Как перестать жрать?!

"мы едим чтобы жить,а не живём чтобы жрать!это,блин,надо осознать!Вот просто с этой минуты перестать думать о еде!!!!!!!!!!!думайте о чем угодно,более интересном:шмотках,мужчинах,увлечение какое-нибудь найдите.Если совсем не в моготу,можно жевать и выплёвывать жратву:поставить рядом тарелку и плевать в неё,нормально помогает.и на весы только через 2 недели! "

Ой, девочки....Да, ЖРАТЬ- это бич. Сама все знаю, что это у меня от стресса началось (имел место быть пару-тройку недель назад), итог- один размер и 3,5 кило в плюсе. Хотя, до того я скинула 20 килограмм за 3 года! Последний год ушел на "приведение в чувство" кожи после того похудения. Одно могу сказать со 100% УВЕРЕННОСТЬЮ- диеты-зло! Нельзя себе ни в чем отказывать! Нельзя НИЧЕГО исключать из своего рациона! Просто...менять время приема пищи. Да, банально. Да, "легко сказать"... Я, например, себя приучала завтракать...4 месяца! Ну не завтракала я отродясь в своей жизни! куда же "далеко за 30" менять свои привычки! Ничего, приучила. А вот уже потом приучала себя не есть после 6.... Получилось! Это непередаваемое ощущение- когда каждую неделю хоть на кило, да меньше!!!! Просто крылья выросли!!! И когда я сейчас нашла свои штаны 3-х летней давности, одела и сняла не расстегивая..... Даже не верится.

Нужно решить, чего больше хочется -

швейцарского сыру или 34 размер.

Карл Лагерфельд

Девченки, сама сижу дома сейчас с маленьким ребенком, к холодильнику тянет постоянно. Тоже думала, как с этим бороться. Когда джинсы стали в натяг и сверу бока вываливаться стали, решила, хватит, нужно взять себя в руки. Друго решения, похоже, нет, только взять себя в руки! У меня теперь такой метод, как только, помимо основных приемов пищи, тянет перекусить, я встаю и начинаю делать махи ногами. Тут много времени не надо, помахала минут 5-10, тяга перекусить сразу проходит. Хватает на какое-то время, а когда опять тянет, снова махи) Двойная польза, и не жрешь, и попа подтянулась. Кстати, хоть и малая разминка, но результат заметен. Главное, найти в себе желание идти не к холодильнику, а на свободное место в доме, где ногами ничего не заденешь))) Девченки, нету другого выхода от пережора только, повторю, взять себя в руки, сила воли!!!

Блин, вот клевый метод! Надо взять на вооружение. Сказать себе: вот сделаю 25 приседаний и 25 на пресс, и если тогда будет хотеться жрать, пойду и пожру ))))Но обычно после физ нагрузки голода нет (у меня лично)

не можешь купи миаози!! бует плохо может и до больнице дойдет!! но вес пойдет вниз!

я пропила 1 месяц и скинула на нем 10 кило!!! во второй раз через 3 дня вызывала скорую!! но теперь они лежат в шкафу)) а я как подумаю как мне было плохо сразу есть нехочу!

извините! целые сообщения не проходят!!! миаози гадость и наркотик но реально я перестала вообще хотеть есть!!!!!!!!!! вес был 107 сейчас 87)) сижу на диетах на всех сразу)) просто ем мало и все низкокалорийное и вечером только белок или чай!!

вам решать травить себя или нет!! я выбрала такой путь и сейчас довольна!! только как вернуть почти 12 лет потраченных на обжорство? я вот есть захотела сейчас а как вспомнила как было плохо((((( лутше вода голая)))))))

девочки,всем привет!читаю уже тысячный пост и это все про меня!как же я замучилась от безрезультатных диет!!!вроде и понимаю какеие продукты есть и как полезно спортом заниматься а нифига не получается соблюдать!!в своей борьбе с весом дошла до 87 кг!уже просто страшно!!!ну почему я так зависима от еды?ну смогла же раньше силу воли проявитьё-и курить бросила после 10-летнего"стажа",третий год уже держусь!и от первого мужа с годовалым малышом ушла!!!номогу же иногда.а жрать перестать не могу.еще и нынешний муж "подбадривает"что и так любит.просто кошмар какой-то!!!

