ТОЛСТЫМ, мечтающим похудеть, даю свой совет.

надо не нажираться 1 раз на ужин от пуза, а по сути тот же объем пищи растягивать на весь день, в несколько приемов.

ГостьяГость

ГостьЯГость Прозрадила истину, еп та, это и козе понятно. Выпендриться решила и своим любовником похвастаться? Я ембольше, чем 3 несчастные блюдца в день, и не поправляюсь. Ты еще бы посоветовала зимой в минус 20 есть четыре столовые ложки. Вот я тоже об этом подумала. Но автор одна живет, мужа нет - вот и жрет из своих блюдец. Обычно мужья вкусно покушать любят, никакой сосиски с картошкой. И готовить сначала ему что-то вкусное и не очень полезное, а потом себе что-нибудь на пару, да ночь уже глухая уже будет. Так что ем что хочу, вместе с мужем))) Мне до 30 далеко, метаболизм хороший, ношу 42 размер))) ем, ем, ем...А что, мужья должны быть похожи на боровов с пивными животами? Готовлю полезное и себе, и ему. Вас устраивает спать с жирдяем - пожалуйста. А я люблю спортивных и подтянутых мужчин. А чтобы он был подтянутый, его не надо кормить картошкой, свининой, салатиками с маянезиком и тортиками.

А, ну-ка, расскажи, как нужно кормить работающих и занимающихся спортом мужчин?Я своему , МС по вольной борьбе, тренеру, прочитаюЯ думаю, ваш вполне сам в курсе) Завтрак - овсянка, второй завтрак - творог или йогурт с фруктом, обед мясо/рыба/птица (гриль или на пару) + гарнир салат + гарнир рис/гречка, ужин такой же, только без углеводного гарнира, на второй ужин можно белковый коктейль или тот же творог. Каждый прием пищи не более 250-300г общей массой.

Гость

ГостьяГость ГостьЯГость Прозрадила истину, еп та, это и козе понятно. Выпендриться решила и своим любовником похвастаться? Я ембольше, чем 3 несчастные блюдца в день, и не поправляюсь. Ты еще бы посоветовала зимой в минус 20 есть четыре столовые ложки. Вот я тоже об этом подумала. Но автор одна живет, мужа нет - вот и жрет из своих блюдец. Обычно мужья вкусно покушать любят, никакой сосиски с картошкой. И готовить сначала ему что-то вкусное и не очень полезное, а потом себе что-нибудь на пару, да ночь уже глухая уже будет. Так что ем что хочу, вместе с мужем))) Мне до 30 далеко, метаболизм хороший, ношу 42 размер))) ем, ем, ем...А что, мужья должны быть похожи на боровов с пивными животами? Готовлю полезное и себе, и ему. Вас устраивает спать с жирдяем - пожалуйста. А я люблю спортивных и подтянутых мужчин. А чтобы он был подтянутый, его не надо кормить картошкой, свининой, салатиками с маянезиком и тортиками. А, ну-ка, расскажи, как нужно кормить работающих и занимающихся спортом мужчин?Я своему , МС по вольной борьбе, тренеру, прочитаюЯ думаю, ваш вполне сам в курсе) Завтрак - овсянка, второй завтрак - творог или йогурт с фруктом, обед мясо/рыба/птица (гриль или на пару) + гарнир салат + гарнир рис/гречка, ужин такой же, только без углеводного гарнира, на второй ужин можно белковый коктейль или тот же творог. Каждый прием пищи не более 250-300г общей массой.

Он с голоду сдохнет с такого рациона,честное благородное слово))))

нашли чем похвастаться!:)) В 30-31 легко иметь такую же фигуру как в 20. Интересно посмотреть на вас через несколько лет... Даже если не потолстеете, наверняка лицо уже все будет ботоксом обколото - у худых морщин всегда больше.

нашли чем похвастаться!:)) В 30-31 легко иметь такую же фигуру как в 20. Интересно посмотреть на вас через несколько лет... Даже если не потолстеете, наверняка лицо уже все будет ботоксом обколото - у худых морщин всегда больше.

нашли чем похвастаться!:)) В 30-31 легко иметь такую же фигуру как в 20. Интересно посмотреть на вас через несколько лет... Даже если не потолстеете, наверняка лицо уже все будет ботоксом обколото - у худых морщин всегда больше.

нашли чем похвастаться!:)) В 30-31 легко иметь такую же фигуру как в 20. Интересно посмотреть на вас через несколько лет... Даже если не потолстеете, наверняка лицо уже все будет ботоксом обколото - у худых морщин всегда больше.

