Все в фигуре нравится кроме ног, конкретно самая широкая область ляжки, когда худею там вес не уход 50 см( что делать, как зделать так чтоб и ляжки похудели?
у меня та же проблема была)каждое утро 40 минут тренировка-приседания глубокие,полуприседания,выпады и на четвереньках ноги поднимать,и самое тяжолое,но самое эффективное это приседание на одну ногу,выпады их называют поищите в интернете видео.за пол года может чуть больше убралось все лишнее,ножки стали стройные как у модели с картинки,но тренировки ужасно тяжелые я первые несколько месяцев плакала от них,потом пару раз на неделю две просто "забивала",но когда стал виден результат теперь не жалею что брала себя в руки и возвращалась к упражнениям)
Никогда не проверю, что кривые, нестройные оги можно переделать. Бред это все и мечты.
Куча приятельниц в Вордклассе с персональными тренерами занимались и что? Как были ноги как с коня только слезли, так и остались.
Никогда не проверю, что кривые, нестройные оги можно переделать. Бред это все и мечты.
Куча приятельниц в Вордклассе с персональными тренерами занимались и что? Как были ноги как с коня только слезли, так и остались.
какая вы добрая
ГостьНикогда не проверю, что кривые, нестройные оги можно переделать. Бред это все и мечты.
Куча приятельниц в Вордклассе с персональными тренерами занимались и что? Как были ноги как с коня только слезли, так и остались.какая вы добрая
Нет, строение много значит, правда.
Никогда не проверю, что кривые, нестройные оги можно переделать. Бред это все и мечты.
Куча приятельниц в Вордклассе с персональными тренерами занимались и что? Как были ноги как с коня только слезли, так и остались.
если ноги кривые то только аппарат елизарева))) Если просто толстые, то упражнения и диеты творят чудеса. У меня, например, если я разъедаюсь то все в ноги уходит и лицо.. красотка такая сразу. А как то сильно похудела, так ножки такие стройные были и красивые,что просто ммм... так что дерзайте.
Никогда не проверю, что кривые, нестройные оги можно переделать.
кривые и нестройные - разные вещи
Приседание и выпады делают ляхи еще больше, плохой совет.
Дак еще и *** вырастет.
Чтобы похудели ноги нужно похудеть, похудеет соответственно и все остальное.
А таких, кто занимается только на *** валом в залах, пердаки только растут
Приседание и выпады делают ляхи еще больше, плохой совет.
Дак еще и *** вырастет.
Чтобы похудели ноги нужно похудеть, похудеет соответственно и все остальное.
А таких, кто занимается только на *** валом в залах, пердаки только растут
Да это правда,за счет упражнений увеличиваются мышцы из за этого зад вместе с жиром кажется еще больше огромным.Сначало надо похудеть.
да=)
Девочки!! Нашла метод, как 100% похудеть, лазила по форумам все искала жира"", грубо говоря разнесло после второго ребенка))) Перепробовала все и только сода для ванн помогла, все ведь в курсе, что в воде человек худеет естественным путем, ну и решила попроовать. приходила с работы, поделала дела и в ванну. В первую неделю скинула 4 кг!!! За месяц 11кг, начала советовать подругам, у них такие же положительные результаты! Кстати, сода с имбирем!) Кроме того, что похудела так еще и кожа более подтянутой стала.
Все брали здесь: http://vk.cc/24IEJz
Попробуйте подобрать себе что-то подходящее в ic-lab . IC-lab- первая в своем роде индивидуальная косметика с учетом особенностей вашей кожи. Сочетание швейцарского качества и доступности превзойдет все ваши ожидания! Ic-lab.ru