Если есть 800 килокалорий в будни и 1200 килокалорий в выходные, то можно похудеть с 67 до 47 за какой период времени? Я ежедневно занимаюсь спортом, ( рост 167, возраст 21 год) Если я ем 800 …
И потом, если знакомы с диетологией то наверняка знаете какой процесс начинается при диете 600-900ккал.
какие пороцессы начнаются?
Обьясните что за процесс начинается?
2 недели ем до 1000 кк в день. похудела на 7 кг уже.
Всю весну пыталась сидеть на диетах то кефир то творог то рис,яблоки постоянно срывалась дня на 3 затем опять диеты ничего не получалось вес то -2 кг то +2 кг,устала от этого сейчас ем до 1200 ккал занимаюсь дома 3 - 4раза в неделю иногда разгрузочные на кефире но вес так и стоит 69 при росте 165.После вторых родов очень трудно худеть я недумала что жир ко мне прилипнет,всегда быстро вес уходил,еще летом я была 60 кг,за осень +2,за зиму готовилась к госам сидела дома и ничем не занималась еще +7.Мне страшно что вес этот никогда не уйдет.
я тоже с 70 кг похудела за 1,5 года до 48 на подсчете калорий, ела в районе 1200-1400, иногда делала загруз раз в неделю в 3000 ккал для разгона обмена веществ... все было ок года 3-4 НО!
вес держался только если мало ела, чуть переберешь по калориям, привес
так постепенно стало 54
потом 55
и тоже появилась эта *** жрать по ночам. днем все хорошо, я ем мало, но ночью он дожрет и ничего с ним не сделать. это сбой, не помню как называется, у многих бывает после значительной потери веса.
сейчас я вешу 57 кг рост 165
и не парюсь, фигура супер, размер 42-44
муж в восторге.
и ем все что хочу, даже ночью
просто придерживаюсь своего нормального калоража. в будни это примерно 1400
в выходные могу и 2000 и 2500 скушать
больше не лезет уже, привычка.
берегите себя
худоба того не стоит!
Диета на 800 калорий в день: меню на неделю
berry-lady.ru/…800-kalorij…den.html
Диета «800 калорий» не наносит вреда организму. Ее суть сводится к ограничению употребления высококалорийной еды. Строгого меню на каждый день не существует. Читать ещё
2 недели ем до 1000 кк в день. похудела на 7 кг уже.
А спортом занимаетесь?
Мой рост 147 см, вот я точно хочу вес 45 кг., но для меня это норма. Я сразу как куколка становлюсь. Но 3 роды сделали свое +27 кг. Сейчас я 61 кг. вешу, была 72 кг. Похудела на подсчете калорий, ела не больше 1200 калл. Сейчас сижу на японской диете, на ней как раз выходит 500-700 калл., но буду так сидеть только 2 недели. Ем отварные мясо и рыбу без соли, яйца, кефир. Но это я со своим маленьким ростом хочу 45, но вы то куда? Хотя даже мне говорят, что это очнь маленький вес.
Я не очень давно сижу на таком питание, но я позволяю себе все, если вижу что по калориям выходит больше, провожу тренировочку на сжигание калорий 250 за 15 минут, больше никаких занятий спортом и вес уходит достаточно быстро
Ну да мужикам куда приятнее в жиру утопать))) да, да конечно рожают только те что под 100кг весят.. не смешите мои тапки
Мужчины любят что бы было за со взять, а не мешок костей
Скинуть первые 10 кг проще, чем добить последние 4 кг. Жира меньше, сжигать уже нечего. выгляжу хорошо, но зад, как будто, от другой фигуры (великоват)))) Рост 165 вешу 53, хочу 49, хожу в спортзал 5раз в неделю!!!!!! Питаюсь по индивидуальной диете 1200калл. Вес замер, сантиметры тоже. С помощью снижения калорий и кардиотренажеров, надеюсь добить эти проклятущие 4кг.
вы весите меньше чем надо. от роста 110 отнимайте и вот ваш идеальный вес,здоровый.
класс! 48 самый идеальный вес вообще )) я вот тоже все жизнь весила 47 кг, а за лето набрала (( сейчас 54, вот хочу опять к прежним размерам вернуться, так намного комфортнее и фигура красивее
Рост писать не забываем, а то 48 при росте 150 и 175 сиииильно отличаются
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
зачем тебе 47 кг?!
ты его рост видел?он же будет как маленькая бочка если будет набирать