Тем, кто не может ограничить себя блюдечками надо просто перейти на белковую пищу: творог, мясо, яйца. Только к мясу соусы не добавляйте и гарнира никакого. Хоть ведрами это ешьте, правда, сомневаюсь что кто-то съест много. И про салаты овощные (кроме картошки) не забывайте, чтоб в туалет ходить, они же могут сойти как гарнир.

Лира

Тем, кто не может ограничить себя блюдечками надо просто перейти на белковую пищу: творог, мясо, яйца. Только к мясу соусы не добавляйте и гарнира никакого. Хоть ведрами это ешьте, правда, сомневаюсь что кто-то съест много. И про салаты овощные (кроме картошки) не забывайте, чтоб в туалет ходить, они же могут сойти как гарнир.

Ну да. ешьте белок, тогда почки отвалятся.

ГостьяГость

ГостьяГость ГостьЯГость Прозрадила истину, еп та, это и козе понятно. Выпендриться решила и своим любовником похвастаться? Я ембольше, чем 3 несчастные блюдца в день, и не поправляюсь. Ты еще бы посоветовала зимой в минус 20 есть четыре столовые ложки. Вот я тоже об этом подумала. Но автор одна живет, мужа нет - вот и жрет из своих блюдец. Обычно мужья вкусно покушать любят, никакой сосиски с картошкой. И готовить сначала ему что-то вкусное и не очень полезное, а потом себе что-нибудь на пару, да ночь уже глухая уже будет. Так что ем что хочу, вместе с мужем))) Мне до 30 далеко, метаболизм хороший, ношу 42 размер))) ем, ем, ем...А что, мужья должны быть похожи на боровов с пивными животами? Готовлю полезное и себе, и ему. Вас устраивает спать с жирдяем - пожалуйста. А я люблю спортивных и подтянутых мужчин. А чтобы он был подтянутый, его не надо кормить картошкой, свининой, салатиками с маянезиком и тортиками. А, ну-ка, расскажи, как нужно кормить работающих и занимающихся спортом мужчин?Я своему , МС по вольной борьбе, тренеру, прочитаюЯ думаю, ваш вполне сам в курсе) Завтрак - овсянка, второй завтрак - творог или йогурт с фруктом, обед мясо/рыба/птица (гриль или на пару) + гарнир салат + гарнир рис/гречка, ужин такой же, только без углеводного гарнира, на второй ужин можно белковый коктейль или тот же творог. Каждый прием пищи не более 250-300г общей массой.



Он с голоду сдохнет с такого рациона,честное благородное слово))))



Проверьте его на глисты)

Я знаю кучу мужиков, кто так питается и занимается с нами же в тренажерке, в том числе тренеры и ничо, фигуры прекрасные, с голоду не дохнут.

Куры, которые набежали клевать автора! Что, наболевшая тема? Понятно, что все индивидуально, вы к чему примешали тут спортсменов, детей и пр.? Речь шла о жирдяях и только о них, причем жирдяях ноющих, что надо бы похудеть.

Насчет ехидных комментариев про открытие Америки. Да, для тех сотен тысяч, что ради похудения жрут таблетки, носят пояса-массажеры и делают антицеллюлитные обертывания семенами ромашки, пропитанными ослиной мочей, собранной в полнолуние, вот для них это действительно Америка, что надо всего лишь уменьшить зашить рот и купить кеды.

Пс: больных не имеем в виду, это и ежу понятно.

Куры, которые набежали клевать автора! Что, наболевшая тема? Понятно, что все индивидуально, вы к чему примешали тут спортсменов, детей и пр.? Речь шла о жирдяях и только о них, причем жирдяях ноющих, что надо бы похудеть.

Насчет ехидных комментариев про открытие Америки. Да, для тех сотен тысяч, что ради похудения жрут таблетки, носят пояса-массажеры и делают антицеллюлитные обертывания семенами ромашки, пропитанными ослиной мочей, собранной в полнолуние, вот для них это действительно Америка, что надо всего лишь уменьшить зашить рот и купить кеды.

Пс: больных не имеем в виду, это и ежу понятно.

Куры, которые набежали клевать автора! Что, наболевшая тема? Понятно, что все индивидуально, вы к чему примешали тут спортсменов, детей и пр.? Речь шла о жирдяях и только о них, причем жирдяях ноющих, что надо бы похудеть.