Девочки, пока дочитала до последнего высказывания полюбила вас всех))) короче у меня такая же фигня. Мне кажется надо делиться на пары по территориальному признаку и начинать дружить, гулять болтать и постоянно поддерживать друг друга, так сказать держать отчет о проделанной работе. А еще лучше в зал вместе начать ходить, потому как без этого никак. Я вот в Мытищах живу, рост 168 вес 75. Раньше была 64. а мечтаю быть 55 хотя бы. Целюлит цВетет на *** жуть. а как хочется утром проснуться и голой по квартире перед мужем!! как в той песне! ан, нет, боюсь напугать. Малышку родила в июле, а вес до сих пор не уходит. Да и конечно пожрать я люблю, как говорит моя мама - одна радость в жизни осталась. Муж смеется и говорит, что я в чистом виде" пищевик". Он у меня ветеринар и так называют животных которые за еду мать продадут, точнее хозяина). Дак вот на самом деле ситуация не смешная, надо что то делать. У всех нас один диагноз Компульсивное обжорство!!! Врачи назначают в таких случаях флуоксетин. На нем можно годами сидеть, по идее это антидепресант, якобы успокаивает и притупляет аппетит. Но говорят надо сначала сесть на редуксин, после него на флуоксетин. Конечно химия, ну а куда деваться, если эта химия придумана для нас. Она поможет отвлечься от мыслей о еде, найти любимое хобби, чтоб потом когда мы слезим с этой химии уже не быть такими зависимыми. Вот тока я пока грудью кормлю и все это нельзя, ну а так есть над чем подумать... Раз никакой силы воли.

Наташа, согласна с вами... Тут действительно патология какая то. Как хомяки, пока не набьем брюхо, не успокоимся. Рабы живота своего - ужас!

Удачи нам в борьбе с этим жором!! Мы сильнее его)

мне 13 лет, мой вес УЖАНСНЫЙ- 59 кг. Я не обжираюсь, так перекусываю что- нибудь. Наверное все дело в неправильном питании, но ни у кого нет времени готовить, я думаю что нужно правильно питаться

Какой кошмар, после праздников за 2 недели набрала 2 кг, которые до этого скидывала 2 месяца!!! Опять все по новой((( Я не толстая, но постоянная борьба с припухлостью и висящей попой уже задолбала! Сил нету! Не могу сопротивляться шоколаду, салатам, пирогам, молочке! Причем я не ем ни сахар, ни соль, из мяса - только вареная курица и телятина... Как же завидую тем, кто ест и не поправляется((

Наверное, нужно идти на фитнес..

Я тут в инете про белокачанную капусту читала, она содержит тартроновую кислоту, которая выводит из организма жир как раз с живота, боков и бедер особенно. Решила ее жрать, обязательно сырую. Капуста еще и отрицательную калорийность имеет, т.е. на ее переработку организм тратит больше энергии, чем сама капуста дает. Я сначала ела капусту без всего, за пару дней пару кило ушло. Но потом поняла, на одной капусте не прожить, стала заправлять ее творожным сыром или брынзой немного, яичко добавлять, иногда рыбки на пару, подсаливала рыбу, пресную не могу есть. Вес все равно снижается. Я уж потом обнаглела, пирожное с чаем после капусты ем. Но лучше без пирожных. Но даже с пирожным вес медленно, но верно идет вниз, хоть по 200 грамм в день. Дамы, еште капусту на гарнир, проверено! Только сырую, в приготовленной тартроновая кислота исчезает! Два-три раза в день капустки, вес пойдет вниз. Я держу в холодильнике бадеечку с капустой порубленной, а то лень каждый раз нарезать перед едой. Потом часть капусты на тарелочку, что-нибудь к ней, и вперед к избавлению от жира) Почитайте в инете инфу о капусте, для стимула. Всем удачи в избавлении от жира, надеюсь, кому-то такой мой совет про капусту поможет!

как говорится - на первое вода с капустой, на второе капуста без воды, на третье вода без капусты, а принцип тот же объема много жратвы вцелом меньше.

А мне капуста не подходит-я от нее толстею,исключила из рациона совсем и вес снижаться стал.

