Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

занимающиеся и не занимающиеся спортом

Добрый день.
Последнее время на каждом углу фитнес-центры, какой то культ спорта. Всякие марафоны,ролики, велозабеги.
Я никогда не занималась спортом. Иногда только на лыжах каталась или бегала. Вес мой от этого не страдал, самочувствие..не знаю. Голова часто болит, а так все нормально. Двоих детей родила, сейчас 35. Правда, хожу каждый день долго, с детьми гуляю.
И вот испытываю чувство вины, боюсь, что в 50 развалюсь.
Интересно, расскажите свои истории. Как считаете-он обязателен?

Ответы (139) Ответить
  • по телу человека сразу видно - занимается или нет. обычно у занимающихся тело не как желе и есть выпуклый зад, кто не занимается - плоский впуклый зад и размазанное тело (бесформенное). Я люблю спорт не только из-за здорового подтянутого тела, но и за то, что когда занимаешься, выходит вся скверна и негатив, чистишься в общем. Да, в 50 с атрофированными мышцами вы будете выглядеть, мягко говоря, не очень.

  • Реклама

  • тут главное привычка, если заведете ее себе- все у вас ок будет. у меня мужу мужу 48, он марафон 42км пробегает без одышки,я же пока тольк
    о вливаюсь

  • у вас наверное мышцы на руках вверху обвисли, трицепсы и ягодицы вялые:)

  • Мне 22 сейчас ,из всей жизни может года 3 занималась спортом (зал ) но чисто для себя и в детстве танцы народные были. Давно уже закинула зал и понимаю ,что с ним я выглядела лучше и лучше себя чувствовала . Тело было не таким дряблым ,у меня фигура груша и сейчас есть лишний вес .И вот именно дряблость эта на ногах и попе .Поэтому решила бегать по утрам ,обертывания делать курсами как раньше + меньше вредностей есть и больше двигаться .Думаю спорт в любом случае нужен всем ,хоть минимальный .

  • Ну не сочиняйте. 48 кг. Нигде ничего не обвисло.
    Поэтому и вопрос -если нет разницы зачем тогда столько вкладываться?
    Если бы она была, то давно бы побежала заниматься.
    Кожа у меня генетически упругая.

  • Это я почему вообще решила спросить - вот раньше состоятельные люди вообще сопртом не занимались (200-300 лет назад). И многие арситократы прекрасно выглядели и лишнего веса не имели и жили дольше тех, кто занимался спортом=в поле пахал.
    Почему же так?

  • У занимающихся спортом уровень энергии другой, они реже бывают усталыми " от жизни" и разбитыми.

  • Автор

    Ну не сочиняйте. 48 кг. Нигде ничего не обвисло.
    Поэтому и вопрос -если нет разницы зачем тогда столько вкладываться?
    Если бы она была, то давно бы побежала заниматься.
    Кожа у меня генетически упругая.


    Ой, автор, упруго у всех до поры до времени. Умные с молоду спортом занимаются для профилактики, т.к. мышцы с годами "деревенеют" и трудно их прокачать в зрелом возрасте. Вам уже все равно поздно, так что не задавайтесь этим вопросом больше.

  • Автор

    Это я почему вообще решила спросить - вот раньше состоятельные люди вообще сопртом не занимались (200-300 лет назад). И многие арситократы прекрасно выглядели и лишнего веса не имели и жили дольше тех, кто занимался спортом=в поле пахал.
    Почему же так?