Насчет ехидных комментариев про открытие Америки. Да, для тех сотен тысяч, что ради похудения жрут таблетки, носят пояса-массажеры и делают антицеллюлитные обертывания семенами ромашки, пропитанными ослиной мочей, собранной в полнолуние, вот для них это действительно Америка, что надо всего лишь уменьшить зашить рот и купить кеды.

Пс: больных не имеем в виду, это и ежу понятно.

А что, мужья должны быть похожи на боровов с пивными животами? Готовлю полезное и себе, и ему. Вас устраивает спать с жирдяем - пожалуйста. А я люблю спортивных и подтянутых мужчин. А чтобы он был подтянутый, его не надо кормить картошкой, свининой, салатиками с маянезиком и тортиками. А, ну-ка, расскажи, как нужно кормить работающих и занимающихся спортом мужчин?Я своему , МС по вольной борьбе, тренеру, прочитаюЯ думаю, ваш вполне сам в курсе) Завтрак - овсянка, второй завтрак - творог или йогурт с фруктом, обед мясо/рыба/птица (гриль или на пару) + гарнир салат + гарнир рис/гречка, ужин такой же, только без углеводного гарнира, на второй ужин можно белковый коктейль или тот же творог. Каждый прием пищи не более 250-300г общей массой. Он с голоду сдохнет с такого рациона,честное благородное слово)))) Проверьте его на глисты) Я знаю кучу мужиков, кто так питается и занимается с нами же в тренажерке, в том числе тренеры и ничо, фигуры прекрасные, с голоду не дохнут.

Может, ты проверишься на наличие серого вещества в головном мозге, советчица слюнтявая?То, что ты клеить мужиков ходила в тренажерку 2 раза не означает, что ты - дока спортивного питания)))))Не жужжи тут про кашки и салатики на ужин МУЖИКАМ

Что прицепились к блюдечку? За блюдцем разве смысла текста не видно? Блин, люди, я угораю с вас!

Насчет того, что худые злоипучие. Просто жирные заколебали своим нытьем насчет "надо бы похудеть" и при этом ничегонеделаньем. Я не всех имею в виду. У меня есть чудесные полненькие подруги, которые не ноют, а живут в кайф, вот мне в голову не придет лезть к ним с советами! А желающий услышать критику - ее услышит.

Я себе представила, что будет, если 5 раз в день есть начну . У меня с жкт полный порядок. Это значит 5 раз в день в туалет ходить? Да ну его. Я лучше пореже но поплотнее поем. И потом это будет странно смотреться в офисе. Я буду вечно жрать. Не, это как-то не по человечески.

ГостьяА что, мужья должны быть похожи на боровов с пивными животами? Готовлю полезное и себе, и ему. Вас устраивает спать с жирдяем - пожалуйста. А я люблю спортивных и подтянутых мужчин. А чтобы он был подтянутый, его не надо кормить картошкой, свининой, салатиками с маянезиком и тортиками. А, ну-ка, расскажи, как нужно кормить работающих и занимающихся спортом мужчин?Я своему , МС по вольной борьбе, тренеру, прочитаюЯ думаю, ваш вполне сам в курсе) Завтрак - овсянка, второй завтрак - творог или йогурт с фруктом, обед мясо/рыба/птица (гриль или на пару) + гарнир салат + гарнир рис/гречка, ужин такой же, только без углеводного гарнира, на второй ужин можно белковый коктейль или тот же творог. Каждый прием пищи не более 250-300г общей массой. Он с голоду сдохнет с такого рациона,честное благородное слово)))) Проверьте его на глисты) Я знаю кучу мужиков, кто так питается и занимается с нами же в тренажерке, в том числе тренеры и ничо, фигуры прекрасные, с голоду не дохнут.

Может, ты проверишься на наличие серого вещества в головном мозге, советчица слюнтявая?То, что ты клеить мужиков ходила в тренажерку 2 раза не означает, что ты - дока спортивного питания)))))Не жужжи тут про кашки и салатики на ужин МУЖИКАМУ меня мужик уже есть, мы в тренажерку ходим вместе. Занимаемся уже 2 года. А не лежим на диване и отращиваем целлюлит как некоторые. И о спортивном питании знаем более чем достаточно. Или для вас "МУЖИК" оправдание свинскому образу жизни? Он же мужик, ему НАДО майонез/пиво/свинину? Зато мне НЕ НАДО видеть рядом с собой жирного борова.

Хахаха, проницательные вы мои))) Диетчица))))) я вообще-то кормящая мать и ем сейчас тазиками, но это не значит, что я булу всю жизнь свиньей жрать. Придет время - вернусь к блюдцам. И на этом блюдце обязательно будет и конфетка))(

Почему сразу майонез сало, либо пол-яблока в день? Что, нет золотой середины? Отварного нежирного мяса, рыбы на пару?

