Девочки! Прошу помощи! Купила обруч пластмассовый с массажными шариками, но у меня не получается его крутить! Пара-тройка оборотов и он падает на пол... Несколько лет назад могла спокойно крутить обычный пластмассовый обруч, а теперь не получается! Расстроилась очень. Вчера пыталась научиться и сегодня, но не крутится он и все! Мне кажется, что он какой-то слишком легкий, обруч же нужно быстро крутить, чтоб он не падал, а этот быстро крутить не получается именно из-за его маленького веса, т.е. не могу его "разогнать", чтобы он крутился... Посоветуйте, пожалуйста, как научиться, уж очень хочется! Спасибо.
А где вы купили обруч и за сколько? Я тоже хочу купить в ближайшее время.
у меня тоже такой обруч и была точно такая же фигня. "раскрутила" я его постепенно)) сначала было по паре-тройке оборотов, потом все больше и больше. просто к нему надо "привыкнуть" что ли. сейчас ежеутренне кручу по 15 минут. правда, приходицца ноги расставлять на ширину плеч. если стоять в позе "ноги вместе", то обруч падает.
вы еще учтите, что в другую сторону тоже крутить нужно)
у меня обруч наш, отечественный. стоит он дешево, весит килограмма 3 минимум, шипы на нем такие, что синяки остаются. поддерживайте российского производителя!
Девицы, хотите вечер смеха? Предложите своему мужчине сей инструмент покрутить. Мой давеча пытался, и попой вихлял и ручками тряс и ножками дрыгал... ржала так, что чуть не описалась:))))
Кручу месяц, пока никаких результатов
намного эффективней качать пресс и делать упражнения с гантелями на мышцы талии, косые мышцы живота.
автор,вы бы ещё на велосипеде попросили себя научить кататься
я крутила, реально подтянулась область талии, она как будто стало четко выделяться. Даже моя массажистка заметила, и после меня сама купила себе обруч. Я крутила Джимфлектор.
Спасибо всем огромное за комментарии! Уяснила одну важную вещь - надо тренироваться и тогда все получится! Пока что успехов немного, но вы меня обнадежили!!!
Я не в Москве живу. Купила в "Спортмастере" за 790 руб...
Львица, спасибо за идею. Пошла расставлять ноги "на ширину плеч" и тренироваться дальше :))
могу сказать тока что зря вы ищите причину в его легкости) у меня 3х килограммовый джимфлекстор, и если любые обручи (и плассмасовые и железные) до этого крутились легко, его я училась крутить где-то неделю, просто падал после пары оборотов и все. поверьте, по сравнению с НИМ любой ваш плассмасовый обруч крутить элементарно, он просто сам крутиться и все(это неголословно, дома кручу тяжелый, а в универе на физ-ре крутила легкие). так что просто тупо тренируйтесь, поактивнее работайте мышцами, крутите именно телом, а не ждтите что он сам крутиться будет..
Девы, а кто-нить научился крутить обруч в обратную сторону? я тока в одну могу, а в обратную - хоть тресни, пара кругов и падает.
и в одну сторону и в другую кручу.. трудицца нада, трудицца)))
ту автор: нда, перечитала и поняла, что "расставить ноги" - эт ржачно)) но, к сожалению, тольок в такой "позе" у меня и получаецца самосовершенствовать талию)))
я тож в обе кручу,львица права - стараться и трудиться ;)) все получится
только тренировка....упорно вращать и в обратную сторону тоже....вот тут нашла пару упражнений полезных, для тех кто уже вертуозно владеет обручем....очень полезно, сразу каждую мышцу в талии чувствуешь:
Поза при вращении обруча: 1.Ноги обязательно вместе, так намного эффективнее прорабатываются мыщцы талии. 2. Корпусом выше талии старайтесь не вращать. Чтобы проконтролировать "постановку" корпуса, выпрямите полностью спину и прямые руки расставьте в стороны на высоте плеч.
Кто крутит,толк-то есть?)))Насколько талия похудела?))))
Мож со мной че не так)) обруч крутится в обратную сторону, но криво) так ржачно получается, т.е. он крутится не парллельно полу, а под углом к нему.Начинаю злицца и все такое.
Спортматер, похоже жутко наварился - у меня тоже с шариками их обруч)
)))))))))
народ, ответьте на вопрос 11 анонима: есть ли толк от кручений??
Кто-нибудь скажет почему обруч надо крутить в разные строны или нет?????????????????