Как справиться с чувством тревоги?

Наш поезд давно никуда не идёт, Это прямо под ним громыхая несётся дорога
Избавьте меня, ради Бога, от этого чувства,
Которое мы называем тревога. ©

кокаин!!!
хотя нет ксанокс!

Тревога о чем?

Сдайте кровь на витамины и микроэлементы. Может у Вас элементарно чего-то дефицит.

Разве плесень имеет чувства? Растет себе и растет

в ширину что ль?

интересно, хотя бы в нете поищу...

Я бы сказала много маленьких причин, но скорей всего о прошлом и в результате в настоящем нет паники, прошлое уже произошло, а тревога есть. мутно написала, но она есть, не сталкивались вы, наверное.

Вам виднее, куда вы растете, судя по образу жизни - в ширину

Вы бы, прежде чем создавать тему, попытались понять о чем собственно тревожитесь!

Меня плесенью назвали, вот я и стебанулась. Образ жизни мой вы НЕ знаете, так что не судите.

У вас так не было. Так что не надо указывать, тревога внезапно накроет и всё...

Да у меня за почти 45 лет чего только не было (за исключением разве что клинической депрессии), но чувство тревоги всегда было чем-то вызвано. Здоровьем родителей, отношением девушки, проблемами друзей... Но у меня всегда были причины для тревог.
А вот вы свои описать не можете.

В спортзал ходить пробовали?

Да. И еще попробуйте бег. Если можно Вам, конечно. Буквально чуть-чуть, в удовольствие - минуту бежите, пять минут идете. И так минут 20 каждый день. Бег стимулирует все тело в целом и голову тоже. Успокаивает в итоге.

побегу вряд ли, больше растягиваться люблю

да Бог вам того же и будите искать виноватых в окружающих

Растяжка - это хорошо, но гормональный баланс не восстановит.

Автор, я живу почти в постоянном чувстве тревоги. И часто беспричинном. Точнее причины в прошлом.

И это никак не убирается. Я бы хотела написать методы, но они временные.

Когда меня накрывает, я просто думаю, что это чувства. Не я сама, а лишь мои эмоции. И просто жду когда пройдет.

Избавиться от тревоги можно лишь решив давние психологические проблемы. Но я не могу их решить сейчас, поэтому просто живу как есть.