Ой, девочки, все эти советы, все эти насилия в виде диет над собой, пустое это все на самом деле.. Капуста-то поможет наверняка, если ею заменить макароны, и приседания помогут, но если нет твердого убеждения в том, что хочется быть стройной и никак иначе, - все эти диеты только мучения. Судите сами. Ну взяли себя в руки, ну сели на диету, а жрать-то хочется. И вот ждет какая-нибудь дама, решившаяся на диету, назначенного часа, когда можно съесть мандаринку, ждет аж подпрыгивает, слюной капает. Потом съедает и опять голодание-мучение, так и живет от мандарина до мандарина (ну или яблока, неважно). Убеждение должно быть, даже не сила воли, а твердое непреклонное убеждение. Мы же, извините, будучи в своем уме, не пойдем в, простите, центр города, не заголимся там и не навалим кучу, пардон еще раз, и голыми не побежим, ну или еще что-нибудь из ряда вон. Не пойдем и не сделаем это, потому что имеем твердые убеждения, что так ни-ни, это же, вообще маразм и полный бред, это же капец что такое! Это и помыслить нельзя! Это только в голову идиоту может придти. Вот так и с едой и фигурой. Только если для нас в порядке вещей быть стройными, и мысли не допускается, что вообще колбасы и макароны съедобны, только тогда можно нормально жить, не страдать от диет, потому что питание всякой зеленью и постным мясом (или кому что диетическое больше подходит), да еще и в малых количествах, вот тогда и будет счастье нам.

прекрасный способ начать сбрасывать весь - это регулярный завтрак. возьмите пол кружки сырой овсянки и залейте кипятком( 1 см выше самой кашки). слейте воду, кашку в тарелку, йогурта туда или кефира,а самое главное, не забудьте ломтики фруктов. можно яблочко,но лучше чернослив.он помогает сходить в туалет по большому,нормализует стул и не вызывает привыкания,а это очень важно в процессе похудения. вы должны ходить по большому не меньше раза в день. также воздержитесь от совместного приема воды и еды. если пьете, то ждете окола часа,а если кушаете,то без всяких запивонов. совместное употребление жидкости и пищи только растягивает желудок,чего нам с вами совсем не надо. на обед прекрасно подойдут блюда на пару,а если пароварки нет,используйте фальгу и духовку.это не только вкусно,но еще практически не ощутимо для любой диеты. вечером вместо еды нужен спорт. любой! найдите себя:займитесь танцем живота,йогой,бегом,бассейн.это может быть все что угодно. в настоящее время интернет позволяет ,даже не выходя из дома, заниматься практически любым видом спорта.спорт каждый день хотя бы по 25 минут. и сон! никаких поздных засыпаний,девочки. сон потребляет столько же энергии,сколько утренняя пробежка. к тому же поздние вечера только провоцируют обжорства! за работу, мои толстушки)))

Лучше всего помогает цель, и четкая цель похудеть. В последний день старой жизни сделать разгрузку на кефире,та с понедельника правильное питание. И фрукты кушать нельщя при похудении. Перекус один в день - зеленое яблоко. Мне помогает уже:-)

Используя препарат Skinny Body Care - вы с легкостью совершенно без вреда собственному здоровью, комфортно и легко сможете контролировать свою фигуру и вес. НОВЕЙШАЯ НАТУРАЛЬНАЯ ПРОДУКЦИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА ОТ 1-3 КГ В НЕДЕЛЮ! Это Препарат созданный из растительных ингредиентов. Вам не надо будет мучать себя изнурительными диетами, голоданиями и прочими муками. К тому же - это самая МОЩНАЯ бизнес-возможность в интернете!

Это первая компания в мире, которая позволяет зарабатывать до $1618 ежемесячно, даже если ваш партнер не смог никого пригласить. Самый мощный проект, который только может быть!!! Лучших условий для заработка Вам не предоставит ни одна компания.

Зарегистрируйтесь бесплатно и наблюдайте как под вами реально, ЕЖЕМИНУТНО!!! растет структура с партнерами Чем быстрее вы войдете в этот бизнес, тем быстрее забудете о том, что надо где то брать деньги?

http://volter.SBCRussia.com

Зайдите по ссылке, просмотрите видео, возьмите бесплатную экскурсию, заполняете форму и смотрите на сайте как растет ваш бизнес на вкладке GENEALOGY.Компания SkinnyBodyCare щедро вознаграждает, как клиентов, так и дистрибьюторов. Чтобы понять, как именно работает система бонусов и сколько можно заработать с помощью SBC рекомендуем ознакомиться с маркетинговым планом компании. маркетинг-план на сайте http://www.skinny.3owl.com/page-13.html

ЭТО ВАШ ШАНС, НЕ СОМНЕВАЙТЕСЬ !!!!

