Надо похудеть за 3 месяца на 10 кг!
Всем привет! Мне необходимо сбросить 10 кг за 3 месяца, получается 3-4 кг в месяц. Мой вес на данный момент 83 кг. В мае предстоит торжество. Подскажите рациональную систему питания, при которой можно …
ну я считаю, что и быстрее похудеть можно и здоровью не навредить, не могу сидеть по полгода на пп и скидывать два кг в месяц, а у меня так все и было раньше
я намного быстрее худела, когда пила бады и заменяла один прием пищи белковым коктейлем, это по salonah было, ну и без спорта тут никак
Я думаю вы с легкостью с такой цифрой справитесь, успехов, я с salonah за 21 день сбрасывала 5, а это уже за 3 недели половина цифры)
Здравствуйте девушки.Мне 17,мой рост 150см,а вес 53,1кг.К лету хотелось быпохудеть.Занимаюсь спортом,но почему-то вес не уходит.
утром углеводы, вечером белки, спорт много не кушайте и не ешьте продукты, которые не смогли бы дома приготовить сами, успехов!
Откажись полностью от сладкого и мучного. Через месяц тяга к нему пропадет и вместе с ней пропадет чувство жора. Дальше похудение будет проще простого.
я вот бады пила для контроля аппетита чтобы наедаться полезными вещами, так легче привыкнуть. а потом все эти сладости и не нужны.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
24, я не ем после 6ти сладкое. а стараюсь по-минимуму есть вечером. скорей всего на макароны распирает)) но надо сдержаться. фитнес принципиально не хочу-так как могу бросить,зная себя- и набрать еще больше.
вот прогулки, да.
25, я не хочу никаких диет специальных. я хочу изменить режим питания, чтобы не срываться. то есть всего, но по чуть-чуть может, либо питание в какое-то определенное время ,либо замена одних продуктов на другие
Пока не прекратите есть сладкое ,не похудеете .
-
Как вы едите борщ?
23 ответа -
Как набрать вес, раньше была нормальной
10 ответов -
Как увеличить скорость бега за два месяца?
10 ответов -
За год набрала более 10 кг, диеты не помогают
20 ответов -
У меня огромные ляхи
13 ответов -
Обьёмы в бедрах уходят каждые 2 дня!
5 ответов -
Посоветуйте видео для обучения йоге
2 ответа -
Похудеть на 10 кг за месяц реально?
23 ответа -
Протеин соевые, изолят соевого белка, набрать вес
11 ответов -
Проблема с лишним весом
5 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 362 ответа -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 406 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 761 ответ -
Как вы едите борщ?
23 ответа -
За год набрала более 10 кг, диеты не помогают
20 ответов -
У меня огромные ляхи
13 ответов -
Как увеличить скорость бега за два месяца?
10 ответов -
Как набрать вес, раньше была нормальной
10 ответов -
Обьёмы в бедрах уходят каждые 2 дня!
5 ответов