    Ну Вы сравнили ,не знаю как 200 - 300 лет назад .Но взять хотя бы лет 70 - 90 назад тогда же и продукты были без ГМО ,все натуральное ,без всяких добавок . Да у многих не было спорта ,но люди работали на огородах ,растили по 2 - 5 детей ,работали при этом ,конечно там нагрузка была из -за чего не успевало все обвисать ,ну и + как я уже написала продукты натуральные . Сейчас е сплошное ГМО все

  • Автор - мне другое интересно. После 50, 60 лет - каким образом без какой-то(пока до конца не знаю точно - какой) активности полноценно сущестовать?
    Если постоянно лежать на диване, и "активничать"только по большой необходимости, не верю, что долго можно не быть развалюхой.
    Да, есть и другие мысли - вспоминаю, прочёл где-то: "Самую большую физнагрузку испытывал, когда нёс гроб со своим физически активным товарищем"))))

  • Автор

    Ну не сочиняйте. 48 кг. Нигде ничего не обвисло.
    Поэтому и вопрос -если нет разницы зачем тогда столько вкладываться?
    Если бы она была, то давно бы побежала заниматься.
    Кожа у меня генетически упругая.


    и, кстати, причем тут кожа?))) кожа держится на мышцах, если мышцы дряблые, то и кожа провисает и начинает морщить, что на лице, что на теле. вся молодость в развитой мускулатуре.

  • фигня про качество тела. генетика это. конечно,если не ахти,то лучше заниматься. но знаю полно девушек на спорте,которые выглядят абсолютно обычно. чтоб был красивый рельеф и выпуклая попа надо мало того,что из зала не вылезать,так ещё и предрасположенность иметь

  • Худая корова еще не газель. Толку от худобы, если все дряблое? Пока молодая еще ничего, а к 50 жуть. Поэтому в народе считают что к старости лучше лишний вес, чем худоба. А я вот считаю, что лучше стройность и подкаченное тело. Самой 45, тренажерный зал 5-6 раз в неделю, все упругое и подтянутое. Автор, самой же приятно иметь тренированное тело, знаете какое удовольствие чувствовать каждую мышцу, быть способной двигаться легко, как совсем молодая.

  • Бяка

    т.к. мышцы с годами "деревенеют" и трудно их прокачать в зрелом возрасте.


    ???
    Это что за... Новость?
    Можно поподробнее?

  • мне 58, и я не развалилась. спортом как таковым не занимаюсь, но люблю и стараюсь много ходить. 167 рост, вес - 57. Кроме спорта - чтобы не развалиться - надо правильно питаться, спать и не психовать))

  • Автор


    Это я почему вообще решила спросить - вот раньше состоятельные люди вообще сопртом не занимались (200-300 лет назад). И многие арситократы прекрасно выглядели и лишнего веса не имели и жили дольше тех, кто занимался спортом=в поле пахал.
    Почему же так?


    Еду наверное ели нормальную.

  • вот

    ???
    Это что за... Новость?
    Можно поподробнее?


    а вы что, не знали? у ребенка мышцы совсем эластичные, поэтому их с малых лет отправляют на гимнастику, чтобы растяжку не потерять. у зрелого человека мышцы (если никогда почти не занимался) становятся грубыми и неэластичными.

  • Бяка - ))) знали)
    А что значит "труднее прокачивать"?

  • Гость

    Худая корова еще не газель. Толку от худобы, если все дряблое? Пока молодая еще ничего, а к 50 жуть. Поэтому в народе считают что к старости лучше лишний вес, чем худоба. А я вот считаю, что лучше стройность и подкаченное тело. Самой 45, тренажерный зал 5-6 раз в неделю, все упругое и подтянутое. Автор, самой же приятно иметь тренированное тело, знаете какое удовольствие чувствовать каждую мышцу, быть способной двигаться легко, как совсем молодая.


    да, вы правы! полно худых, а толку... кривые да горбатые, с провисшими мышцами, даже их отсутствием.

  • вот

    Бяка - ))) знали)
    А что значит "труднее прокачивать"?


    прочтите в интернете.

  • Бяка

    вотБяка - ))) знали)
    А что значит "труднее прокачивать"?
    прочтите в интернете.


    )))))))))))))

  • Автор


    Это я почему вообще решила спросить - вот раньше состоятельные люди вообще сопртом не занимались (200-300 лет назад). И многие арситократы прекрасно выглядели и лишнего веса не имели и жили дольше тех, кто занимался спортом=в поле пахал.
    Почему же так?


