Можно ли вылечить андрогенную алопецию?

Даа. Подруга зимой ездила, говорит солнце выжигает, влажность 100%. тело раздуло как на ботоксе.При этом местные все ходят укутанные в одежды и смотрят на голых туристов как на аборигенов. Может быть солнечная активность или радиация...
Хотя Юля же наша ездила туда и наоборот ей лучше было

Любой в форме селенметионина . А фольку в активной форме - метилфолата
Сам по себе селен не сработает, его с йодом нужно

Ем обычную простую еду. Мясо, рис, овощи, фрукты, рыбу. Стараюсь соблюдать ПП. климат нравится, в остальном все норм. Кожу и волос закрываю. Работаю в городе, передвигаюст авто. Особо под солнцем не нахожусь. Видимо действительно, внутренним органам не нравится(((вода, говорят, плохая. Но я и пью и мою голову очищенной питьевой водой. Покупаю отдельно.

Самый прикол, у местных офигенные волосы. Кстати, была временно на палео диете. Волосы стали лучше.

Добрый день, вы в каком городе живёте Паттайя? Я живу в Тае (Патайя) только летом по 3 месяца . И у меня наоборот все шикарно становится . Но я не ем хлеб, мучное , сладкое, алкоголь, рис все что имеет високий ГИ
В ТАЕ ЖЕ РАЙ ПО ПИТАНИЮ : куча зелени и овощей ( зачем вы рис вообще едите ???)
Папайя , ананасы , дурианы ( вмеру) , манго, гуава ! рыба, море продукты, мясо ( редко) . Загорать нужно вкайф , не на солнцепёке , а после 16-00 ( это лично мне так подходило ) по дикой жаре я вообще на улицу под открытое солнце не вылазила .
Волосы наоборот начинали расти и у меня и удочки !!!! Воду покупала с ласточкой минере , кажется называется . Мясо я ела 2рвза в неделю , покупала шаурму с говядиной и кучей зелени , и еда её с папайей политой лаймом ... блин не могу писать , слюной захлебнусь , как это вкусно 😋 возвращалась в Москву человеком ))) похудевшая, подтянутая кожа, прилив сил и волос )))

Сдавайте анализа. Чего гадать
Ттг,т3св, т4св, антитела к тпо и тг, инсулин, ферритин

Девочки , помогите с палео... что употреблять в качестве жиров и углеводов...если исключила молочку, крупу , овощи , фрукты с высоким ги.

Спасибо за комменты. Жду результаты анализов энкринолога. Н это через пару недель. Потом здесь выложу. С сегодняшнего дня начинаю палео диету

Кокосовое масло, топленое масло сливочное, орехи, кокосовая манна (кокосовые сливки), авокадо, оливковое масло, сало, жирная рыба, яйца - это жиры
Сырая морковь, сырая свекла (для экстремалов, на например салат метелка), ягоды, выпечка из кокосовой муки, кокосовая стружка, чипсы кокосовые, орехи опять же, яблоко гренни Смит, грейпфрут.
Как-то так

КАпелька, привет! Загляни на почту)

А при мытье головы действительно выпадает больше волос, чем в дни без мытья? Или просто так кажется? Мою через день, потому что через день уже видно, что несвежая голова, есть ли смысл мыть реже?

Девочки, добрый день, хочу спросить попросить помощи у старожил. Зарегестрировалась на форуме у Капельки, очень благодарна девочкам за помощь и Советы. У меня волос лезет давно после отмены кок, плю Ир. Нашла ваш форум, села на палео начала капать про надпочечники, у меня они 100%и кандида и кишечник сибо. С кишечником стало лучше. Но я худая. Изначально отказалась от полочки фруктов и груп. Первое время летала, месяца через полтора мне стало неважно, начала болеть голова и температура упала до 35,5. Я решила, что это кетоз, и щитовидка полетела. Испугалась. Добавила орехи киноа гречку и бурый рис. От круп волосы полетели опять или из-за кетовая, не знаю, я ввела сейчас фрукты, убрала крупы, Капелька советует больше калорий и жиров. Но температура у меня 36, 1 голова тяжёлая, и самочувствие так себе. Девочки подскажите как быть. Как правильно составить свой рацион, чтобы выйти из этого состояния.

