Собственно вопрос в теме.Имеется ввиду продукты препятствующие похудению.
ннадо ест
ннадо ест
[quote="Гость"]я считаю,что можно кушать все!!!!кроме хлеба и любого мучного!в день сьедаю не больше 500 калл,иногда меньше!!!!!!!ем шоколад,по маленькому кусочку с чаем без сахара 2 раза в день,сладкое-чтоб голова работала,а два кусочка размепрм 2 см на 1 см это как раз оно!обязательно пол граната-для крови ,ну и парень может салатик с помидоров огурццов креветок и сыром сделать ,посолить,пряности,НО без заправки,порция должна быть не более чем пол граненого стакана!главное девочки,что нужно помнить,что весь этот рацион можно и НУЖНО менять,главное чтоб витаминно было и легко не более 500 калл в день!!!!
На вашей диете никто не протянет и дня, в вашем меню шоколад, шоколад способствует резкому поднятию сахара в крови и резкое его снижение, от этого возникает голод, вы не будете сытыми употребляя после шоколада салат да еще и с сыром (просто смешно). не менее 1000ккал в день вы должны употреблять, чтобы организм не ощущал стресса, т.к. жесткая диета приводит ваши результаты быстро к нулю. Это вообще самый минумум потребления. Шоколад заменить сложными углеводами (геркулес, гречка, рис). Сложные углеводы нормализуют ваш уровень сахара в крови до нормы. Не будет резких подъемов уровня сахара- не будет возникать чувство голода, при диете важный момент- необходимо употреблять овощи и кефир, кишечник должен работать. Я сама так худела под наблюдением врача, выполняя все его рекомендации по питанию и за 1,5 мес. сбросила 7 кило. Т.к. девчонки если вы хотите похудеть, не поленитесь, спрашивайте совета у дипломированных специалистов в области диетологии, вам здесь на форуме насоветуют.......
[quote="автор"]а я вот вечером ем яблоко и йогурт обезжиренный и в спорт-зал!!Ни на грамм не худею:((((((((((((
Значит вы в спорт-зале наращиваете мышечную массу, паралельно сжигая жир, вес от этого и стоит, если нет конечно гормональных нарушений
Вобще есть можно все,но в малых количествах)главное пресс качать и пить больше воды!и на ночь не кушать)
а я вешу 35 килограм 700 грам мне 11 хочю похудеть на 2 или на 3 килограма
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Жареное, мучное. А вообще нужно просто правильно питаться и заниматься спортом. Я помимо питания правильного и физ. нагрузок принимала препарат Редуксин, осталась довольна результатом. Побочки были не значительные, сухость во рту, но водичка мне в этом помогала. Я похудела на 17 кг