    Ахаха. Аристократы спортом не занимались. Ага. И осанка у них от природы была. А на лашадях кто ездил. На балах танцевали по несколько часов. А мужчины на охоту не ходили ?
    Конечно у вас ничего не обвисло. Все в тонусе. И с рельефом. И ноги не тощие палки. И попа хорошей формы и руки. А впрочем сойдёт

  • Гость

    мне 58, и я не развалилась. спортом как таковым не занимаюсь, но люблю и стараюсь много ходить. 167 рост, вес - 57. Кроме спорта - чтобы не развалиться - надо правильно питаться, спать и не психовать))


    ++++++
    мне тоже 58. Тело было упругое безо всякого спорта, и пропорции хорошие. Талия поплыла, и мне это больше нравится, чем раскаченные зрелые дамы-вот там действительно страх, объемный бицепс, как у портового грузчика.Спорт, когда мышцы как у балетных, без рельефа-только за.

  • Автор


    Ну не сочиняйте. 48 кг. Нигде ничего не обвисло.
    Поэтому и вопрос -если нет разницы зачем тогда столько вкладываться?
    Если бы она была, то давно бы побежала заниматься.
    Кожа у меня генетически упругая.


    Не верю, сравните свое тело и тело спортсменки. Разница будет очевидна. У вас тело стремное, хоть и худое. Увидьте уже правду

  • Хорошо. Тогда почему животные, которые живут дома и не охотятся = спортом не занимаются и гуляют только иногда - живут и выглядят лучше, чем их товарищи в дикой природе?
    Почему так? Собаке то нужны просто прогулки, ни одно животное спортом не замниается, чтобы "мышцы не атрофировались". (Если животных не перекармливать разумеется!)
    Интересно послушать не троллей

  • гость

    тут главное привычка, если заведете ее себе- все у вас ок будет. у меня мужу мужу 48, он марафон 42км пробегает без одышки,я же пока тольк
    о вливаюсь


    Опасно в таком возрасте бегать. Многие марафонцы (и вообще спортсмены) умирают от инфаркта после соревнований.
    Автор, почитайте книгу Петера Акста "ленивые живут дольше". По статистике, усиленные занятия спортом не прибавляют продолжительности жизни. Заниматься нужно, но умеренно. Например, каждый день быстро ходить, как Вы делаете. Еще можно добавить гимнастику и растяжку. А бегать как конь не нужно, это не добавит здоровья.

  • Бяка


    а вы что, не знали? у ребенка мышцы совсем эластичные, поэтому их с малых лет отправляют на гимнастику, чтобы растяжку не потерять. у зрелого человека мышцы (если никогда почти не занимался) становятся грубыми и неэластичными.

    Гость


    Худая корова еще не газель. Толку от худобы, если все дряблое? Пока молодая еще ничего, а к 50 жуть. Поэтому в народе считают что к старости лучше лишний вес, чем худоба. А я вот считаю, что лучше стройность и подкаченное тело. Самой 45, тренажерный зал 5-6 раз в неделю, все упругое и подтянутое. Автор, самой же приятно иметь тренированное тело, знаете какое удовольствие чувствовать каждую мышцу, быть способной двигаться легко, как совсем молодая.


    Раз в народе считают, тогда ладно 😂

  • Мира

    Автор
    Это я почему вообще решила спросить - вот раньше состоятельные люди вообще сопртом не занимались (200-300 лет назад). И многие арситократы прекрасно выглядели и лишнего веса не имели и жили дольше тех, кто занимался спортом=в поле пахал.
    Почему же так?
    Ахаха. Аристократы спортом не занимались. Ага. И осанка у них от природы была. А на лашадях кто ездил. На балах танцевали по несколько часов. А мужчины на охоту не ходили ?
    Конечно у вас ничего не обвисло. Все в тонусе. И с рельефом. И ноги не тощие палки. И попа хорошей формы и руки. А впрочем сойдёт


    Не надо, история это моя профессия. Уж сутулых там было полно.
    Охотой занимались не все. Вспомните даже Левина у Толстого, который в поле пошел косить траву и сильно отставал от простых мужиков.
    На лошадяхъ я часто езжу (ребенок верховой ездой занимается). Ничего там супер спортивного нет. Равновесие главное.
    На балах танцевали пока молодые были. В пятьдесят-шестьдесят это было уже неприлично. Сидели в сторонке.

