не есть после 15.00

да если бы так, а то он же увеличился на 1-1,5 кг.....(((( ооох, как переживаю! бесят такие метаморфозы!

А у меня за первых 3 дня ушло 800 грамм, теперь 4 дня вес стоит(((

так это ж здорово!!!!) значит скоро ваш вес просто со свистом пойдёт вниз!!!)

Я до понедельника держалась, до 3 ела все прилично, никаких пирожков, сладкого. После понедельника меня просто несет!! Ем все. Ну как все, пирожок могу до обеда съесть, урюк ем, шоколадку 3 плитки((( вот сегодня тренировка и взвешивание. Посмотрим, сколько я стала. Вообще мой вес 78. Прошла неделя. Посмотрим, что изменилось) думаю, из за пирожков и шоколадок я стала только больше((((

Расскажи нам потом, как придёшь.....как успехи. У меня вот тоже жор....утром встаю и часов до 10 утра съедаю 4 куска (целая кексница круглая) творожной запеканки с орехами и сухофруктами (благо без муки делаю и творог обезжиренный)! а сверху две печеньки и конфету шок.! ну 1 конфету и 2 печеньки я каждый день за завтраком ем. Может поэтому и вес ооооочень медленно уходит(. Правда потом за весь день только 2 яблока или морковины ем.

Килограмм ушел, килограмм ))) я очень рада)) а тренер то как рад))) с учетом того, что я ела много ненужного)) я очень рада! Весы радуют меня, не буду останавливаться, буду дальше действовать))

вот видишь! а всё потому что после 3 ни-ни!!! поздравляю!) рада за тебя!) а у меня всё без изменений(((....печально....(((

Марина, зато ты до этого уже огого скинула!)) перестань расстраиваться, и ты скинешь, главное не сдавайся) у меня тоже как то раз вес стоял, аж два месяца!!! Потом зато поперло))))

ого! 2 месяца!!!!! а у меня отпуск через 3 недели, думала за эти 3 недели ешё кг 3 скину, а то в отпуске к маме поеду, там уж точно после 3х не есть не получится, в лучшем случае после 6, а не тут то было, видимо, придётся ехать с сегодняшним весом(.

Так ты же уже столько скинула, что я завидую молча))) так что от 3кг немного изменится)

девчёнки!!! а кто что ест до 3х?) давайте делиться!

Я ем абсолютно все что пожелаю! Вес стоит на месте( с пн планирую подключить свою чудо-диету (белки) посмотрим что получится... Отчетик напишу))))

а я решила упор на белковые продукты делать - так в туалет по две недели не хожу(( сегодня плюнула на свой любимый творог и сварила себе вкуснейшую овсянку с фруктами и орехами! зажевала 4-мя конфетами и пошла дальше спать!)

Я утром обязательно два яйца и киви) потом перекусываю грушей, мандаринками) в обед ем мясо и квашенную капусту, например) ну если косячку то обязательно маленькую шоколадку)))

а я стабильно по утрам позволяю себе конфету шоколадную ("Рулада" обалденные такие, одна конфета 34 гр. как пироженка, не могу без них, любимый десерт!) и две печеньки Юбилейное Утреннее! Это у меня каждое утро так, такие вот слабости! Ну это в 7 часов утра всегда!

ну и естественно творог, или бутер из бородинского!

Так нельзя...не есть после 18, это еще можно понять. Вы конечно может и похудеете в ущерб организму, но потом снова наберете. Так всегда бывает, когда неправильно худеешь.

Вот мне интересно все говорят ущерб здоровью.... Девочки подскажите, кто худет не принимая еду после 15 как вы себя чувствуете, сколько временя так не едите и что у вас с желудком??? Я вот задумалась- не есть значит ущерб, а жрать на ночь все подряд не ущерб здоровью????

да-да-да!!!!! именно! наверное,многие считают,что лучше убить свой желудок,например,жаренной картошечкой на сале после 3х часов, а не яблоком или салатом фруктовым! не есть после 3 - это не значит после 3 даже воду пить нельзя! не всё так категорично, после 3 можно и фрукты, и кефирчик! и чаи с мёдом! разве плохо съесть чего-нить легенького!?

Давно так питаюсь...никакого вреда..только польза..похудела( 10 кг-3 месяца) тоже по этой системе...Единственно...иногда вечером легкий дискомфорт под ложечкой(редко)-выпиваю стакан кефира...в праздники нарушаю,но с оглядкой-овощи,мясо,вино...время-после 17.00...любуюсь во все витрины....перетерпите привыкание к этой системе питания 2-3 недели и будет вам счастье!!!!!!

а до 3 что кушаете? сладкое, мучное бывает?

176,это я.

Нет..все подряд не ем...от сладкого отучалась ровно месяц..ломало страшно..но сейчас после треньки или просто после работы хочется только чего-то типа греческого салатика(вместо феты обезжиренный творог) или постного мяса или омлетика..а раньше могла схомячить огромную пачку мороженого или огромную порция медовичка ( тортика ).ем много..но только полезные продукты..

Каждый день прыгаю на весы....к сожалению,надо постоянно присматривать всю жизнь..беречь то ,что далось с таким трудом...Девочки,главное -отучиться от прямых углеводов навсегда..перетерпеть где-то пару месяцев..потом уже не хочется...Советую первое время на после 15 варить кастрюльки чищеных куриных шеек...в пиалку ,в микроволнушку и пока в них копаешься..съешь 2-3 штуки...жор отступает..или взбивать 0 творог с 0 молоком в плотную пену и есть кофейной ложечкой..это я так от сладкого отучалась...Успехов вам,девочки!!!

