Паническая атака, тревожность, ипохондрия
Как быть, когда навязываешь себе кучу симптомов, концентрируешься на них и после этого тревожишься, ибо боишься возможно уехать в больничку?
Понимаю, нужно к специальному врачу: психотерапевту и прочее, но может есть какие-то приёмчики, чтобы протянуть месяцок в спокойствии? Пока нет возможности обратиться к психологу(
Гидазепам
Мне фенибут помогал
Как человек с 8 летним стажем таких состояний,могу сказать,транквилизаторы приглушат симптомы,но они вернутся. Есть техники когнитивно-поведенческой терапии, читайте книги,реально помогают.
Как человек с 8 летним стажем таких состояний,могу сказать,транквилизаторы приглушат симптомы,но они вернутся. Есть техники когнитивно-поведенческой терапии, читайте книги,реально помогают.
Спасибо! Как раз начала читать книги; успокаивает. Хотелось бы действительно избавиться от причины, а не от симптомов:) Благодарю за ответ💗
Как человек с 8 летним стажем таких состояний,могу сказать,транквилизаторы приглушат симптомы,но они вернутся. Есть техники когнитивно-поведенческой терапии, читайте книги,реально помогают.
Спасибо
Спасибо! Как раз начала читать книги; успокаивает. Хотелось бы действительно избавиться от причины, а не от симптомов:) Благодарю за ответ💗
Еще советую посмотреть видео: Павел Федоренко. Он все подробно обьясняет,причины. Я долго лечилась лекарствпми,но с его видео началось реальное улучшение. Сейчас а Инстагр. Советую найти видео Нуржана Орынбаева, он тоже все доступно обьясняет. И книга Дэвид Бернс Теоария настрлегия. Я,кстати,психолог,и из множества выбрала лучшее для себя.
Спасибо
Простите,книга Терапия настроения.
Еще советую посмотреть видео: Павел Федоренко. Он все подробно обьясняет,причины. Я долго лечилась лекарствпми,но с его видео началось реальное улучшение. Сейчас а Инстагр. Советую найти видео Нуржана Орынбаева, он тоже все доступно обьясняет. И книга Дэвид Бернс Теоария настрлегия. Я,кстати,психолог,и из множества выбрала лучшее для себя.
Ой, не знала о нем, спасибо огромное, обязательно посмотрю его видео!
-
Как связаны панические атаки и остеохондроз ?
1 ответ -
Неправильная реакция на смерть
8 ответов -
Тяжело расставаться с людьми. Как бороться с этой проблемой?
1 ответ -
Полюби себя..... Как вы это понимаете?
12 ответов -
Мне приснилось очень много могильных крест, это к чему?
4 ответа -
Рефлексия?
1 ответ -
Я слишком добрая и жертвенная
1 ответ -
Я не хочу жить…
7 ответов -
Я не умею общаться с людьми
22 ответа -
Почему с 2018 года мы будто не живем?
9 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 363 ответа -
Я не умею общаться с людьми
22 ответа -
Полюби себя..... Как вы это понимаете?
12 ответов -
Неправильная реакция на смерть
8 ответов -
Я не хочу жить…
7 ответов -
Мне приснилось очень много могильных крест, это к чему?
4 ответа -
Рефлексия?
1 ответ -
Тяжело расставаться с людьми. Как бороться с этой проблемой?
1 ответ -
Я слишком добрая и жертвенная
1 ответ -
Как связаны панические атаки и остеохондроз ?
1 ответ