Так я об этом и писала. Вот моя цитата:

"Завтрак - овсянка, второй завтрак - творог или йогурт с фруктом, обед мясо/рыба/птица (гриль или на пару) + гарнир салат + гарнир рис/гречка, ужин такой же, только без углеводного гарнира, на второй ужин можно белковый коктейль или тот же творог. Каждый прием пищи не более 250-300г общей массой."

И мне было сказано, что мужик сдохнет с голоду на таком рационе (еда 5-6 раз в день, включая мясо и т.д. - обратите внимание). Что же тогда он должен жрать, если полкило белковой пищи в день + полкило остальной ему недостаточно, чтобы наесться? Видимо, только сало с картошкой.

Гость

Так я об этом и писала. Вот моя цитата: "Завтрак - овсянка, второй завтрак - творог или йогурт с фруктом, обед мясо/рыба/птица (гриль или на пару) + гарнир салат + гарнир рис/гречка, ужин такой же, только без углеводного гарнира, на второй ужин можно белковый коктейль или тот же творог. Каждый прием пищи не более 250-300г общей массой." И мне было сказано, что мужик сдохнет с голоду на таком рационе (еда 5-6 раз в день, включая мясо и т.д. - обратите внимание). Что же тогда он должен жрать, если полкило белковой пищи в день + полкило остальной ему недостаточно, чтобы наесться? Видимо, только сало с картошкой.

Нет. вы мне писали про яблоки Кусочек себе, кусочек мужу. Остальное можно потереть в творог, например, или в кашу. пост 85

ГостьГость

Так я об этом и писала. Вот моя цитата: "Завтрак - овсянка, второй завтрак - творог или йогурт с фруктом, обед мясо/рыба/птица (гриль или на пару) + гарнир салат + гарнир рис/гречка, ужин такой же, только без углеводного гарнира, на второй ужин можно белковый коктейль или тот же творог. Каждый прием пищи не более 250-300г общей массой." И мне было сказано, что мужик сдохнет с голоду на таком рационе (еда 5-6 раз в день, включая мясо и т.д. - обратите внимание). Что же тогда он должен жрать, если полкило белковой пищи в день + полкило остальной ему недостаточно, чтобы наесться? Видимо, только сало с картошкой.

Нет. вы мне писали про яблоки Кусочек себе, кусочек мужу. Остальное можно потереть в творог, например, или в кашу. пост 85Не естественно это не единственная еда за день)))) уж насколько я мало ем, но это только один прием пищи из 5-6, а не все

У нас полофиса сидит каждые 2-3 часа что-то ест. Просто кто-то яблоко/йогурт/орехи, а кто-то печеньки/шоколадки - каждый в меру своей испорченности. Что в этом нечеловеческого, интересно?) Люди - не роботы, чтобы без чаев и перерывов работать.

Не знаю. Нельзя же "бесперечь жрать", как кадавр, неудовлетворённый желудочно. Тем более в офисе. На работе надо работать. А не чавкать орешками.

Поели бы плотненько в обед, до 5 вечера терпимо.

Я ем нормально в обед, в 5 вечера выхожу иду куда-нибудь вкусно поем или перекушу, по настроению, и домой топаю.

В орешках туева куча калорий и масла.

Гость

У нас полофиса сидит каждые 2-3 часа что-то ест. Просто кто-то яблоко/йогурт/орехи, а кто-то печеньки/шоколадки - каждый в меру своей испорченности. Что в этом нечеловеческого, интересно?) Люди - не роботы, чтобы без чаев и перерывов работать.

Не знаю. Нельзя же "бесперечь жрать", как кадавр, неудовлетворённый желудочно. Тем более в офисе. На работе надо работать. А не чавкать орешками. Поели бы плотненько в обед, до 5 вечера терпимо. Я ем нормально в обед, в 5 вечера выхожу иду куда-нибудь вкусно поем или перекушу, по настроению, и домой топаю. В орешках туева куча калорий и масла.

ну даНе знаю. Нельзя же "бесперечь жрать", как кадавр, неудовлетворённый желудочно. Тем более в офисе. На работе надо работать. А не чавкать орешками.

Поели бы плотненько в обед, до 5 вечера терпимо.

Я ем нормально в обед, в 5 вечера выхожу иду куда-нибудь вкусно поем или перекушу, по настроению, и домой топаю.

В орешках туева куча калорий и масла.