Станьте красивыми, стройными, здоровыми и богатыми одновременно!!!!!

Да уж, все эти упражнения, все советы дельные. Но как же перестать жрать? Все время себе говорю, что хватит жрать, хочу тонкую стройную фигуру, а потом что-нить все равно ем. Тьфу. Надо как-то психологически себя настроить, что еда - сомнительное удовольствие, тоже мне, жрешь - мучаешься, что жрешь, потом мучаешься, что вместо талии спасательный круг. Вот как себя убедить, что удовольствие в другом? Про гардероб, у меня подруга так, вроде похудеет, потом купит себе шмоток под новый свой маленький размер, держится вроде, но все равно пол-размерчика, а то и размер набирает, и висит все в шкафах. Не сидит, говорит на, на ней ничего, хоть и налезает. Ужас. Я все время себе внушаю, что стройной и подтянутой хочу быть, зачем же жру? Кошмар. Правильно тут говорили, убежденность нужна, но как себя убедить? С голоду же не помрем, если будем питаться нормально, без лишнего. Проблема......

Я тут еще узнала, что в обмене веществ дело бывает, нужны какие-то таблетки, что бы ускорить обменку. Может, в тему кому. А мне так жрать перестать надо. Как себя убедить??!!

ну не могу не есть

Почитайте последние книги Зеланда. Он в основном об управлении реальностью пишет, но с "Апокрифического трансерфинга" очень много говорит о питании. Пищевая зависимость действительно существует. Вы думаете, трудно бросить курить? Это ерунда по сравнению с тем, чтобы перестать есть привычную пищу. Осознайте, что дело даже не в красоте, а в ежедневном физическом самочувствии. Я люблю бег. В определенный момент заметила: стоит съесть лишнее, то всё, на вечерней пробежке я - ноль. Появляется сильная усталость, слабость, потею. Голодный - голова ясная. Переел, даже самую малость - всё, как дурак сидишь, в голове словно туман. Еда - настоящее зло. Есть же праноеды, которые не употребляют пищу, а только солнечную энергию! Я не выступаю за такие радикальные идеи, но когда об этих людях думаю, мне становится легче осознать, что я вовсе не нуждаюсь в таком количестве еды, которое мне "хочется". Привычка быть немного голодным помогает по жизни: в повседневных мелочах, ну, просто, чувствуешь себя более энергичным. Меньше есть - это того стоит!)

Девочки, почитайте Джилиан Райли "Ешь меньше, прекрати переедать" о победе именно зависимости от еды.

Ведь вот раньше была сила воли! Куда делась то?!!! Жру каждый раз, как последний раз в жизни, причем всякую вкуснятину. Думаю: нажрусь уже, наконец, да перейду на правильные продукты. То решаю не ужинать и, соответственно, жру весь день, как прорва. Честно говоря, мне уже за себя страшно! Что-то не хочется лишнего веса, потому что очень ощущается его тяжесть. Эх! Вот оно "бремя страстей человеческих"...

Сегодня понедельник-день благих намерений =)

Всем удачи и всего доброго!

Золотые слова!!!

А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21

Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!

Заклеить себе рот скотчем :D Я пошутила :) Вообще, это зависит все от тебя. Если тебе действительно надо перестать много есть и ты это понимаешь прекрасно, то все в твоих руках. Просто поставь себе цель к которой ты хочешь прийти и двигайся к ней.

ради мамы возьми себя в руки,высыпайся,пей чаи,ешь яблоки и очень чуть,того что хочется,делай очень важные дела,а на все другое как будет настроение,каждый день выделять хоть малость времени на занятия для души,главное режим,а дальше дело привычки,иногда можно сдаться,но не больше дня,иначе можно не выбраться,главное перетерпеть чуть,а потом прилив сил и радость почувствуешь за каждый шаг,что смогла,что стала такой лёгкой,помолодевшей,любимой,восхитительной!