  • Гость

    гостьтут главное привычка, если заведете ее себе- все у вас ок будет. у меня мужу мужу 48, он марафон 42км пробегает без одышки,я же пока тольк
    о вливаюсь
    Опасно в таком возрасте бегать. Многие марафонцы (и вообще спортсмены) умирают от инфаркта после соревнований.
    Автор, почитайте книгу Петера Акста "ленивые живут дольше". По статистике, усиленные занятия спортом не прибавляют продолжительности жизни. Заниматься нужно, но умеренно. Например, каждый день быстро ходить, как Вы делаете. Еще можно добавить гимнастику и растяжку. А бегать как конь не нужно, это не добавит здоровья.


    Про бег я это знала. Он расшатывает позвоночник. Полезно плавание

  • Автор


    Интересно послушать не троллей


    Всё равно толкового мало услышишь) Пара мыслей будет стОящих.
    Мне тоже интересно - вопрос в №10 написан.
    Уверен, никто и не попробует даже по этому поводу "отчитаться")

  • Автор

    Хорошо. Тогда почему животные, которые живут дома и не охотятся = спортом не занимаются и гуляют только иногда - живут и выглядят лучше, чем их товарищи в дикой природе?
    Почему так? Собаке то нужны просто прогулки, ни одно животное спортом не замниается, чтобы "мышцы не атрофировались". (Если животных не перекармливать разумеется!)
    Интересно послушать не троллей


    У Акста как раз приводится пример, что животные в зоопарке живут в 2 раза дольше, чем на воле. И дело не только в медицинском обслуживании, а еще и потому, что в неволе они меньше подвергаются стрессу.

  • Автор

    Он расшатывает позвоночник.


    Ещё одно... Автор, если уверена - ссылку дай, пжл, почитаю - где об этом написано.)

  • вот

    Ещё одно... Автор, если уверена - ссылку дай, пжл, почитаю - где об этом написано.)


    точно не в интернете.
    Спросите у толкового врача.
    Мне про это говорил спортивный врач.

  • Гость

    И дело не только в медицинском обслуживании, а еще и потому, что в неволе они меньше подвергаются стрессу.


    В это больше верится.

  • вроде взрослые люди, а мышление узкое. спорт - это же не только тяжелые физические нагрузки и рельефное тело. обычно под спортивной фигурой понимают подтянутое тело, достаточно выносливое для здоровых физических упражнений. есть много направлений, в том числе йога, растяжка и т.д. каждый выбирает то, что ему по душе. женщинам вообще полезно держать в тонусе низ живота (качать пресс), чтобы с возрастом не было опущений матки, почек. ну и к тому же, спорт придает столько сил и энергии.

  • Гость

    гостьтут главное привычка, если заведете ее себе- все у вас ок будет. у меня мужу мужу 48, он марафон 42км пробегает без одышки,я же пока тольк
    о вливаюсь
    Опасно в таком возрасте бегать. Многие марафонцы (и вообще спортсмены) умирают от инфаркта после соревнований.
    Автор, почитайте книгу Петера Акста "ленивые живут дольше". По статистике, усиленные занятия спортом не прибавляют продолжительности жизни. Заниматься нужно, но умеренно. Например, каждый день быстро ходить, как Вы делаете. Еще можно добавить гимнастику и растяжку. А бегать как конь не нужно, это не добавит здоровья.


