Хочу подкачать руки, верхнюю часть. Пробовала гантелями, несколько раз начинала и бросала.Тяжело, и главное - результатов не видно. А Бабочкой кто-нить пользовался, какой эффект? Стоит покупать? Скажу сразу, что бедра и живот меня не интересуют, там все норм, а вот руки слабые, отжаться от пола ни разу не могу.
Бабочка фигня полная, скажу сразу. А вот упражнения помогают и очень действенно, попробуйте позаниматься по диску "Я хочу такое тело", там отличные упражнения на разные части тела, раздел руки тоже есть.
Ерунда и выкинутые деньги!
а сколько вы занимались? Неделю, наверно,? раз результатов не было видно
к-ня однозначно. Подруга 4 месяца каждый день или через день его приделывала - никакого проку.
Гость 3, две недели, руки болели а толку чуть. у меня нижняя часть плеча очень слабая, даже чуть подвисает, некрасиво. А эти мышцы очень трудно накачать. Жаль, что Бабочка фигня, а то я уж собралась купить. А сколько времени нужно, чтоб руки накчать, кто знает? реально, чтоб видно было? месяц, два,три?
попробуйте отжиматься стоя от стены.
не меньше месяца. и заниматься нужно регулярно, если бросите все вернется на круги своя
Мерси, придется попробовать не лениться хотяб месяцок!
Извините меня конечно, но почему все хотят выглядеть красиво и при этом не поднимая *** с дивана. Чудес не бывает. Вы писали что тяжело, но ведь без труда не вытащить и рыбки из пруда. Очень справедливая пословица. Что бы подкачать мышцы, нужно повысить метаболизм организма, а он поднимается только тяжелыми тренировками с отягощением или с собственным весом, что бы мышцы росли им нужно максимальное пиковое сокращение, а все эти бабочки и прочая дрянь просто дергают мышцу и никакого пикового сокращения там не происходит. Трудитесь, КРАСОТА ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ!!!
Спасибо за совет.