[quote="murlischka"]Девчонки не переживайте , для начала подсчитайте сколько лишнего веса в вас и поставьте для себя цель ведь лишний вес это не только тяжело но и опасно для здоровья ,да и тело потом висеть будет кому нужны такие проблемы, надо сменить рацион т.е можно приготовить и салатик но + кусочек мяса или макарон в маленьких порциях пусть даже вы будете есть чаще но уже заметно меньше а лучше всего не есть а пить воды именоо даже есть такая где мало колорий ,есть ещё один способ ,когда вы сидите за столом например на стуле одну ногу нужно опустить а вторую поставить на стул т.е перед собой согнув в коленях ,таким образом ваш желудок сложиться в двое и вы едите меньше ! а самое главное поставить для себя цель а перед тем как начнете худеть сфотографируйте себя во всей красе со всеми недостатками лишнего веса и повесьте на холодильник чтоб перед тем как доставать от туда что нибудь вы увидели чем рискуете[/quote

С фото- реально ценный совет!!! Спасибо. Только он работает, если живешь один(одна)))))))))))

))))))) Жрёмс!))))))

вот скажите как вы себя приучили есть помаленьку?? я уже и ем филе куриноеб и овощи, и супчики варю на том же бульоне. Казалось бы не очень вкусно и съесть этого много нельзя. Но нет же, я ведь люблю все это и ем огромными тройными порциями. как будто последний прием пищи. Каааак есть по маленьку, как вы к этому пришли. сколько по времени привыкали?

а апельсины можно или нет

"Когда к ночи начинает хотеться сожрать треть холодильника, я бегу в ванную. Контрастные струи, ванночки для ног, маски на лицо, холодные ватные диски на глаза, обертывания для волос, скрабы, молочко, пенки, и обязательно, обязательно! вычистить зубы с ополаскивателем, чтобы во рту морозная свежесть и ничего туда не захотелось пихнуть. В общем, минут на 40 - 50 я себя занимаю. А там пока волосы высушишь, пока накрутишь бигуди или косы заплетешь, уже и спать пора. Такой "террор" почасовой случается не каждый день, но когда накрывает жор только это спасает."

помогите! как перестать кушать? когда поругаюсь с мужем я заедаю!!!! и толстею на глазах! все что до ссоры скинула возвращается за пару дней!! мой рост 168 а вес 106кг!!!! пила таблетки редуксин орсотен делала миостимуляцию но вес возвращался!!!

Cпасибо вам за то, что дали прекрасную мотивацию и советы) все очень правильно описали.

я раньше была худенькой, а потом начала есть, есть... и потолстела. теперь живот очень заметно торчит и я уже далеко не худая. и так жрать хочется. а как похудеть? на всякие диеты просто не могу сесть... но я стремительно толстею.
я *** :(

Ела две сосиски в день,за полтора месяца скинула 12 кг.

Хороший совет!

Проблема для некоторых и для меня в том числе, но была проблема, с марта у меня её больше нет благодаря усиленной формуле. Если бы не пила, наверное снова бы с диеты сорвалась и накрылся бы мой отпуск медным тазом, т.к. настроения ехать не было. Хорошо что подружка предложила как вариант пропить курс. Результат минус два размера в одежде.

А что за усиленная формула? И как вы её принимали? Побочных много?

Это добавка, редуксин лайт усиленная формула, натуральный препарат. Принимала по 1 капсуле 2 раза в день два с половиной месяца, сбросила почти 9 кг. Чувствую себя просто великолепно. Главное, что аппетит уменьшился и научилась кушать маленькими порциями, т.е. не набивать желудок как в последний раз. Вот благодаря этому и вес держится и не возвращается.

Девочки, а вот представьте ситуацию . Живу я любимым человеком и жру как монстр. А его рядом нет ( в командировке например) и все Питаюсь нормально, худею. Все подряд жру. Сладкое заедаю соленым. Он приезжает и говорит " с тебя джинсы падают" . Но он же рядом, и я быстро подправляю эту ситуацию!!) я с ним за 5 лет 20 кг набрала. Я уже бочка!!!!!! Но ведь дело не в нем, по этому не предлагайте расстаться! Просто причину понять не могу. Пока читала вас девочки, свое метро проехала

Народ! Слушайте сюда. Покупаем маленький недорогой, но красивый блокнотик. Прямо на следующий день утро начинаем с того, что пишем в блокнотике текущую дату и надпись: Что я съела сегодня в пользу моего здоровья и моей красоты?
И дальше пишем все, что было поглощено вами. Уверяю вас, после такой красивой надписи в таком красивом блокноте вы начнете внимательно присматриваться к заносимым туда записям. А если туда попала жирная жареная свинина или 3 кг пельменей, просто напишите напротив - ЖИР И УРОДСТВО, НЕ НА ПОЛЬЗУ. Народ! Это действует!