуально. Плохое зрение (-12). А работаю в офисе, специалистом.Целый день перед компом.
На другую работу видно не гожусь. Офисные работникик да и прочие, подскажите как вы бережете глаза? Может упражнения какие или попить что? Вот посоветовали примочки каждый вечер делать из календулы
я принимала витамины черники, капаю раз в день каплями "Искусственные слезы". намного легче =)
Первое и главное при работе за компьютером - уход от фиксированной фокусировки. Обычно делается каждые мин 15 перерыв, желательно подходить к окну и глядеть вдаль.
А вообще в Интернете наверное найдется много упражнений для глаз. Есть и компьютерные программы
Первое и главное при работе за компьютером - уход от фиксированной фокусировки. Обычно делается каждые мин 15 перерыв, желательно подходить к окну и глядеть вдаль.
А вообще в Интернете наверное найдется много упражнений для глаз. Есть и компьютерные программы
в даль сейчас не получиться из-за тумана))))
3 Это да :-)
ГрибПервое и главное при работе за компьютером - уход от фиксированной фокусировки. Обычно делается каждые мин 15 перерыв, желательно подходить к окну и глядеть вдаль.
А вообще в Интернете наверное найдется много упражнений для глаз. Есть и компьютерные программыв даль сейчас не получиться из-за тумана))))
ну как бы на москве мир не заканчивается...есть ещё другие места на земном шарике...оО.
Автор попробуйте упражнения по методу норбекова или жданова в инете поискать... Ну или просто гимнастику для глаз делайте примерно каждый час. Как правильно сказали выше "Первое и главное при работе за компьютером - уход от фиксированной фокусировки"
Для глаз делайте зарядку каждый час! У меня была другая проблема-спина болела очень. Я себе купила вот такое https://tutkresla.ru/item/rich/?&acs=389555,703912 сижу как начальник, очень довольна! У них свое производство, поэтому там можно выбрать и обивку и механизм и колесики какие будут... спина перестала болеть!