Только за вечер сьела сендвич с селёдкой, потом 5 пончиков.Потом домой пришла сделала манты с тыквой и сьела пол мантышницы(2 полочки, штук 15).А потом ещё поела суфле в шоколаде. Незнаю как …
знакомая ситуация. Тоже могу жрать как не в себя в ПМС, а потом вообще забывать о еде. Сейчас опять в режиме жрачки.Спасаюсь тем, что перед тем как напасть на жирную, сладкую, вкуснющую пищу, заставляю себя съесть тушеные овощи или яблоко или морковь или тарелку гречки. Даже 2 порции горячего чечевичного супа спасают. Потом не столько съедаю вредной еды.Стыдно признаться, что иногда прям жру.....
Когда садишься жрать, а по-другому то, что ты делаешь, назвать нельзя, ставь перед собой большое зеркало и смотри на себя. Лучше всего при этом раздеться догола, чтобы сходство с жрущей свиньей было максимальным. Хрю!)))
Попробую тоже
Девочки это всё коенчно понятно , что надо не делать такое , не покупать, контролировать,есть овощи. Но в этом то и фишка. У меня психологическая тяга именно к каким-то вещам. В основном это тесто и сладости. Манты с тыквой с детства моя любимая еда. И сейчас появилась тыква. Муж в командировке. Решила сделать себе вчера манты давно не ела. Обожаю их.
Но поражает как может столько вместиться?
Как бороться с психологической зависимостью и неумением себя контролировать. Овощи и лёгкое вещи мне не очен вкусно. Завидую тем кто любят овощи и не любят сладкое.
Правда самое интерессное ,что встала с утра и вроде даже не поправилась. Может изза спорта у меня обмен стал высокий?
Вы сказали что есть определенные продукты которые любимы вами с детства... Возможно когда вы употребляете её,то это приносит вам приятные ощущения связанные с детством.Например, когда вы были маленькой бабушка пекла вам пирожки и после этого вы радостно бежали смотреть мультики, или гулять во дворе, то есть возможно вы таким образом возвращаете себя в те прекрасные моменты когда вы употребляли эту пищу.Еда может быть очень вкусной это понятно, но есть моменты когда вкус вызывает ассоциации с какими-то приятными ощущениями из прошлого.И не слушайте никого, если вам нравится это еда,наслаждайтесь,главное в меру.Ведь лекарство тоже может быть ядом в большом количестве, если вы съедите килограмм моркови вы все равно будете хотеть пончиков мозг не обмануть просто подружите свой мозг с вашим телом и все будет у вас хорошо. Постарайтесь есть по ощущению физиологического голода, удовлетворяйте свои потребности не нанося ущерб наелись - отложите.Что касается потребностей их нужно удовлетворять по возможности не только пищей.
9. гыгы :)))
л
Какие же в комментариях вам *** попались. У вас рпп, а конкретнее компульсивное переедание, тоже таким страдаю. Вам к психотерапевту, хотя вы наверное и сами знаете уже, так как пост то 2009 года, а я тогда родилась.
А возможно нервы, сходить ещё к врачу, анализы сдайть и все такое.
Когда садишься жрать, а по-другому то, что ты делаешь, назвать нельзя, ставь перед собой большое зеркало и смотри на себя. Лучше всего при этом раздеться догола, чтобы сходство с жрущей свиньей было максимальным. Хрю!)))
А что делать, если там, в зеркале - скелет, обтянутый кожей?)
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Девочки это всё коенчно понятно , что надо не делать такое , не покупать, контролировать,есть овощи. Но в этом то и фишка. У меня психологическая тяга именно к каким-то вещам. В основном это тесто и сладости. Манты с тыквой с детства моя любимая еда. И сейчас появилась тыква. Муж в командировке. Решила сделать себе вчера манты давно не ела. Обожаю их.
Но поражает как может столько вместиться?
Как бороться с психологической зависимостью и неумением себя контролировать. Овощи и лёгкое вещи мне не очен вкусно. Завидую тем кто любят овощи и не любят сладкое.
Правда самое интерессное ,что встала с утра и вроде даже не поправилась. Может изза спорта у меня обмен стал высокий?
Мне помогает
- занятость интересным делом,
- физический труд,
- любые трудоёмкие физические упражнения ( приседания...), чтобы пульсдоходил до 140 ударов в минуту,
- отказ от быстрых углеводов, от слова совсем!
- Молитва!!!