Села на протасовку. Ищу компаньонов

о, голод на воде это прямая дорога к полному безвозвратному срыву. Не стоит! Просто продолжай диету, без всяких "наказаний" себя голодом.

ю, тоже практиковала такие методы разгрузки и выбыла из числа худеющих. Уж если хочешь себя неприменно наказать, то лучше усиль физическую нагрузку на следующий день, но не ужесточай ограничения в еде. Не выдержишь.

Через несколько дней будет ровно пол года, как я худею, я потеряла за это время чуть меньше 25кг. Ты думаешь, у меня не было срывов? Без них не возможно, если ты до этого долгое время питался безсистемно, но и страшного в них ничего нет.

Всем, кто в начале пути, я бы посоветовала начинать питание с системы -60, по Миримановой. Там легче организовать себя, т.к. по утрам можно есть все. Отложить вкусный кусок до утра все же легче, чем отложить его до конца диеты, поэтому легче втянуться в режим питания, а потом уж можно на более радикальные диеты переходить.

Девочки, я почти приблизилась к 55 кг, но еще немного не дотягиваю. С началом тренировок вес стал просто улетать, инструктор посоветовала включить в питание мед и сухофрукты, в добавку к утренним кашам, а к обеденным супу и салату добавить хлеб или гренки. Ей не нравится такая быстрая потеря веса. Я расслабилась и перестала бояться еды. Так что я теперь и от углеводов не отказываюсь, но не ем по прежнему макароны, плюшки, шоколадки. Это все очень и очень терпимо и, при таком питании, похудев можно не бояться за набор веса по новой.

Отпишитесь, как успехи!

Жаль, что темка совсем глохнет, еле нашла ее.

Руфа

Большое спасибо за поддержку. Рассчитывала, что вес сбрасывать буду быстрее (в месяц по кг 8-10). По факту 6 кг . Малооооооо

Уже нет ощущения ,что худею , но на весы решила встать только на выходные.Приближение праздников ужасно пугает, если такой плюс пошел на весах при двух дневном срыве (увеличилось к-ство еды ,но продукты по диете), что будет на праздники

Я совладала с собой и продолжаю диету

И правда, темка совсем глохнет

Ау люди вы где

Руфа

Поздравляю 55 это супер

Люди вы где?

Привет. Распалась наша компания.

Всех с наступающим Новым годом!!!!

Я здесь , а вы где? И как у вас там успехи?

Я сильно заболела недели 4 назад, просто простуда, но какая..

Я так кашляла , такой сухой кашель, что ничего не ела и не могла есть. Целый день конфеты на эвкалипте и таблетки и сиропы от кашля,.. потом никакого желания есть, был такой сложной период, и сейчас еще кашель остался (((((( Я очень страдала, кашляла и ночью и днем... И если ем борщ, но никакого вкуса и запаха.

Руфочка, 55 это отличная цифра. У меня 60, утром 59..

Сделала торт, съела кусочек, другого ничего не могу и не хочу.

Ой, что со мной?

С Новым годом!!!!

С новой фигуркой!!!!

Всех всех с Новым годом!!!!

)))))) ты еще здесь??? дорогая с новым... я разъелась)) на 5 кг... я теперь опять не ем и кручу велик)) как результаты? как морской офицер??

Руфа

55....... ааааа!!!!! убейте меня..... )))) я такой же хочу!!!!

всем привет))

прочитала почти всю тему,вы такие умнички)

можно к вам?

привет,привет)

я тоже хотела бы присоединиться к вам!вы большие умнички,особенно Руфа,результаты потрясают!

я первый день на протасовке.по возможности буду писать каждый день)

изначальные параметры:

рост 155

вес 58.300

очень хочу до 50.как думаете,это возможно?просто вес не особо большой(для меня большой конечно,но не 80-90) .

Привет девушки. Сидит сейчас кто на ПРОТАСОВКЕ, Ищу поддержку. Хочу сама начать худеть по ней. Я после родов тоже вес набрала, скидываю. Сидела на модернизированной Протасовке - можно было есть вареные и тушеные овощи и кур. грудку. Но вес медленно уходит. Хочу как положенно посидеть на ней.

МАСТЕР-КЛАСС ╚ТОНКОСТИ СТРОЙНОГО ТЕЛА╩

МОСКВА, 29 ОКТЯБРЯ, 19.00

Сода и зеленый кофе помогают худеть. Ананас и грейпфрут сжигают жиры. Есть после 18.00 вредно. Чтобы быть стройной нужно сидеть на диете. Чтобы иметь плоский живот нужно сутки на пролет качать пресс?. Что из этого правда, а что глупый вымысел?

Не доверяйте свое тело ложным методам, они могут причинить вред Вашему здоровью!

Приходите к нам на мастер-класс "Тонкости стройного тела" и узнайте всю правду о диетах и здоровом питании.

Что на самом деле нужно Вашему организму. Ваши вредные и полезные привычки в еде. Как, когда и сколько нужно есть, чтобы чувствовать себя отлично и всегда быть в хорошей физической форме. Очередная диета, изнуряющие занятия спортом и дорогие косметические процедуры? Нет! Поверьте, есть отличная альтернатива, не требующая от Вас материальных затрат!

Также Вы сможете задать все интересующие Вас вопросы и получить индивидуальную консультацию по вопросам питания и занятий спортом.

Наш мастер-тренер обладает многолетним опытом в сфере профессионального спорта, фитнеса и здорового питания. А также состоит в школе олимпийского резерва, участвует в спортивных соревнованиях за сборную России, занимается индивидуальной практикой фитнес-тренировок и программ здорового питания более 10 лет.

http://vk.com/event59530269

Время проведения:

29 октября (вторник)

19.00 - 22.00

Место проведения мастер-класса:

м. Волгоградский проспект

ул. Сосинская, д.43, стр.3, 2-й этаж, офис 28

Записаться на мастер-класс и задать вопросы можно по телефону

8 926 274 12 33, по эл.почте vestetika@yandex.ru или сообщением "Вконтакте" http://vk.com/vestetika

Стоимость участия 2500 рублей.

Оплата на месте

Если Вам не понравится, мы вернем Вам деньги:)

А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21

Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!