Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Как сбросить последние 3 кг?

два месяца сидела на жесткой диете, активно занималась фитнесом, похудела до 63 кг (было 70 кг). Рост 167. Была цель похудеть до 60 кг. По прежнему ем мало, хожу на фитнес, двигаюсь, а вес не уходит. что делать? неужели остается голодание?

Нравится0
Не нравится0
Ответы (22) Ответить
  • помидоры ешь абрикосы и молоком запивай и поменьше мучного

    Нравится0
    Не нравится0
  • Реклама

  • ежедневное плавание кролем и на спине, желательно в 50 метровом бассейне)
    удачи!)

    Нравится0
    Не нравится0
  • на Японскую диету сядь , на ней последние килограммы хорошо уходят , только потом всё равно нужно держать себя в руках

    Нравится0
    Не нравится0
  • Увеличьте нагрузку (без фанатизма), делайте более сложные упражнения. Главное не срывайтесь. Такое бывает, что вес будет стоять на месте. Одежда становится все свободнее и свободнее, а вес на месте. У меня даже было так, что по весам я похудела на 5 кг., а по одежде - на 2 размера. И самое главное питайтесь правильно, и не голодайте, иначе потом будут проблемы со здоровьем и наберете в 2 раза больше)

    Нравится0
    Не нравится0
  • да , насчет размера одежды тоже непонятно, раньше был М(46), теперь М стал свободным на мне, но разве при весе 63 кг может быть S(44)? мне кажется S это для идеально стройных , а я же еще не такая.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    на Японскую диету сядь , на ней последние килограммы хорошо уходят , только потом всё равно нужно держать себя в руках


    Не советовала бы, я весила 62, 2 недели этой мучительной диеты продержалась, а сбросила всего каких то 3 кг

    Нравится0
    Не нравится0
  • Я начала пить орсотен ( везде рекламируют ксеникал, но орсотен это тоже самое по составу и дешевле) пью два дня и кажется уже результат) Моя страница вк http://vk.com/yasava.club иногда обсуждаем такие темы)

    Нравится0
    Не нравится0
  • Ни чего не делайте они сами уйдут. Просто придерживайтесь правильного питания и ходите на тренировку. Вес всё-равно пополозёт вниз.

    Нравится0
    Не нравится0
  • У вас сейчас как раз хороший момент приучить ваш организм к новому весу, если будете голодать потом всё с лишком вернётся.

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    У вас сейчас как раз хороший момент приучить ваш организм к новому весу, если будете голодать потом всё с лишком вернётся.


    +1

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Ни чего не делайте они сами уйдут. Просто придерживайтесь правильного питания и ходите на тренировку. Вес всё-равно пополозёт вниз.


    +1

    Нравится0
    Не нравится0
  • А вы считаете калории? Если да, то просто "качните" обмен веществ. Один день съешьте на 300 калорий больше обычного суточного потребления, второй - на 300 меньше, Это техника "Борменталя", вес начнет уходить дальше. Просто организм всегда неохотно со своим жировым НЗ расстается, и тем неохотнее, чем меньше этого НЗ остается. Удачи!

    Нравится0
    Не нравится0
  • я кавитацию делала, послее нее порядочно скинула хотя при росте 173 и весе 55 килограмм много и не скинешь, но кавитация помогла, какой был животик ненавистныая складка снизу убралась. Правда не сразу а через месяц я это заметила. Шок Шок

    Нравится0
    Не нравится0
  • Гость

    Ни чего не делайте они сами уйдут. Просто придерживайтесь правильного питания и ходите на тренировку. Вес всё-равно пополозёт вниз.


    +++ точно, вес может стоять несколько недель . Главное не срываться и не делать ничего экстремального, пейте воду, больше двигайтесь и все будет

    Нравится0
    Не нравится0
Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Правила публикации комментариев к статьям

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Закрыть
Правила публикации комментариев к статьям
Форум: красота