Уверенность в себе

Тоже интересно. Послушаю

учебник Биология, раздел Хомо сапиенс

Присоединяюсь. Почитала в интернете статьи. Теории много, но это только красивые фразы. На ютубе хорошие тренинги есть-это лучше статей. Может ктото еще скинеть ссылки на видео как быть уверенным? Я понимаю что характеры разные. что из мышенка не сделается лев. Но может есть какието практики, уроки как смотреть на человека, как именно бросать взгляд, и куда именно( а не просто "смотрите в глаза") чтобы хоть напрактиковать какието жесты, а то я совсем как мышенок стеснительный выгляжу, краснею, запинаюсь, шепелявлю и глаза опускаю смущенно в 35 лет :( беда...

Я была на тренинге. Нас делили на группы. снимали наше общение на камеру и потом показывали аудитории видео и обсуждали. Я не ожидала что я настолько зажата. Я внутри себя чувствую нормально, волнуюсь конечно. но я не знала что я среди остальных людей выгляжу так стеснительно. Как девочка. глазки в пол. щеки красные, мигаю. Другие тоже стеснялись. но они както зорко смотрели друг на друга. А у меня лицо с безразличным выражением, стеснительное, уголки рта и глаз вниз. Такое унылое Вот я хочу научится хотябы как делжать лицо. Мне казалось я нормальная. но от увиденного я в шоке была. Сейчас активно тренируюсь смотреть в глаза.

Ваш текст:
Я была на тренинге. Нас делили на группы. снимали наше общение на камеру и потом показывали аудитории видео и обсуждали. Я не ожидала что я настолько зажата. Я внутри себя чувствую нормально, волнуюсь конечно. но я не знала что я среди остальных людей выгляжу так стеснительно. Как девочка. глазки в пол. щеки красные, мигаю. Другие тоже стеснялись. но они както зорко смотрели друг на друга. А у меня лицо с безразличным выражением, стеснительное, уголки рта и глаз вниз. Такое унылое Вот я хочу научится хотябы как делжать лицо. Мне казалось я нормальная. но от увиденного я в шоке была. Сейчас активно тренируюсь смотреть в глаза. [/qуоте]
А вы не подскажите, что это за тренинги? Это в Москве?

В Питере. Это были уроки ораторского искусства.

Вам это помогло? Какие результаты? Сколько вы ходили?

Теорию я и так знала, но снятие на видео и потом его разбор было очень эфективным. Я теперь пытаюсь справлятся со своими недостатками. Конечно я все та же стеснительная буду. но ерзать на стуле или почесывать нос нервничая или опускать глазки при разговоре- я буду от этого избавятся. Вот я и спрашиваю. может ктото скинет почитать-посмотреть инфо как именно смотреть в глаза. Гдето прочитала. что надо смотреть на треугольник на лице. Это как? или что надо 30 сек смотреть, 5 сек в сторону. итд. Интересно почитать/послушать об этом. ну или как рот держать. прикусывать челюсть или как? как вообще держать лицо?? часто слышу такое от танцовщиц или акробаток

Вам же пишут, что вы не на то напираете. Лицо само изменится, когда появится уверенность. А вот сколько гримасы не строй, уверенности не прибавится. Менять нужно внутреннее состояние. Скорей всего все упрется в страх, подумайте, когда вы стесняетесь, чего вы боитесь?

У меня, например, неуверенность в себе заключается в том, что когда мне что- то говорят в плане жестких подколов или что-то обидное, что ч не такая как надо, то я начинаю оправдываться, а если подкол, то переводу на шутку и стараюсь сгладить... А с другой стороны, вижу девушек и их ооооочень много, которые уверены в себе, у них высокая самооценка и они могут в любой ситуации дать отпор, потому как считают, что они не хуже других и на каком это основании покушаются на их достоинство
Так ведь и надо, но у меня этого нет...потому что в своё время и в школе забили самооценку да и родственники в этом помогли
Вот и думаю, на какие бы тренинги сходить или что бы такое почитать....
Может кто поможет советом?

В компании ерунда. По крайней мере я с недавних пор расслабилась и не парюсь что я тихоня. Да и взрослая я уже-35. Я больше парюсь о том как глупо из-за неуверенности и стеснительности я выгляжу на работе. я работаю с клиентами. начальница пытается меня расшевелить чтобя я больше выступала на собраниях. но я все время отмалчиваюсь. и после этого видео со стороны, я в шоке от себя. я правда как ду,,ро,,чка выгляжу.
Мне задали вопрос выше чего я боюсь. я знаю чего, я пересмотрела и перечитала кучу книг/видео. Я знаю теорию, знаю как надо. Но я не могу выдавить из себя дерзкость, смелость. Мышь я ((( Вот и хочу хотябы научиться смелому взгляду. научиться какойнибудь смелой позе. Я подобрала себе несколько поз, в которых я более менеее выгляжу