Девочки - решила попробовать вот такой метод - по нему худеет моя подруга - она после родов поправилась (как и я) - и приводит себя в форму. На днях со мной поделилась секретом: 1. После 16-00 только …
Добавьте меня тоже вк
Девочки, решила всё-таки создать группу в ВК
Вот ссылка на неё:
https://m.vk.com/club145348678
Буду ее заполнять и там сможем обмениваться результатами и достижениями;)
Всем хорошего дня:)
добавьте меня вк
Девочки - решила попробовать вот такой метод - по нему худеет моя подруга - она после родов поправилась (как и я) - и приводит себя в форму. На днях со мной поделилась секретом: 1. После 16-00 только чай или вода без сахара2. Исключила сахар, мучное, картошку и рис - вообще!Если хоцца сладенького (первую неделю хочется) - то чай с медом (1 ч.л.), или сухофрукты - но чуть-чуть3. Крутит обруч - 20 минут4. Делает массаж на вибромассажере - ежедневно по 30-40 минут5. Старается гулять с ребенком по 2-4 часа каждый деньДевочки - она таких правил придерживается пока 1 неделю - с сегодняшнего дня я решила тоже попробовать =))Думаю - это очень действенно, как думаете?Кто со мной?
Скажите каковы были ваши успехи
И как помогает диета ?
тук тук девченки вы где. неужели никто не худеет к празднику. я порылась на сайтах и ваш оказался самым клевым зачем же его забрасывать ведь ваши советы реально помагают. я за неделю можно сказать без напряга сбросила 3 кг.вес был 82 стал79.
Это просто вода
Не ем после 16-00 где то недели 3, точнее позволяю себе яблоко или стакан кефира, пару раз нарушала, так как ходила в гости, сегодня взвешивалась минус 4 кг.Вот что интересно, я спортом занимаюсь немного больше года, три раза в неделю (шейпинг, степ аэробика).За этот год не похудела ни на грамм.Как только перестала есть после 16-00, вес потихоньку начал уходить.Да, и надо ещё отметить что веса лишнего у меня много(
Я не ела месяц после 16.00 , на ночь воду или кефра обезжиренного стакан в часов 18. Много гуляла с коляской. Минус 8 кг за месяц.
Привет всем! Девчонки, я тоже с вами! Разжирела ужасно. При росте 155 вешу 80кг. Родила второго ребенка недавно.....потом стаа худетьь....но пришлось пить антидепрессанты..за 7мес приема с 68 стала 80(((((((((( Сегодня стартую) Буду отписываться.
4 дня не ем плсле 16, а вес стоит((((?*? ПОЧЕМУ???????
девченки это правда действенный способ похудения.моя знакомая так питается уже лет 5.за это время она не только похудела а даже как-то перестала стареть чтоли.но у меня нет силы-волию а так хочется стать красивой к новому году
Я ем 2 раза в день. В 12.00 и в 16.00. За 9 месяцев я похудела на 16 кг. Свершилось!
Прекратились бесконечные запоры, исчезла тахикардия, отдышка. Всем советую, кто хочет стать стройной!
С 24 апреля не ела после 17.00.Теперь с 22 июня не ем после 16.00. За все это время похудела на 4 кг. Сейчас вес 90 кг. Когда-то я не ела после 18.00 полтора года весила 110 кг и похудела до 60 кг. После родов я поправилась, в прошлом году весила 102 кг.пыталась не есть после 18.00, постоянно срывалась, но тем не менее мне удалось похудеть на 8 кг. Но сейчас замечаю, что худею очень медленно, никак когда-то. Но сдаваться не собираюсь!
Добавлено меня в группу.я заявку кинула
Доброй ночи девочки! Я раньше так худела,до рождения третьего ребёнка -не ела после 16 часов и ходила 5 км в день,исключила мучное,но от сладкого никогда не могла отказаться и за 3 месяца я похудела на 12 кг.вот теперь после рождения 3 ребёнка,решила повторить.