Волос длинный, помогите, пожалуйста, разобраться с уровнем сахара. У меня тощаковый 5,3. Бывает на некоторые продукты поднимается до 7,9 через 30минут и опускается до 6,2 и 5,8 через час. Это нормально?

Нужно знать какой у вас инсулин тощаковый !!!! Один сахар не информативен вообще

Юля, инсулин у меня и 10 был и 6,5 и сахар после нагрузки меньше чем до. В ир я не сомневаюсь. Диету с низким ги соблюдаю. Просто самочувствие сейчас ухудшилось не могу понять причину, в е таки кажется щитовидка так отреагировала и забыла написать, что цикл сбилсяпервый раз в жизни.

Что с прогестероном у вас ? Надпочечники проверяли ? ( по слюне или моче ) ТТГ , Т4, Т3 ? Пища усваивается нормально ? Кислотность желудка не снижена ? Как ночью спите , не просыпаетесь среди ночи? Уснуть легко можете ? Магний, вит С , вит Д , группу В пьёте ? Ферритин какой у вас ?

Юля78, добрый день ! Подскажите а вы на палео диете ?

Прогестерон понижен, эстрадиол тоже понижен, но сейчас гомоны сдавала уже через полтора месяца на диете , когда началась задержка. Витамин Д , понижен, уже год пью сейчас в дозировке 5000 плюс к2. Надпочечники по слюне и моче не проверяла, не знаю как. Но у меня все признаки надпочечников. Кислотность не снижена , бетаин не пошёл, но у меня гебр, желчный , запоры, на диете кишечник и желчный улучшились. Сплю давно плохо, много лет. Раньше вставала 2 раза ночью в туалет, сейчас уже один ближе к утру. Пью и магний и витамин с. Пугает, что упала температура тела и голова стала как в тисках. Сахар замеряю глюкометром после еды. Сейчас налегаю на жиры, пару дней, чтобы увеличить калорийность. Гормоны щитовидки сдавала последний раз полтора года назад. Ттг 2,16; т4, 1,6; т3 2, 69. Это свободные. Ат тпо тоже сдавала не могу найти, но вроде был в норме. Ферритин в пределах 70

Нашла Ат тпо 26, 95 норма до 34

а вы до диеты делали тесты с температурой????? месяц хотя бы, чтобы точно говорить, что она упала??? если не делали, тогда это можно сказать ваша исходная темпер., которая говорит о гипотериозе... от этого прогестерон и эстрадиол. Нет компенсации ЩЗ, нет компенсации прогестерона

Ирина не делала, но самочувствие было нормальным, меня не знобило и не болела голова . И цикл всегда был регулярным. Я думаю что было очень мало калорий и жиров, я сразу сильно похудела. А вот теперь думаю как восстанавливаться. Не могу определится м меню. У меня такое чувство, что даже на орехи есть реакция. А когда ввела обратно крупы меня просто потрухивало.

Я тоже жду запись к воротниковой ))) единственное , что меня напрягло, я ей в Директ написала по своей проблеме , что меня заливает, что на 3 день ходить не могу и можно ли это исправить без спирали мирена .Она ответила, что можно, но принять меня не может даже не смотря на мою ситуацию :((( я не к Самой Калинченко хочу , квартет здоровья я и без неё выпить могу ))) я к гинекологу сразу и анализы заодно все сдам .

К Лилии Воронковой запись жду )))
Девочки мой предыдущий пост по-моему удалили ...

у нее будет запись на март в конце февраля... сейчас у нее все расписано и учеба врачей, хочу попасть, но не знаю, успею на запись то((((
а к калиниченко в доступе без проблем? я вообще уже хочу попасть к грамотному врачу.... чтобы помог разобраться что не так и что делать)))

Нормально. Но чтото не так.Вы не доедаете явно.Возможно вам не нужна строгая палео. Нужно считать калорийность.чтобы была 2000 и более. И углеводы держать чтобы не было ниже 100 г. Если не доедаете,то могут мес пропасть. Сколько вы едите в день масла?жиров? углеводов? Инсулин можно проследить по пульсу.Когда он приходит в норму, то пульс станет 60 в минуту в покое. Ночное хождение в туалет тоже призннак инсулина. А вот щитовидка без углевода может отключиться.
Мне вот фигово стало с щитовидкой с этим похолоданием. Независмо от диеты.Но углеводов чуть добавила.