а мне нельзя есть 3 раза в день, холецистит, надо питаться дробно

Гостьну даНе знаю. Нельзя же "бесперечь жрать", как кадавр, неудовлетворённый желудочно. Тем более в офисе. На работе надо работать. А не чавкать орешками.

Поели бы плотненько в обед, до 5 вечера терпимо.

Я ем нормально в обед, в 5 вечера выхожу иду куда-нибудь вкусно поем или перекушу, по настроению, и домой топаю.

В орешках туева куча калорий и масла.

а мне нельзя есть 3 раза в день, холецистит, надо питаться дробноЭто другое дело!

ну даГостьну даНе знаю. Нельзя же "бесперечь жрать", как кадавр, неудовлетворённый желудочно. Тем более в офисе. На работе надо работать. А не чавкать орешками.

Поели бы плотненько в обед, до 5 вечера терпимо.

Я ем нормально в обед, в 5 вечера выхожу иду куда-нибудь вкусно поем или перекушу, по настроению, и домой топаю.

В орешках туева куча калорий и масла.

а мне нельзя есть 3 раза в день, холецистит, надо питаться дробноЭто другое дело!

я к тому, что гастриты-холециститы сейчас у каждого, поэтому большинство питается дробно, в том числе на работе

вот только орехи мне нельзя,, ем сладкие яблоки))

А меня всегда интересовало, почему тощие такие злоипучие? Организм чует голодную смерть и спешит размножиться перед смертью?

Не знаете, что британские учёные говорят по этому поводу?

У нас есть одна сотрудница, я от неё в шоке. По утрам дома не ест, зато придёт, пол-часа поработает, потом как засядет за печенье, причём какое-то тошнотворное, типа орешки со сгущёнкой, и ест по пол-кило).

Я покупаю печеньки в офис, сначала покупала нормальные, дорогие, потом поняла, что как она жрёт, так и фирму на печеньках можно разорить, стала покупать дешёвые, а ей нормально, на халяву же.

Причём я раньше думала, что она домой это печенье таскает, так много его уходит, но потом понаблюдала- нет, она реально его сжирает по пол-кило за раз)).

Гостьну даГостьну даНе знаю. Нельзя же "бесперечь жрать", как кадавр, неудовлетворённый желудочно. Тем более в офисе. На работе надо работать. А не чавкать орешками.

Поели бы плотненько в обед, до 5 вечера терпимо.

Я ем нормально в обед, в 5 вечера выхожу иду куда-нибудь вкусно поем или перекушу, по настроению, и домой топаю.

В орешках туева куча калорий и масла.

а мне нельзя есть 3 раза в день, холецистит, надо питаться дробноЭто другое дело!

я к тому, что гастриты-холециститы сейчас у каждого, поэтому большинство питается дробно, в том числе на работе

вот только орехи мне нельзя,, ем сладкие яблоки))Да, наверное, я слишком строгая. Не все у маминой юбки как я в/о получали, наверное испортили себе в молодости желудки, ладно уж, буду добрее).

Ходячая КатастрофаА я о другом.

Автор, вы, часом, не с Украины? Очень уж написание похоже. "...фигура как в Веры Брежневой" "...желудок как в кошечки". Так говорят на Украине по сёлам. Брррр!+++

ну да

А меня всегда интересовало, почему тощие такие злоипучие? Организм чует голодную смерть и спешит размножиться перед смертью? Не знаете, что британские учёные говорят по этому поводу?

это не тощие, это бывшие жирдяйки и те, кто сейчас сидит на диете стройным побарабану что и когда есть

как можно есть 5-6 раз в день? вы так часто чувствуете голод?

Гостьну да

А меня всегда интересовало, почему тощие такие злоипучие? Организм чует голодную смерть и спешит размножиться перед смертью? Не знаете, что британские учёные говорят по этому поводу?

это не тощие, это бывшие жирдяйки и те, кто сейчас сидит на диете стройным побарабану что и когда естьТем не менее стройные питаются зачастую именно так как тут написано (интуитивно). У меня мама например всегда ест маленькими порциями и жует очень подолгу, не сладкоежка. Никаких книг по диетам не читала и вообще на еде не заморачивается. Но фигура прекрасная.

А таких, чтобы ели немеряно вредного и не толстели я только среди мужиков встречала, да и то только младше 30 лет. Потом обмен замедляется и пузико отрастает.

А вы начните есть блюдечками, а не лоханками))) И не по 2 яблока зараз, а по половинке. Не ешьте на ночь. И все встанет на свои места.