Привет!!можно с вами? Я очередной раз хочу похудеть..и решила не есть после 16.00...т.к сидеть на диктах и ограничивать себя в каком либо продукте не могу..мне надо знать ,что я его съем завтра.так легче.сегодня третий день ..за два предыдущих сбросила 1200г.была 80кг щас 78.800
Я поправилась во время кормления грудью...мое сообщение выше
Мне тоже надо на а б с марте не ела после 17 начала худеть была 100 забросила стала ужинать 117, начинаю сегодня не есть после 16 не стану опять ждать 1 число месяца.
Никто в группу в вк не добавляет :(
Я на данной диете уже чуть больше месяца, рост 176, изнач вес 89,8 (после родов, кормлю). Итог: - 85,4. Я считаю- это шикарно. Причём я ооооочень люблю сладкое, и ем его, ем все, но до 15-16:00, потом не очень хочу, пью 2-3 л воды в день. Тело аккуратно худеет, заметно. Хочу с этого месяца отказаться от сладкого после 12 и вообще от жарки, только варить или мультиварка, так же включить планку, обруч.
Что возмущаетесь-то? А если человеку комфортно не есть после часа "Х" Каждый за себя решает! Чушь какая-то за 3-4 часа до сна можно есть. А если я не голодна? Впихивать в себя? Намного вреднее обжираться в любое время суток или пить пиво литрами. Так что, слушайте СВОЙ организм! А не то что диетологи советуют. Все мы разные с индивидуальными потребностями, нельзя всех под одну систему питания подстраивать. Лично для себя я выбрала метод не есть после 15-16 ч, мне комфортно, я себя не истязаю. Вот статья, которая мне помогла сделать выбор.
ДВУХРАЗОВАЯ система питания строится на физиологических возможностях нашего организма. Необходимо воздерживаться от последующей еды, пока не освободится желудок. Пища должна успеть перейти в двенадцатиперстную кишку. Только после этого можно приступать к следующей трапезе, а ещё лучше дать желудку небольшой отдых. Обычно пища находится в нём 6√8 часов. Вот и выходит, что с момента первого приёма пищи до следующего должно пройти 8√10 часов.
После второй еды старайтесь не есть вовсе. Это разгрузит желудок. За 14√16 часов пища не только покинет желудок, но и полностью удалится из тонкого кишечника, у которого появляется дополнительное время для восстановления.
Да, все верно. Учёные это УЖЕ доказали! И женщина меньше стареет даже от этого !!
Привет!!можно с вами? Я очередной раз хочу похудеть..и решила не есть после 16.00...т.к сидеть на диктах и ограничивать себя в каком либо продукте не могу..мне надо знать ,что я его съем завтра.так легче.сегодня третий день ..за два предыдущих сбросила 1200г.была 80кг щас 78.800
И снова я решила худеть по этой системе....сейчас я 76.200...с постоянными нарушениями..но все же ..начинаю снова с сегодняшнего дня..здесь кто нибудь бывает?
Я снова здесь..с весом 76.200
клёвый способ похудеть .главное продержаться .я тоже любительница всего вкусного .но днём я ем а вот после 16:00.рот на замок и всё.пью кефиры и это очень мне помогает.с декабря месяца нужно будет начать заниматься в Бусидо.иначе всё обвиснет.ведь мало того что вы худеете. а нужно ещё и заниматься .всем удачи девчёнки☺
Всем привет! Не ем после 16-00 с 12 октября вес-94 кг, сегоня 91кг! Всем удачи!
Всем привет, сижу 4 месяца на диете Королевой и диете '' грейпфрут и яйцо ". Худею, но выдерживать их очень тяжело, так как достаточно жёсткие. Хочу попробовать не есть после 16:00. Всем нам удачи в деле приобретения стройности!
