Девочки я с самого детства коплю в себе негативные эмоции и не общаюсь об этом ни с кем. Но сейчас настал тот период когда мне нужно отпустить это всё, я не могу нормально спать меня мучает бессонница , я не могу выплакаться , у меня попросту слезы не идут я уже не знаю что делать , очень тяжело на душе. Подскажите как заставить себя выплакать всё и отпустить.#психология #слезы
Перед Богом. Люди все греховны. То, что доверишь людям, потом весь город будет знать.
Реально работающая методика, чтобы разобраться в себе. Открываете какой-нибудь документ (в гугле, текстовик или даже бумажный блокнот) и пишете туда все свои мысли. Всё, что думаете, что не даёт жить спокойно. Это потребует сформулировать Ваши претензии, хотя бы для того, чтобы записать их. Помогает самому осознать.
Потом полезно почитать такое, когда слегка подтопустит.
у меня так было.Заставляйте себя плакать
.Прям до конца
От бессонницы спасалась эваларовским мелатонином. Он недорогой, нашего производства от чего в аптеке без проблем купите. Налаживается сон, утром легко вставать. Рекомендую)