    Спасибо, книгу обязательно прочитаю. Интересно

  • Автор

    точно не в интернете.
    Спросите у толкового врача.
    Мне про это говорил спортивный врач.


    Хорошо.. Что в итоге-то? Можно в 2-х словах??
    В то, что бегать с большим весом опасно для коленей - в это верю)
    Про позвоночник ничего не слышал такого.

  • Автор

    Ну не сочиняйте. 48 кг. Нигде ничего не обвисло.
    Поэтому и вопрос -если нет разницы зачем тогда столько вкладываться?
    Если бы она была, то давно бы побежала заниматься.
    Кожа у меня генетически упругая.


    Сама я занимаюсь, не так давно начала, мне было 40 тогда. Генетически не все хорошо, поэтому считаю для себя очень нужным. Плюс интерес и хобби в жизни появились, в моем возрасте это нужно, стресс снимается, опять таки. А так...встречала людей, которые не занимаются и внешне все в норме. редко, но бывает

  • Гость

    вроде взрослые люди, а мышление узкое. спорт - это же не только тяжелые физические нагрузки и рельефное тело. обычно под спортивной фигурой понимают подтянутое тело, достаточно выносливое для здоровых физических упражнений. есть много направлений, в том числе йога, растяжка и т.д. каждый выбирает то, что ему по душе. женщинам вообще полезно держать в тонусе низ живота (качать пресс), чтобы с возрастом не было опущений матки, почек. ну и к тому же, спорт придает столько сил и энергии.


    +++5000000!!
    .

    заниматься нужно, но умеренно. Например, каждый день быстро ходить, как Вы делаете. Еще можно добавить гимнастику и растяжку. А бегать как конь не нужно, это не добавит здоровья.
    +++

  • Коротко так вижу - активность нужна, но в меру! Всегда помнить модную нынче пословицу - "сдуру можно и x.. сломать". Отдых должен быть также достаточным.
    Также важно и направление - развивать эластичность связок, подвижность суставов и ОВ(общ. выносливость) организма.
    Всё это реально развивать долгое время, и ещё более продолжительное время поддерживать.
    Есть, кончено, и нюансы, и намаловажные, как в любом "сложном деле")))

  • Автор


    Хорошо. Тогда почему животные, которые живут дома и не охотятся = спортом не занимаются и гуляют только иногда - живут и выглядят лучше, чем их товарищи в дикой природе?
    Почему так? Собаке то нужны просто прогулки, ни одно животное спортом не замниается, чтобы "мышцы не атрофировались". (Если животных не перекармливать разумеется!)
    Интересно послушать не троллей


    Вам сколько лет? Вы действительно такая дура ? Кого вы сравнили в дикой природе. Собаке не нужны просто прогулки. Пожаводят животных в квартире и мучаются сами и животное. Почему человек после перелома не может встать и побежать ? А? И между прочим спорт заставляет работать мозг. И как следствие уменьшается вероятность либо отодвигается срок старческого слабоумия. Надеюсь объяснять причины не нужно.
    Не хотите не занимайтесь. Кто ж вас заставляет. Только тором начинается на 3 этаж пешком? Где лифт.

  • Автор

    Ну не сочиняйте. 48 кг. Нигде ничего не обвисло.
    Поэтому и вопрос -если нет разницы зачем тогда столько вкладываться?
    Если бы она была, то давно бы побежала заниматься.
    Кожа у меня генетически упругая.


    Разница огромная . Есть худые , как сушеная вобла, а есть подтянутые. Это вам кажется что разницы никакой, а вы присмотритесь .
    Кроме того спорт дает дозу гормона счастья, лететь на крыльях готов после тренировки

  • Гость

    Худая корова еще не газель. Толку от худобы, если все дряблое? Пока молодая еще ничего, а к 50 жуть. Поэтому в народе считают что к старости лучше лишний вес, чем худоба. А я вот считаю, что лучше стройность и подкаченное тело. Самой 45, тренажерный зал 5-6 раз в неделю, все упругое и подтянутое. Автор, самой же приятно иметь тренированное тело, знаете какое удовольствие чувствовать каждую мышцу, быть способной двигаться легко, как совсем молодая.