а я с утра конфетки ем, и печеньки могу! но только с утра! и всё равно худею!!!!!

Марина,я отучалась от сладкого принципиально..так как у меня на сладкое нет тормозов совсем..увы...Сначала 1 конфетка.потом 2.через день тортик и понеслось..зажор на несколько месяцев..хорошо,что я фитнесистка со стажем...поэтому больше,чем до 66 не разъедалась и посторонние почти не замечали полноту..особенно зимой..но такое важное ИЗЯЩЕСТВО уходило..типа девичий стан...сейчас он постоянно..то есть стан....прошу прощение за ошибки..не в России уже очень долго...

со сладостями получается держать себя в руках))) у меня нет тормозов к мяску))) могу есть в любом виде и неограниченных количествах.

Тоже решила так худеть, неделю держусь. За неделю 2.8. Сейчас третья неделя третий день, ничего не сбрасываю.

блин, съела утром кашу, яйцо, 2 печеньки, 2 конфетки иии..............тадааам......кусок торта сметанного!!!!!!!!!(((( всёёё, сегодня больше ничего не буду(, только яблоко.

девочки привет! возьмите меня к себе)

с сегодняшнего дня тоже не ем после 3.

сбросить нужно мнооого - 25 кг, и очень мне трудно одной

Добрый вечер ! Возьмите и меня ! Согласна с Леной . Одной трудно.

7 утра.....завтрак: кашка, яйцо, 2 барни и конфетка!) как-то так!

Добрый вечер.Первый день с Вами.Кефир,кофе,туш.овощи и кур.биточки.Все до 15.30.

-900 уходит вес после кд

привет! как первый день !

Ха, тоже мне СПОРТ)))) танцы это так, развлекаловка, интерес или хобби, но со спортом не путайте) спорт это адско сложная физическая работа ( ну если на результат работать, а не в фитносе лясы точить)мне 15, и я уже 9-ть лет профессионально спортом занимаюсь, так что прекрасно знаю что такое спорт

внимательно прочитай, она не говорила, что танцы - это спорт! она сказала, что у неё танцы 4 часа в день! и вообще-то, танцы отлично сжигают калории и помогают приобретать отличную форму. посмотри на танцоров балета Тодес Аллы Духовой и скажи, что они не в идеальной форме и танцы это "Ха, тоже мне СПОРТ"! язык повернётся?! умная.

всем привет!)худею так примерно месяц.Сбросила 3 кг.сейчас вес стоит,но я все равно держусь.Легкость чувствую невероятную,спокойно отказываюсь от ужина.Кушаю да 14.00.Иногда раньше до 12.00 или до 13.00- бывает просто не хочется)До лета два месяца,так что нужно поддерживать себя в форме)))"Не будь дурой,следи за фигурой!"-как говорится)))Всем удачи,девчат!)

Согласна!)Танцы прекрасно сжигают жиры и отлично подтягивают тело!Танцы- это прекрасно)

Всем привет.10 дней - минус 2 кг .

Вот я и вернулась)) у меня все хорошо, еще минус один кг) так рада, вы бы знали как)))

Одна девушка написала, что за два месяца аж 24кг. Меня это так воодушевляет)) я уже представляю, как я, худенькая, хожу по магазин и набираю себе вещи))) куча одежды и ВСЕ мое))) а главное одежда та, которая 44 размера)))))

главное потом снова не набрать! я вот этого очень боюсь! поэтому хочу быть 50 кг, чтоб держаться до 55 и больше не набирать! т.е. хочу похудеть с запасом!) но не худеется уже(((

а какой у тя щас вес и рост? до скольки скинуть хочешь?

Рост 1.60 76 кг

Хочу до 70. Пока. Просто если я ставлю огромную цель, например, скинуть 20 кг, то я срываюсь. Не знаю, почему так. Поэтому мне хотя бы 6 кг, для начала)

правильно! я тоже сначала до 58 себе поставила цель, потом до 55! а когда дошла до 55 хочется ещёёё!!!) НООО, никак! уже месяц вес стоит.

А у меня вес стоит. Так хочется все бросить. За прошлую неделю всего 500 гр, а теперь и того меньше. Рост 159. Вес 65,3: уже три дня такой вес. С горя наелась вафель.

Вот я сегодня поела) жесть. 10 шт чернослива, 6 шт инжира, и грецких орехов штук 8. Эх. ГДЕ ВЗЯТЬ СИЛУ ВОЛИ?! ;(

ой, эт разве много?! я каждое утро ем стабильно: 10 орехов, 5 черносливин, 2 шокол.конфеты, 5 жевательных мармеладок! с вечера это всё ложу на блюдце,чтоб утром съесть! ну ещё иногда вместо мармеладок - 4 печеньки Утреннее или 2 Барни! поэтому у меня всегда в 7 утра вот такой вот набор вкусняшек на тарелочке!!! ВСЕГДААА!!!!)))

а вот вафель с горя не надо брльше!) не переживай,просто больше так не делай!) вперёд, дальше!) механизм похудания уже запущен,просто жди! чуток терпения!!!) я теперь уже лишнее яблоко с горя съедаю и гноблю себя за это!) считаю,что оно тоже с горя!!!!)))