Возможно ли стать психически и эмоционально здоровой без специалиста? Стать спокойной,уравновешанной и счастливой. Совладать с эмоциями и тд. Может есть хорошие психологи на ютубе,книги и тд??
Собственно, люди, живущие в соответствии с нормами морали, читающие книги (любые), не выпирающие вперёд свои права, всегда имеют хорошее эмоциональное здоровье, являются приятными и уравновешенными. Без всяких психологов.
Начните с Лабковского. Книги и лекции в открытом доступе.
+++ Лабковский, Кирьянова.
А вообще можно вылечить воспаление легких без врача, наверное можно, но врял ли и какой ценой... и ютуб посмотрите, но специалистов не исключайте, жизнь и здоровье одни у вас.
Я считаю, что нужно это делать. На канале Стрелецкой очень много полезной информации. Советую, я ее методиками пользуюсь и это работает
Так же можно книги читать, это мне лично помогает отвлекаться от проблем.
Возможно, но придётся приложить усилия, просто чтением книжек и просмотром видосиков не обойтись, надо это всё применять на практике и стараться себя контролировать.
Займитесь йогой и почитайте книги Ошо и Садхгуру.