    5-6 раз???? Это не по мне совершенно(( в ж о п у это все.

  • не спорт а физкультура, фитнесс.

  • Гость

    АвторНу не сочиняйте. 48 кг. Нигде ничего не обвисло.
    Поэтому и вопрос -если нет разницы зачем тогда столько вкладываться?
    Если бы она была, то давно бы побежала заниматься.
    Кожа у меня генетически упругая.
    Разница огромная . Есть худые , как сушеная вобла, а есть подтянутые. Это вам кажется что разницы никакой, а вы присмотритесь .
    Кроме того спорт дает дозу гормона счастья, лететь на крыльях готов после тренировки


    я занималась полгода, в зале 2 раза в неделю. Еле еле . Вообще не нравится, никаких крыльев не было. Просто ненавижу спорт и не понимаю этой эйфории, к сожалению. Сейчас дома занимаюсь, никакого удовольствия не испытываю. Так, для лучшего самочувствия. Вес 45, рост 157, 32 года. Надо бы конечно хорошо заниматься, но меня бесят эти упражнения и гантели!

  • Автор

    МираАвтор
    Это я почему вообще решила спросить - вот раньше состоятельные люди вообще сопртом не занимались (200-300 лет назад). И многие арситократы прекрасно выглядели и лишнего веса не имели и жили дольше тех, кто занимался спортом=в поле пахал.
    Почему же так?
    Ахаха. Аристократы спортом не занимались. Ага. И осанка у них от природы была. А на лашадях кто ездил. На балах танцевали по несколько часов. А мужчины на охоту не ходили ?
    Конечно у вас ничего не обвисло. Все в тонусе. И с рельефом. И ноги не тощие палки. И попа хорошей формы и руки. А впрочем сойдёт
    Не надо, история это моя профессия. Уж сутулых там было полно.
    Охотой занимались не все. Вспомните даже Левина у Толстого, который в поле пошел косить траву и сильно отставал от простых мужиков.
    На лошадяхъ я часто езжу (ребенок верховой ездой занимается). Ничего там супер спортивного нет. Равновесие главное.
    На балах танцевали пока молодые были. В пятьдесят-шестьдесят это было уже неприлично. Сидели в сторонке.


    Я не понимаю, Автор. если вы не хотите заниматься спортом и считаете, что у вас с телом всё ок, то и не делайте. я так понимаю, вы даже не пробовали. если бы вы регулярно занимались, а затем, написали, что никаких изменений, тогда был бы предмет дискуссии. хотя изменения вы бы почувствовали 100%. я с удовольствием посещаю и силовые, и растяжку, пилатес. результат после года - я не качок, но фигура подтянулась, осанка появилась. на спорт пошла, потому что для меня было недостаточно быть просто худой, быстро устающей и без сил.

  • после 35 - либо супер-гены это 5%, либо брать себя в руки, вот в сорок есть "ягодки", а есть "кисель из ягод", особенно кто курит, у кого-то вторая молодость (чаще дети вырастают, разводов много), а кто-то к белым тапкам присматривается

  • надеюсь речь не о литературных аристократах, а о тех которые на картинах как минимум, к примеру, и средний возраст которых был чтото около тридцати лет. конечно спорт (не проф) укрепляет мышцы и выводит токсины. к 50 не развалитесь но определенно будете сдавать по всем статьям на фоне активно спортивных

  • и эти худенькие от природы резко становятся худенькими старушонками, хотя так не считают, прям в один день, я работаю среди женщин, прям наблюдаю

  • всем гостям гость

    и эти худенькие от природы резко становятся худенькими старушонками, хотя так не считают, прям в один день, я работаю среди женщин, прям наблюдаю


    открою тайну : все становятся старыми и страшными. ВСЕ.

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь