Хочу бросить курить

Я курила пачку в день Мальборо Голд. И сильно зависела от кофе. Однажды мне надоело вонять и тратить на это деньги.
И я бросила , но заменила сигареты сладким и чаем. Подумала пусть лучше лишнее кг чем сигареты. Еще я работала по 12 часов так что была занята. В итоге я набрала 12 кг за 7-8 месяцев. Еще я : не общалась с друзьями которые курят , год не пила алкоголь и не ходила на вечеринки чтобы не соблазнятся.
В итоге - я не курю уже 9 лет , не пью , окружение полностью поменялось , веду почти ЗОЖ , занимаюсь спортом, похудела до идеального веса. Не понимаю на данный момент как могла вести такую отстойную жизнь. Для меня это было очень тяжело , но я справилась. Может у вас не такая тяжелая ситуация , да и у каждого человека все по разному в жизни происходит

Я курила пачку в день Мальборо Голд. И сильно зависела от кофе. Однажды мне надоело вонять и тратить на это деньги.
И я бросила , но заменила сигареты сладким и чаем. Подумала пусть лучше лишнее кг чем сигареты. Еще я работала по 12 часов так что была занята. В итоге я набрала 12 кг за 7-8 месяцев. Еще я : не общалась с друзьями которые курят , год не пила алкоголь и не ходила на вечеринки чтобы не соблазнятся.
В итоге - я не курю уже 9 лет , не пью , окружение полностью поменялось , веду почти ЗОЖ , занимаюсь спортом, похудела до идеального веса. Не понимаю на данный момент как могла вести такую отстойную жизнь. Для меня это было очень тяжело , но я справилась. Может у вас не такая тяжелая ситуация , да и у каждого человека все по разному в жизни происходит

Вы большая молодец! Спасибо Вам за свой пример. Тоже очень хочу бросить, но есть какой то страх, боюсь бросать курить почему то. Хотя сама тоже занимаюсь спортом и курение мне это очень мешает... Курю айкос.

А бывает вот такое. У меня старший брат достаточно богат. Занимается спортом, но он бухает когда есть время, и в это время курит как паровоз. а в обычной же жизни не курит... а я вот не понимаю,как так можно... Я вот курю,самой плохо от этого, бросила когда узнала что беременна, потом был выкидыш и я снова начала.. и уже и бросать не хочется..

У меня был страх тоже. Один с примеров - мне всегда было общаться с людьми как то стремно а сигарета всегда успокаивала , занимала руки , я расслаблялась и общение шло легко. Когда бросала , (а бросала я несколько раз перед тем самы разом когда наконец то все удалось ) я была все время раздражена , не могла общаться спокойно без сигареты. А еще у меня все подруги курили , так что окружение играло важную очень роль. Только когда я наконец перестала со всеми общаться и пережила это раздражение , я начала выстраивать по новому общение с людьми без сигарет. И много таких мелочей разных было , надо было менять все … начала с сигарет , а поменяла всю жизнь

Даже не знаю, как выбрать день, как настроиться.
Читала статью недавно, что день отказа нужно привязать к какому-то значимому событию...

Может вам это сделать это как Аскезу. Есть такое понятие Аскеза. Вы делаете какое то усилие над собой , выходите из зоны комфорта , и энергия которая раньше тратилась на вредную привычку идет на исполнение вашего желания. Если у вас есть какое то сильное желание , привяжите его к этой аскезе. Например берете лист и пишите Я беру эту Аскезу- бросаю курить на Исполнение своего желания « хочу найти свою любовь» на срок 90 дней. Это весело и есть мотивация. Аскеза - это серьезное духовное упражнение , выделяется много созидательной энергии. Если вам будет интересно почитайте в нете Аскеза на Исполнение желания. 😃 У многих людей сбываются желания. Я понимаю звучит по детски может , но для таких как я людей , которые верят в духовный рост и чудеса это здорово помогает себя менять и верить в лучшее. И понимать свои истинные желания в жизни