Какая безграмотность!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я работаю учителем русского, но никогда не встречала столько ошибок в таком маленьком тексте🙈
Так она худеет не потому, что не ест после 4х, а потому, что не ест сахар. Если с утра по 2 торта съедать и потом ничего не есть, то не похудеешь нифига.
Я целый год не ела после четырёх и похудела на 40кг. В начале тяжело потом привыкаешь. Соответственно исключила полностью мучное и сладкое, к сладкому я вообще равнодушна. Утром натощак выпивала стакан тёплой воды с ложкой мёда (растворяла в воде). Очень довольна результатом.
Девочки, кто-нибудь здесь ещё остался? Давайте преображаться вместе
Девочки, кто-нибудь здесь ещё остался? Давайте преображаться вместе
Привет! Давай худеть вместе)
Всем привет девочки оставляйте номера Вацап у нас группа худеем в месте. Правда там девочки после 3не кушают. Какая разница на час раньше. Или позже главное результат.
У меня пока что только 6 день, но животик и бёдра чуть меньше стали, по одежде видно, нет тяжести, но щёки так и не хотят уходить :)))
Добавим стимула друг другу, будем сообщать о прогрессе
Всем привет девочки оставляйте номера Вацап у нас группа худеем в месте. Правда там девочки после 3не кушают. Какая разница на час раньше. Или позже главное результат.
Привет, меня пожалуйста добавьте~87024754726
Я смотрю глухо тут, сдулись что ли все? Не знаю, заходит сюда кто или нет, но я всё же отпишусь о своих результатах.Уже 2 месяца как я придерживаюсь данной системы питания (назову это так). Сегодня стала на весы и...-10 кг.Так что, работает потихоньку))
Я тоже хочу
Всем привет девочки оставляйте номера Вацап у нас группа худеем в месте. Правда там девочки после 3не кушают. Какая разница на час раньше. Или позже главное результат.
89187364768 добавьте меня в группу вотсап )
Всем привет девочки оставляйте номера Вацап у нас группа худеем в месте. Правда там девочки после 3не кушают. Какая разница на час раньше. Или позже главное результат.
89187364768 добавьте меня в группу вотсап)
Начинаю с завтрашнего дня. Вес 71, рост 164. Присоединяйтесь.
Ешьте вечером овощи без масла. Намного больше пользы будет
Добавьте меня тоже в воцап, 89284310075. Пожалуйста.
Девочки привет, я Лена, не ем после 16 .за неделю - 1,5кг.добавьте меня в ватсапе 89081099163
Девочки, всем привет. Писала как-то раньше, чтоб добавили в группу в вк, но тишина. Добавьте, пожалуйста, в вотсап, я с завтрашнего дня. +375445957490
Всем привет 🙂 я тоже решилась. Мой рост 167, вес 68,5. Раньше зудела по данному методу, супер результаты. Хочу снова вернуть свои 53-54. Всем удачи! Мой сот: +79063697955
Девочки, почему никто не добавляет меня,? Кто тут есть давайте свою группу в ватсапе сделаем? 89081099163
всем привет ! я тоже хочу сесть на эту диету. рост 170 вес 89 . для меня оченььь большой !
кто то еще сидит на диете ?
кто то еще сидит на диете ?
Я!не ем после трёх второй день.худею после вторых родов
Барышни,
Меня зовут Анастасия. Я могу и желаю создать свою группу худеющих в WhatsApp. Если есть желание, давайте займёмся похудением активно. Мне нужны подруги в этом деле, стимул, мотивация и поддержка! Готова поддерживать и мотивировать других!
Мой рост 172, вес 62. Была 54. Хочу туда вернуться)))...
пишите Сообщения, кто активный, живой, и кто со мной..
И да, для меня не есть после 16 (15) - это самы комфортный способ сбросить лишний вес. Также отказываюсь от мучного и сладкого. Яйца и молочку не ем вообще, не люблю.
Привет! Я уже 4й день не ем после 14:00, и у меня несколько реальных примеров из жизни!