Бетаин может не пойти если есть гастрит в стадии обострения. Может стать хуже.
В инвитро есть гастропанель с провокацией (кровь) .по ней можно вычислить функ состояние желудка. но стоит более 5 тыщ.
Посмотрите на свое давление. Сниженное? если снижено,то магний может еще больше снизить. И станет очень хреново. У меня так было.Отменила магний на время. Добавила углевода и пару дней пила черный чай.
ТТГ у вас был высоковат

Ой , Волос, спасибо за ваш комментарий. Я не из России , так , что поищу у нас этот анализ. Мне всегда ставили повышенную кислотность плюс гебр. Гастрит сейчас не в обострении, желудок не болит. Не могу сказать по углеводам и белкам, не умею их считать всегда была худами в этих подсчетах не разбираюсь. Девочки на ивлене подсказали , что не хватает калории вот двадня я прям налегаю на жиры: сало , кокосовое и оливковое масло. Но от бо(их порций мне тоже не очень. Буду кушать 4 пять раз в день. Знаю точно, что от круп мне не очень от всех. От гречки сахар поднялся больше всего, через 30 минут был 8,7. Давление у меня всегда низкое. И мне кажется что пульс подскакивает от больших порций. Потому что могу есть одинаковые продукты а пульс подскакивает по разному. Вот когда у меня было 35,5 , давление рухнуло совсем80/50, а пульс был 95. Подскажите, какие углеводы добавляете? Мне как то даже показалось, когда просто ела одно сало промеряла сахар через часа полтора, он был6,9 . Ничего, блин с этим сахаром не могу понять. Как он вообще максимально может подниматься? Магний пью, вроде от него не падает.

У меня сахар иногда даже на голоде подскакивает и пульс. Это уже надпочечник кортизол гонит.Один жир если есть - чистый кетоз будет. Поэтому ,мне так кажется, ненужно крайностей.... У низкоуглеводки есть минусы. это потеря калия организмом. И нужно есть много белка,чтобы не допустить катаболизма. И начуиться считать калории(не сваливаться ниже 2000) и углеводы. Есть таблицы в сети. Кушать малыми порциями и часто ,это и для желчного очень полезно.
Посчитать легко. к примеру Оливк масло 100 мл (пол стакана гдето) - 900 ккал. В 1 ст ложке гдето 20-30 мл. Я ведрами ем масло. Литра хватает недели на 3.
Углевод ем - замачиваю иногда гречку с солью холодной водой на ночь. грам 100. и съедаю утром и в обед. потом урюк (калий) пару штук.фрукты.гранаты,зеленый банан на день растягиваю. Черный рис замачиваю еще. Кетоз использую когда болею. вобщем чтобы 100 г угля получилось в день. Но первое время..год наверно просидела на одних салатах с маслом и яйцах. Это мне помогло. но выхода тогда не было другого..

Сахар у здорового человека выше 6 после еды не поднимается. Много зависит от состояния. Нервы,стресс поднимают сахар, порции еды(большие порции,которые растягивают стенку желудка - поднимают сахар),потом если притаилась простуда или вирус, то сахар будет высоким задолго до того как болезнь даст о себе знать. Потом зависит от цикла. Вторая половина цикла у женщин - организм крайне инсулинорезистентен становится.Потом еда с разварки,даже овощ.Например вареный помидор,морковка,свекла горячие поднимут сахар быстрее и сильне чем холодные..А уж вареный крахмал просто зло.
Да! сырая морковка -очень полезный углевод с низким ГИ. ем каждый день с оливк маслом и чуть орешков,пару грецких

Волос , спасибо большое. Реально вообще набрать 100 гр. углеводов без круп? Я пеку блины из кокосовой муки и на кокосовом молоке. Ещё делала блины из бананов, вот после них сахар так не подскакивал, как после гречки. Масло уже тоже с каждыми приемом и кокосовое и оливковое. Мне сейчас нужно прийти в норму, выйти из кетоза. Вот мне в нем явно плохо. Наверное щитовидка и до этого страдала, но сейчас ей явно плохо. Я у Синегеной читала, что надпочечники и щитовидка не любят низкоуглеводные диеты. Если бы был толковый врач обратилась бы. Воронков тоже читаю. Мне она кажется самой приятнойиз всех. Девочки ms_ hashimoto не врач, она сама об этом писала. Что думаете по поводу холодного картофеля в мундире, та же Синегина писала, что это резистентный крахмал, как и зелёный банан.

