Оправдываюсь за еду

лечи свою анорексию или какое у тебя там расстройство пищевого поведения? обычные люди нормально относятся к пище и всем что с ней связано.

Спасибо за совет! А в чем Вы видите ненормальность?

вот моим друзьям пофиг че и как я ем.а ты видимо тряпка на которую можно давить

Отвечайте "а я только что пообедала перед встречей с вами"
Родственникам можно соврать, что они просто не заметили, сколько вы уже съели, ведь все так вкусно (врите и льстите, да!), что вы просто не сдержались и уже переели, поэтому вот этот кусок курицы в вас уже никак не влезет, вы просто лопнете!
Так, ни кого не обидев, и даже сказав приятное (про великолепную стряпню родственников), вы легко выйдете из положения.

Я тоже категорична в этом вопросе. Не собираюсь себя мучить и зарабатывать тяжесть в желудке и т.д. лишь бы только обжоркины спали спокойно. Ем каждые 3-4 часа небольшими порциями. Мне и моему желудку так комфортнее. Если меня спрашивают почему я только суп ем на обед, а от второго, сразу следующего за обедом чая со сладостями и т.д. отказываюсь, то спокойно объясняю, про то что привыкла есть небольшими порциями. Никакие болезни желудочно-кишечного тракта, то что якобы уже поела и т.д я не придумываю. Адекватные люди (к счастью по жизни чаще встречаются такие) не настаивают.

Есть такое, работаю над этим

Один раз твердо и жестко сказать, что вы будете есть, что хотите, как хотите и сколько хотите. И не мямлить, а твердо заявить.

Спасибо за хорошие советы! Про то, что недавно ела, уже практикую)) причем правду же говорю, часа 2-3 только прошло) причем и знакомых понимаю, есть же те, кто только завтракает перед работой и ужинает после, тогда понятно, что одной тарелкой не наешься

+++ поддерживаю, тоже нравится такой подход к питанию, только вот настойчивые часто попадаются

Лечи свой узкий кругозор! Я ем маленькими порциями и часто-лечебная диета при язве желудка. Автор понимаю вас, надоели со своими застольями где накладывают всего подряд в тарелку и типо нужно съесть а как же??Особенно сейчас на даче собираются вся родня-шашлыки, салаты... У меня своя еда-все вареное/тушенное/несоленое. Ну приходиться каждый раз говорить-я лечусь, мне нельзя! Потихоньку отстают. Но у нас еще принято сидеть за общим столом долго общаться и т д. А я свою ложку пюре съем и норовлю свалить что мне заседать то с ними? Снова недовольство...вот ведь люди мне вообще плевать кто сидит за столом а кто ушел.

Тоже вариант, но в гостях не прокатит, не прилично как-то

То же самое. Как решаете этот вопрос? Или уже перестали обращать внимание?
Первый комментарий все-таки заставил задуматься, ведь часто люди не только не отказываются, но и еще добавки просят. И не волнует их что есть, главное, чтобы вкусно было и побольше. Это же считается адекватным отношением к пище?

Вы сами себя так поставили. Я тоже мало ем, но никто и слова не скажет. Надо уметь один раз ответить так, чтобы больше не комментировали.

Автор, нужно говорить: что вы переживаете, вам же больше достанется 🤣

Отвечайте "Мне достаточно", больше объяснять ничего не надо, относитесь к непониманию спокойно, они имеют право не понимать. Родственникам можно преподать урок, чтобы поставили себя на ваше место, после того, как поели, задать вопрос Вы наелись? А я не верю! Ешьте ещё пять пирожков! Положите себе ещё то-то и то-то. Как это не хотите? Надо!!! Ешьте я сказала, мне кажется вы не наелись! Я считаю, одна котлета это мало, съешьте пять, только съев пять котлет можно наесться. И так понастаивать на этом. Посмотрите на их реакцию и скажите, что вот точно также они выглядят, когда заставляют вас есть. Наверное каждый человек понимает, когда ему достаточно.

Они вас связывают и в глотку запихивают?

:-D

Хорошая идея, кстати)) попробую, спасибо)

Нет, просто иногда кажется, что проще молча в себя все запихнуть, чем сотый раз все объяснять, надоедает это, только потом сидишь с тошнотой и набитым животом и, простите, запорами страдаешь

Согласна, просто часто такие ситуации возникают в дружественной обстановке, и не хочется "жестко" отвечать , накаляя обстановку

Автор, Автор, тогда в шутливой форме говорите: "Маша/Аня/Оля спасибо за заботу! Но неужели ты думаешь, что я не в состоянии понять, наелась я или нет?"

Вариант!)

Девчонки, спасибо за ответы) Рада, что создала эту тему, очень помогло))

Вам может помочь хороший психолог.
Расскажу свою историю.
У меня есть знакомство, которым я горжусь: известный опытный психолог, большая умница и светлой души человек, она буквально спасла меня и мою сестру от депрессии после трагической гибели родителей при пожаре (я из Донецка, и два года назад в наш дом попала бомба, погибли сразу и мама и папа, нас с сестренкой не было дома тогда). После этого у сестренки были две попытки суицида...мы обе оказались не готовы и почти сломались. Теперь у меня все хорошо, есть перспективная работа, любовь - я скоро выхожу замуж! :) и планы на будущее - и этим я обязана только моему замечательному психологу, к которому мне повезло попасть. Сестренка уже замужем в Голландии за молодым красавцем :) Этот пост не реклама, мой психоаналитик в ней не нуждается, новых людей она берет редко, да и сеансы у нее достаточно дорогие. Но все-же если вам плохо , не получаетсяс карьерой или личной жизнью, проблемы с партнером, или вообще его нет и в чем причина, Вы не можете понять - напишите мне на lana (точка) starodub (собачка) list (точка) ru и я поделюсь ее контактом. Общение конфиденциально, происходит по телефону/ Cкайпу/ вайберу и свое настоящее имя можно не называть.
Буду рада хоть кому-то помочь, как и мне помогли в ее контактами в свое время - пусть будет больше добра!