Посоветуйте знающие девушки, куда лучше ходить - на тренажеры или аэробику/шейпинг с целью подтянуть попу, убрать целлюлит, ножки подкачать?? или может еще какие другие виды фитнеса попробовать посоветуете? И еще один глупый вопрос.. обязательно ли уметь плавать для занятий аквааэробикой?
на аэробику ,шейпинг лучше
на тренажеры новичку только под руководством личного тренера
не обязательно уметь плавать
идите на степ.это самый эффективный вид аэробики,но и один из самых сложных.я за месяц очень подтянулась вцелом. хожу на него и еще в тренажерку,для укрепления мышц.советую
А мне помогает аквааэробика и пилатес. Удовольствия море+совсем не напряжно и в удовольствие.
я начинала с йоги.... потом приплюсовала степ, классику, силовые.... офигительно ))))
да начинайте сразу с тай бо)))
на тайбо неподготовленному человеку будет тыжело и скучно
*тяжело