Девочки, я начала аутоимунную палео диету. Надеюсь остановить выпадение. На след неделе к врачу за результатами анализов на гормоны. Вопрос: можно ли хоть иногда хлеб из отрубей по дюкану и горький черный шоколад на этой диете?

Нет, конечно нельзя.
Если выбран аутоиммунный протокол, то там четкий список продуктов, которые можно. Он строгий этот протокол.
Почему именно его выбрали?

[quote="Капелька"]Нет, конечно нельзя. Если выбран аутоиммунный протокол, то там четкий список продуктов, которые можно. Он строгий этот протокол. Почему именно его выбрали?
''''''''''''''''''''''''
Тут вы его выше обсуждаете. Я решила попробовать. У меня волос осталось- коса как мизинец. Лысины серкают. От отчаяния хватаюсь за все. Рез-ты анализов эндокринолога ждать еще две недели. Вчера сделала маску из кокос. масла, выпала целая прядь прям из одного места. Неужели перемена страны и климата запустила такие процессы?

Здешние врачи тупппыыые, не могут помочь. Выписывают мне ШАМПУНИ!!!! вот я думаю, может этот протокол поможет. Напишите, пжл,ваше примерное меню на день, кто соблюдает. Что едите? И как долго его соблюдать?

Бетаин пьется только с пониженой кислотностью, но никак не с повышеной и не с ГЕРБ, поэтому он вам и не подошел))))))))

Вы сначала с ИР разберитесь... т.к. если она есть, а походу есть... то ее надо в первую очередь ликвидировать, а потом ЩЗ, и угли можно и нужно на первое время до 50 сократить, а т.к. у вас с сахаром тощаковым уже проблема.. ИР есть сто %
Напишите свою почту, перекину вам диету и рецепты, на неделю, что есть и даже как готовить.. чтобы вам было проще.
У меня ЩЗ и ИР, угли сократила до 30 и ЩЗ все норм.. темпер.не падает.. как была так и есть, не на гормональной терапии, но по-другому самочувствию лучше, я только грешу недобором калорий немного.., хоят и похудеть есть цель)))

Ирина скинтье и мне если нетрудно . Я на палео . Думаю подберу что-нибудь. Спасибо. Brigitik1988@mail.ru

Скинула! может что и подойдет, я тоже на палео - беру на заметку многое

Спасибо Ирина. получила:)

Ира можно и мне пожалуйста скинуть 🙏
Mihailishina@rambler.ru

Ирина, спасибо большое, буду ждать. djulia08@ukr.net

Ирина, добрый вечер. Можно и мне ваше меню, спасибо большое заранее!!!(oksanohka05@mail.ru)

герб как раз признак сниж кислотности. Но у меня он прошел когда отказалась от всей выпечки и мучного.и совсем прошел когда от молочки отказалась. Бетаин может не пойти изза хелика. Мне первую неделю было слегка дискомфортно от него. А потом супер. Првыш кислотность может быть только в стадии активного заражения хеликобактером. Потрм когда в хронь переходит кислотность хелик нитралезует.

Ира и мне скинь пожалуйста,буду очень благодарна
autumnlady1980@mail.ru

Волос длинный, может ты знаешь ответ.... на палео 3 неделья... ну как на палео , даже строже ...отказ даже от крахмальных фруктов и овощей, молочки и кофе, чай. Под грудью перестало ввообще колоть, но сегодня выпела утром желчегонный чай и поколола с правой стороны ... почему так может быть?

Массаж ляпко делаю. Девочки, 15 минут в день творят результаты!
Через 20 дней по пробору видно новые волоски.
У меня прямо видно.
Правда бросила массаж, опять началось....
Бросать массаж тем у кого АГА запрещено походу...
Массажер ляпко стоит около 700-1500 рублей
В клинике отдала 80 тысяч, эффекта было меньше