мне 17лет,я 2 года назад похудела на 10 кг,и была довольна,но мой вес сейчас меня не устраивает..вот решила поголодать 2 дня,скажите пожалуйста,это поможет сбросить вес?и не нанесу ли я таким образом непоправимый вред здоровью?
автор, безусловно непродолжительное голодание является полезным для здоровия, но для того чтобы похудеть не стоит голодать. знаете многие лечат им чрезмерную худобу так что....лучше просто ограничте потребление вредных продуктов.
Я и сама голодала когда-то 7 дней и подруга моя неоднократно. Эффект очень кратковременный, а вот голод на 1 день раз в неделю наоборот эффективен судя по знакомым.
По моему, не стоит. Девушки растут до 20 лет. В этом возрасте построить себе правильные, здоровые пищевые навыки - есть небольшими порциями, обязательно завтракать, побольше фруктов, поменьше жирного. Заниматься спортом (лучше всего - плаванием). Постепенно (не менее чем за несколько месяцев) установится правильный для Вас вес. Если сумеете "настроить" свое тело на здоровый образ жизни - сохраните небольшой вес и красоту на долгие годы.
У меня подруга была, периодически голодала. Успешно. Иногда неделю, иногда дня три. Посадила себе желудок, сейчас всего двадцать шесть лет, а уже язвенница. Голодать можно ТОЛЬКО под наблюдением врачей. Крошечный гастритик может перерасти в язву.
Голоданием вес набирают, а не сбрасывают.
голодать день в месяц полезно. можно два дня в месяц. Пить только кипяченую воду. Но...! Перед этим всем нужно почистить кишечник. Клизмой например
а если один день в неделю голодать?будет результат?вы сейчас меня так напугали тем,что голоданием лечат недостаток веса.....
ну где вы прочитали, что лечат недостаток веса???? вам реально голова дана для того чтобы есть... "набирают, а не сбрасывают" потому что срываются на жрачку после голодовок.
qwerty, нет, не совсем так. Организм человека так устроен, что после вынужденных голодовок набирает жир "про запас", на следующий голодный период, понимаете? Причина тому - эволюция. Почитайте соответствующую литературу.
Пример классчиеского набора веса после после ограничений в питании - тщательно соблюдающие посты священнослужители и матушки (попадьи).
Сначала человек худеет, а потом организм берет своё! И если периоды жора постоянно сочетаются с периодами голодовки, но постепенный набор веса неизбежен!
Поэтому, учитывая такую особенность человеческого организма, диетологи лечат периодами диет и голодовок недостаток веса.
день-два не повредит, но не увлекайся, лучше всего делать 1 день в неделю, организм за день ещё не успевает понять, что его недокармливают :))
11, согласна с вами. помню проделывала такое, чувствовала себя хорошо после 1 дня голодания, но главное после этого не сорваться на обжорство иначе нет смысла мне кажется.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
2 дня...ты что ?) конечно не навредишь !!!!! это даже очень мало-ничтожно мало (можешь сбросить примерно 2-3 кг. от особенностей организма конечно,кто-то меньше,кто-то больше сбрасывает) если нормально выйдешь из голодания не наберёшь) а вообще в 2-ух днях,я смысла не вижу !)